RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[clara226]

nächstes Jahr gibt es bei mir keine sportlichen Wettkämpfe, ich habe keine Zeit und kein Geld

ich nutze, die wahrscheinlich letzte Gelegenheit um mit meiner Tochter nochmal auf Tour zu gehen
der Urlaub ist durch, jetzt müssen wir nur noch sehen wann die letzte Klausur geschrieben,
bzw. das Mündliche gehalten wird, damit wir uns klamm heimlich im Mai, Juni verdrücken können.
Dem Rest der Welt zeigen wir dann eine lange Nase
Im Herbst ist Sie dann weg und geht Ihren eigenen Weg.

im Groben steht die Tour, je nach Bedarf kann man Sie etwas entschärfen.
Einige von Euch kennen Sich ja in den Gegenden gut aus und haben
Tipps parat. Wir sind Offen für Alles, wollen jedoch das Mittelmeer erreichen und viel schöne Natur erleben.

die grobe Planung sieht so aus
auf zum Mittelmeer

ich rechne mit 350 - 400 km die Woche, bei einem Tag je Woche ohne Rad
ich habe maximal 6 Wochen Urlaub, mal schauen wie weit wir kommen.
zurück geht es mit dem Flieger oder der Bahn

Was für eine tolle Idee!! Ich wünsche schon jetzt viel Spaß! Schon die Planung ist bestimmt super, man kommt gleich in Reisestimmung ...

Jetzt habe ich Lust, auch was zu planen

 

[Bauknecht]

@Allmü
Gute Besserung!!!
@Moeppes
Super Tour und dann noch mit der Tochter
Da wünsche ich Euch jetzt schon viel Spaß!!

 

[cube04]

Moin,

@Moeppes: super Tour & klasse, das du das mit deiner Tochter durchziehen kannst. Wird bestimmt ein Erlebnis werden

 

[Mad Max]

Moin Moin,
haben wir dieses WE gar keine WKler?

ich werde nachher ne etwas größere Runde Laufen. Ansonsten Kinder bespaßen

 

[Adrenalino]

Morsche,

Moin Moin,
haben wir dieses WE gar keine WKler?

dieses W-Ende nicht aber kommenden Sonntag laufe ich in Simmern im Hunsrück den "Adventstrail", sind 18km und 400hm, Strecke hat laut Fotos viele nette Trails wenn auch nicht so anspruchsvoll wie an der Saarschleife. Start ist um 11 Uhr, finde ich sehr entgegenkommend

Da wir gestern beim Umzug quasi alles geschafft haben was an schweren Sachen zu schleppen war hab ich heute frei und werde wohl heute nachmittag auf`s TT steigen. Das MTB ist kaputt, Schalthebel hat`s erwischt, muss ich erstmal Ersatz besorgen.

Hat noch jemand einen Satz 9-fach Shimano-XT Rapidfire-Schalthebel rumfliegen?

 

[Turbo32]

Moin ,
hier auch kein Sport .
Gestern 200 km hin Auswärtsfahrt mit S2 und 200 km zurück , bescheuert , oder ?
Immerhin hat mein Nachwuchs mich mit 2 schönen Toren belohnt .



Gleich nach HH Pauli gucken gegen Düsseldorf
und um 18 Uhr selbst in der Halle fussi kicken .

War jetzt bissi offtopic , sorry ,aber auch nicht schlimmer als Zwiftfotos ;-)

Falls Du für Deine KölnAuswärtstour ne Unterkunft in HL gebrauchen kannst , gerne melden , bzw rolle ich ein paar km mit .

Schönen Sonntag mit Spocht


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[cube04]

Das war der kleine Turbo?
Sauber!

 

[Turbo32]

Das war der kleine Turbo?
Sauber!

Jep , und das schöne ist ( bitte verzeiht mir die Sentimentalität ) wenn er beim Jubeln beim Rückwärtslaufen Augenkontakt mit mir auf der anderen Seite sucht , sich aufs Herz klopft und auf mich zeigt .. Schluchz ....

Reicht jetzt

Bin weg , die Reeperbahn ruft ....


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[cube04]

Jep , und das schöne ist ( bitte verzeiht mir die Sentimentalität ) wenn er beim Jubeln beim Rückwärtslaufen Augenkontakt mit mir auf der anderen Seite sucht , sich aufs Herz klopft und auf mich zeigt .. Schluchz ....

Reicht jetzt

Bin weg , die Reeperbahn ruft ....


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Hör uff....ich heul gleich mit!

