Goettes_Sohn
Neuer Benutzer
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Moin zusammen!
Ich habe in der letzten Woche eine Leistungsdiagnostik gemacht und dabei wurde festgestellt, dass mein GA1-Bereich einem Puls von 90-135 Schlägen pro Minute entspricht (GA2 bis 155).
Direkt am Wochenende bin ich aufs Rad gestiegen, um das mal auszuprobieren, doch um den Puls zu halten, musste ich nahezu rückwärts fahren (Schnitt von 22 km/h, Puls von 137 bpm).
Trainiert ihr eure Grundausdauer mit vergleichbaren Werten oder bin ich einfach in diesem Frequenzbereich untrainiert???
Danke für eure Antworten
Ich habe in der letzten Woche eine Leistungsdiagnostik gemacht und dabei wurde festgestellt, dass mein GA1-Bereich einem Puls von 90-135 Schlägen pro Minute entspricht (GA2 bis 155).
Direkt am Wochenende bin ich aufs Rad gestiegen, um das mal auszuprobieren, doch um den Puls zu halten, musste ich nahezu rückwärts fahren (Schnitt von 22 km/h, Puls von 137 bpm).
Trainiert ihr eure Grundausdauer mit vergleichbaren Werten oder bin ich einfach in diesem Frequenzbereich untrainiert???
Danke für eure Antworten