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rotporst
schmeiss dich aufs Rad und fahre ne lausige 1/2 Std. und schon seid ihr im Vorsprung.......na machste......????
Gruss Horst
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Hallo Gast, wir suchen den Renner der Woche 🚴 - vielleicht hast du ein passendes Rennrad in deiner Garage? Alle Infos
schmeiss dich aufs Rad und fahre ne lausige 1/2 Std. und schon seid ihr im Vorsprung.......na machste......???? Gruss Horst
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italiener erkner am kreisverkehr .
F'hainer
fixed & foxy
rotporst schrieb:
höchstens ne halbe stunde latissimus!!
tumor-pdm
Fixed driven...
F'hainer schrieb::heul: :heul: :heul: :heul: :heul: :heul: :heul: :heul: :heul: :heul: :heul: :heul: :heul:
Zumal da morgen nochmal locker 10 Punkte dazu kommen !
D
Debakelo
So meine lieben Kollegen, will mich nur mal ordnungsgemäß abmelden und Euch allen eine schönes Weihnachten wünschen. Werde jetzt aufbrechen und wir sehen und lesen uns erst wieder im Jahre 2006! Natürlich kommt Rad mit, um ordentlich WP-Punkte zu sammeln. Muss die Dinger dann aber Anfang Januar nachtragen.
o.k. cu@ll
Erik (debakelo)
o.k. cu@ll
Erik (debakelo)
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rotporst
tumor-pdm schrieb:Zumal da morgen nochmal locker 10 Punkte dazu kommen !
Okay..egal ob Regen oder Wind.....2 Std. verspreche ich auch.......
wir müssen ja schliesslich trainieren ,oder ????
Gruss horst
R
rotporst
Debakelo schrieb:
Hi Erik.....wir sehen uns sicherlich noch zu gelegentlichen Ausfahrten im Frühling/Sommer 2006......freue mich schon jetzt darauf!!!!
gruss horst
F'hainer
fixed & foxy
ja, aber von mir auch!!tumor-pdm schrieb:Zumal da morgen nochmal locker 10 Punkte dazu kommen !
Hi Erik! - Frohe Weihnachten und Guten Rutsch!!Debakelo schrieb:
tumor-pdm
Fixed driven...
Debakelo schrieb:
Dir fröhliches Feiern und bis 2006 !
jens bontreker
natural born nerd
tumor-pdm schrieb:Hat eigentlich wer nen Routenplaner speziell für Radtouren ? Meine Münchentour will ja auch irgendwann mal geplant werden!
hey tumor....
ich habe einen routenplaner von der telekom...mit dem könntest Du was anfangen... und nach münchen komm ich mit.
bringe die cd beim nächsten mal mit...
clever_smart
als ich schlanker war :)
Horst was und wo ist der Schäferberg?
Das Stück Straße von der Glinickerbrücke Richtung Wannsee?
Gruß
cs
Das Stück Straße von der Glinickerbrücke Richtung Wannsee?
Gruß
cs
clever_smart
als ich schlanker war :)
zwopiR schrieb:
Bist, ja bei mir in der Nähe! haste dein Rad dabei?
Gruß
cs
nee, die Kinder würden mir auch nicht die Zeit dafür lassen. Habe sie sowieso nur alle zwei Wochen, da ist mir das RReln dann nicht so wichtig.clever_smart schrieb:Bist, ja bei mir in der Nähe! haste dein Rad dabei?
Gruß
cs
Gruß, zwopiR
F'hainer
fixed & foxy
zwopiR schrieb:
FROHE WEIHNACHTEN !!
R
rotporst
clever_smart schrieb:
Ja clever.....weiss aber gar nicht ,ob der so wirklich heisst.....
Glienicker Brücke hoch Richtung Loretta....ja ,das ist so ein Anstieg zum üben für die kleinen Erhebungen im flachen Hamburg.Ebenso der kleine Umweg über Pfaueninsel ist ganz gut.Und eben die Havelchaussee.....
Havelchaussee versuche ich immer,knapp über 20 km/h zu bleiben.....was nicht immer gelingt und Schäferberg knapp über 25 ,was mit etwas Druck ganz gut geht......... den Berg mit 30 war mal ne Spitzenleistung in einer Minigruppe,habe es seitdem nie wieder geschafft/bzw. ernsthaft probiert .....aber wäre schon klasse.