 

[Allmü]

Danke für die Genesungswünsche, sie haben geholfen, mir geht es schon wieder gut.
Heute noch Ruhetag und morgen wieder etwas Sport

ich bin Silvester in Werl, wie sieht es bei Euch aus?

Ich nicht, habe beschlossen keine Wettkämpfe mehr zu machen, um noch einigermaßen mitzuhalten müßte ich
auf vieles Andere verzichten und dazu habe ich keine Lust. Trainiere lieber ohne Ambitionen vor mich hin und habe
dabei Spaß.
PS Ist meine augenblickliche Meinung, die sich aber auch mal wieder ändern kann.

Schönen Sonntag

 

[Allmü]

Gleich nach HH Pauli gucken gegen Düsseldorf

Ich hoffe Pauli tut es den Preußen gleich und gewinnt ebenfalls.

 

[alexis]

Hier : statt Training schon wieder Möbel schleppen Und morgen wahrscheinlich nochmal

Da wir gestern beim Umzug quasi alles geschafft haben was an schweren Sachen zu schleppen war hab ich heute frei und werde wohl heute nachmittag auf`s TT steigen.

Falls du morgen in einer Woche nix vor hast: Ich zieh auch um :-D Ned dass du aus dem Training kommst...

 

[Stahlrost]

7 Hexenhäuser - komplett!
80 Lebkuchenmänner (insgesamt 20kg Lebkuchenteig) incl. 2farbiger Schokodeko!
9kg Kokosmakronen

Alles Handarbeit - und das alles nach einem Standard-9h-Sonntag.

...über mein Lauftempo heute sach ich ma´ nix!

@Allmü, Glückwunsch nach "Preussen" und Gute B.
@Adrenalino, 6h Umzug und dann noch 100min. laufen???
Wobei haste geschlabbert/ Dich ausgeruht???
Je nachdem, was ICH von Beidem richtig mache bin ich platt!!! = Datt Alta!

Gruß

"ausmSauerland"

 

[Mad Max]

Zurück vom langen Lauf mit Hund.

33,5 km in 2:53 h langsam wirds mit langsam laufen

 

[triduma]

@Mad Max hast du den Hund ziehen müssen?

@cube04 sieht auf Strava bestimmt lustig aus wenn du deine 800m Laufrunden mitten im Meer drehst.

 

[triduma]

Nach den 31 km Lauf gestern heute am Vormittag gleich noch mal ein 33km Lauf in 2Std.43.
Am Nachmittag dann noch eine 65 km Runde mit dem Rennrad.
Zeitweise hat zwar die Sonne gescheint aber bei nur 5° war es trotzdem recht frisch.

 

[Adrenalino]

@Adrenalino, 6h Umzug und dann noch 100min. laufen???
Wobei haste geschlabbert/ Dich ausgeruht???
Je nachdem, was ICH von Beidem richtig mache bin ich platt!!! = Datt Alta!

Gruß

"ausmSauerland"

Ich bin halt Mensch-Maschine, unkaputtbar Der Lauf war kein Problem, auch net nach 6 Std. Möbel schleppen, ist halt so

 

[Mad Max]

@Mad Max hast du den Hund ziehen müssen?

@cube04 sieht auf Strava bestimmt lustig aus wenn du deine 800m Laufrunden mitten im Meer drehst.

Nein, der ist nur so abgerichtet, dass er die Rangordnung im Rudel erkennt und hinter mir sitzt. Beim Laufen normal auch an der seite und nicht ziehend (klappt nicht immer).

 

[Devilspuke]

7 Hexenhäuser - komplett!
80 Lebkuchenmänner (insgesamt 20kg Lebkuchenteig) incl. 2farbiger Schokodeko!
9kg Kokosmakronen

Alles Handarbeit - und das alles nach einem Standard-9h-Sonntag.

...über mein Lauftempo heute sach ich ma´ nix!

@Allmü, Glückwunsch nach "Preussen" und Gute B.
@Adrenalino, 6h Umzug und dann noch 100min. laufen???
Wobei haste geschlabbert/ Dich ausgeruht???
Je nachdem, was ICH von Beidem richtig mache bin ich platt!!! = Datt Alta!

Gruß

"ausmSauerland"

Was hast du denn vor???? Hänsel und Gretel anlocken?

 

[Adrenalino]

Salve,

heute nachmittag gab's 2:45 Std mit dem TT durch die Wetterau, 74km und 763hm :

https://connect.garmin.com/modern/activity/1454666939

Richtig schön mild war es, fast 16°, zwar ohne Sonne aber Hauptsache mild. Kälte und Winter kann mir gestohlen bleiben.