AW: Grundlagenausdauer
Hi,
also meine Erfahrung zum Thema GA1 ist, dass ich langsam geworden bin!
Das heißt natuerlich nicht, dass meine Leistung bzw. Kondition sich verschlechtert hat; ganz im Gegenteil.
Ich bin meine GA-Einheiten mit einer Durchschnittstrittfrequenz von ca. 90-100 gefahren. Durch den leichten Gang war natuerlich keine wirklich hohe Endgeschwindigkeit moeglich (ohne Wirbeltritt).
November 2007, wo auch das Wetter langsam ungemuetlicher wurde, ist dann mein Fixie fertig geworden. Uebersetzung: 42:13.
Auf den ersten paar Touren kamm mir der Gang unglaublich schwer vor. Ich bin nicht wirklich schneller gefahren, als wie mit dem Rennrad, nur eben mit dementsprechend niedrigerer Trittfrequenz.
Nach ein paar Wochen hab ich mich an den Gang gewoehnt und zieh damit heute meine Trainingsrunde von etwa 50 km strikt ohne Tacho und Pulsmesser durch.
Lange Rede, kurzer Sinn:
GA1 foerdert meiner Meinung/Erfahrung nach nur die Kondition.
Wirklich schnell geworden bin ich naemlich NUR durchs Schnellfahren.
Mein Senf!
Hi,
also meine Erfahrung zum Thema GA1 ist, dass ich langsam geworden bin!
Das heißt natuerlich nicht, dass meine Leistung bzw. Kondition sich verschlechtert hat; ganz im Gegenteil.
Ich bin meine GA-Einheiten mit einer Durchschnittstrittfrequenz von ca. 90-100 gefahren. Durch den leichten Gang war natuerlich keine wirklich hohe Endgeschwindigkeit moeglich (ohne Wirbeltritt).
November 2007, wo auch das Wetter langsam ungemuetlicher wurde, ist dann mein Fixie fertig geworden. Uebersetzung: 42:13.
Auf den ersten paar Touren kamm mir der Gang unglaublich schwer vor. Ich bin nicht wirklich schneller gefahren, als wie mit dem Rennrad, nur eben mit dementsprechend niedrigerer Trittfrequenz.
Nach ein paar Wochen hab ich mich an den Gang gewoehnt und zieh damit heute meine Trainingsrunde von etwa 50 km strikt ohne Tacho und Pulsmesser durch.
Lange Rede, kurzer Sinn:
GA1 foerdert meiner Meinung/Erfahrung nach nur die Kondition.
Wirklich schnell geworden bin ich naemlich NUR durchs Schnellfahren.
Mein Senf!