Geht ja auch eher um die Kondition hinterher.....aber da merke ich kontinuierliche Verbesserung in langsamen Schritten......im Februar 2006 bin schon ganze 2 Jahre weg vom Rauchen....nach 30 J. !! Das finde ich richtig gut und macht sich bemerkbar.
Gruss Horst
R
rotporst
zwopiR schrieb:
Mensch Zwopir.....habe das gerade noch mal gelesen....das ja absolut super....!!
Das machen wir auf jeden Fall mal ..ist doch klasse....
und 120 von Oranienburg sind ja nun auch kein Beinbruch.Genau das Richtige für ein Ostsee Wochenende. Freitag da hoch,Samstag an die Ostsee,Sonntag zurück.....
Bis Di......mit Frank Zappa in der Jansen Bar
Gruss Horst
clever_smart
als ich schlanker war :)
rotporst schrieb:
Naja Grunewaldturm fahre ich nur mit 15-17 hoch, dann liege ich pulsmäßig noch im grün/gelben Berich. Als wir das eine Mal Postfenn hochgeschossen sind, lag ich bei Puls 185, aber ich glaube das war nicht langsam. Hatte keine Zeit und Kraft auch noch auf den Tacho zu schauen.
Den Schäferberg bin ich mal mit Kante hochgeschraubt.
Auch wieder im Rotenbereich, ich glaube Kante war dann auch ziemlich platt und ich braucht 5 Minuten um wieder auf normal zu kommen.
Wäre natürlich schön, wenn wir uns da auf ein gemeinsames Tempo einingen könnten. Also ihr zieht mich den Berg in der Gruppe hoch, aber nicht zu schnell, dafür gebe ich euch richitg Windschatten bei der Abfahrt.
Ich rauch erst 6 Monate nicht, aber fühle mich richitg gut dabei.
Und wenn jetzt noch das Training stimmt, dann sind wir imm Sommer recht schnell und fit.
cs
Heidjer
Haudegen
rotporst schrieb:Heidjer.....so ganz vorsichtig höre ich da einen Mißton zwischen....
es muss gar nix passieren und schon gar nicht,weil ch etwas meine....
aber ich denke,es wäre gut,wenn wir zusammen trainieren und das nicht,weil ich es sage,sondern wir insgesamt alle im Gruppenfahren viel zu wenig Erfahrung haben....
Gruss horst
Nee Horst,kein Misston. Hast ja recht damit, dass wir zusammen trainieren müssen. Aber ich glaube alle wissen das, ohne dass es gebetsmühlenartig wiederholt wird.
Zum Terffen Dienstag in der Cocktailbar: Klappt bei mir wahrscheinlich nicht oder nur ganz kurz, um euch Lutscherbande nochmal im alten Jahr zu sehen.
Ansonsten bin ich gerade wieder in Lüneburg, wo jetzt erstmal eine PC- freie Zeit beginnt.
Frohe Weihnachten euch allen und euren Familien
Matthias
F'hainer
fixed & foxy
Heidjer schrieb:
Frohe Weihnachten Matthias !!
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rotporst
Heidjer schrieb:
Hihi...also doch Beschwerde....habe ich das zu oft erwähnt????.... nun ja,werde mich zurückhalten....ist ja eh noch ein wenig Zeit.
Habe heute übrigends fast ne
Bergrunde in Berlin gemacht. Hüttenweg,dann Wannsee Bad runter,wo erste kleine Hügel warten.....dann Havelchausseerunde...wenn dann noch Schäferberg Richtung Potsdam dazu kommt und der Umweg über Pfaueninsel,kommen da schon paar Hügel zusammen.Nach Havelchaussee zum 2. könnte dann noch die "Gemeinheit" Funkturmberge kommen und dann reichts auch wirklich......bestimmt insg. keine schlechte Übung.
Mit anschl. Sacrow/Kladow Runde wären das auch locker 120 km oder so....also ne gute Übung für mich für das Frühjahr......
War heute mit dem ATB unterwegs....ist insg. irgendwie so um ca. 5 km /h langsamer und die Havelchaussee habe ich mit knapp 20 km/h im Mittel auch geschafft....war nicht so schlimm und konnte 2 Rennräder hinter mir lassen.....:aetsch: :aetsch:
Gruss Horst
Bitte beachte unsere Verhaltensregeln beim Antworten. Danke 🙂
