RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

@tobi
Wobei es am Lgo nur bergauf geht und das auch noch steil. Aber ich kann mir ja dann Zeit lassen

 

[bikehumanumest-rennrad]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

@tobi
Ach so......nee, nach Plan mache ich jetzt nix mehr, FFM-Mara ist verletzungsbdingt gestorben, alles, was im Oktober kommt, wird frei Schnauze gemacht, ohne Vorgaben, ohne Periodisierung a la "jede Woche Steigerung, 4te Woche Regeneration" und so......

Am Lago will ich Spaß bergauf und vor allem bergab auf den Trails haben, ich werde viele Fotopausen machen ( wenns Wetter passt ) und am Tremalzo ist die Pasta im Rifugio Pflicht :cookie:

fahr lieber wieder runter nach Torbole ins Al Porto...und da dann ne kleine Pizza Frutti di Mare...



im Refugio gabs dieses Jahr ne Pasta a la Touri...(wenig,lauwarm aber teuer...) ausser Du bekommst den Einheimischen Bonus...)

dafür war der cappu gut wie immer... dann wird der Espresso auch was taugen...

JOE

 

[Stahlrost]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

@nina + Tobi, Rukudigu, Blut im Schuh, rufen die Tauben im Märchen "Aschenputtel" als die bösen Schwestern sich mit Ihren Quadratlatschen Aschenputtel´s Schuhe anziehen wollte. Sollte, heißen, die Schuhe passen Dir nicht, auch wenn Nina unser Princess ist

Kennt Ihr alle keine Märchen? - Kulturbanausen:ka:

@adrenalino:
1. Wer sagt, das Du die Nachtigall sein sollst?
2. Fiel mir halt gerade dazu ein, Querdenker eben
3. werd mir solche Gedankensprünge hier aber in Zukunft sparen, sind zu mißverständlich


@joe, Roß & Reiter kann ich nicht nennen, da ich niemanden unrecht tuen will.
Hab auch nur ne subjektive Meinung von mir geäußert

Friedlicher Gruß

"ausmSauerland"

 

[Juengelchen]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

Naja lieber Blut im Schuh als Blut im Stuhl :duck:

Mach ruhig weiter so, aber erklärs in rosa

Bin mal wech Laufen. Von nichts kommt ja leider immernoch nichts

 

[bikehumanumest-rennrad]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

@joe, Roß & Reiter kann ich nicht nennen, da ich niemanden unrecht tuen will.
Hab auch nur ne subjektive Meinung von mir geäußert

Friedlicher Gruß

"ausmSauerland"

war jetzt auch nicht nur auf Dein Beispiel bezogen,mehr allgemein...weil wenn man jemanden direkt anspricht (ich zB manchmal Adrenalino,weil ich den eher kenne wie die anderen hier) kann sich derjenige auch besser dazu äussern...denn gerade hier im Internet wird schnell was missverstanden,dazu bedarf es nicht einmal großer Gedankensprünge...oft reicht es, dass man ein Posting überlesen hat und daher ads nächste falsch versteht...

@jüngel...kannst Du`s jetzt sehen ? hab das auf der Quäl Dich . de Seite gefunden und fands ganz lustig und passend zu mir als bekennendem Bergliebhaber und Dopingverächter...

joe

 

[Juengelchen]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

Berge statt Doping steht drauf oder?

 

[Pathologe]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

@MartinL

Benny, was sagste denn zu er 5:0 Klatscche deiner Lauterer

was will an tun wird scho wieder

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

@nina + Tobi, Rukudigu, Blut im Schuh, rufen die Tauben im Märchen "Aschenputtel" als die bösen Schwestern sich mit Ihren Quadratlatschen Aschenputtel´s Schuhe anziehen wollte. Sollte, heißen, die Schuhe passen Dir nicht, auch wenn Nina unser Princess ist

Kennt Ihr alle keine Märchen? - Kulturbanausen:ka:

@adrenalino:
1. Wer sagt, das Du die Nachtigall sein sollst?
2. Fiel mir halt gerade dazu ein, Querdenker eben
3. werd mir solche Gedankensprünge hier aber in Zukunft sparen, sind zu mißverständlich


@joe, Roß & Reiter kann ich nicht nennen, da ich niemanden unrecht tuen will.
Hab auch nur ne subjektive Meinung von mir geäußert

Friedlicher Gruß

"ausmSauerland"

@stahlrost
Solche Vergleiche bzw. Geschichten oder Anekdoten sind kein Problem wenn sie, wie in diesem Falle, dann anschließend erklärt werden! Weil eben wegen der Missverständlichkeit, o.k?
@Joe
Nein, ins "Porto" werden wir nicht gehen. Wir sind dort beim letzten mal von der Chefin persönlich derart unfreundlich behandelt worden, es gab Wortwechsel und Streitereien, der Laden hat bei uns verschissen bis in die nächste Steinzeit. Wir waren mit Freunden dort, wenn mal Zeit ist erzähle ich die Geschichte, unglaublich was die sich geleistet hat.

Schade, denn dort gibt es tatsächlich MIT die beste Pizza am Lago, wobei es noch einen anderen Geheimtipp gibt welchen ich jetzt nicht hier poste, weil, sonst ist es ja kein Geheimtipp mehr

Wenns Rifugio nix mehr ist ess ich woanderst. Dann fahr ich vielleicht über die trailige Variante zum Ledrosee ab und such mir dort was.

 

[Kochi22]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

Oh oh, wie es aussiert kippt hier das Wetter jetzt gewaltig.
:ka:

Morgen in aller frühe gehts heim

Hab morgen Abend noch nen Wiesn-Termin in der Bräurosl das macht das Heimfahren erträglicher

Heute noch eine schöne Tour nach Castellina in Chianti gemacht. Schöner Anstieg, 19 km und 500 Hm durch Weinberge

Von den 6 ganzen Tagen hier war der erste total verregnet. Von den übrigen 5 Tagen 4 mal Rennrad und drei mal Tennis insgesamt.
Um es als "Triningslager" oder sowas zu bezeichnen fehlt viel, trotzdem ganz okay die Bilanz. Steht ja nix mehr an dieses Jahr.

 

[Nina1980]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

Danke Stahlrost für die Erklärung, jetzt bin ich schlauer und kann mich für heut abend stylen-die Wiesn-Schuhe müssen eingetragen werden (Blut im Schuh und so) und ich setz mich einfach so hin, dass ich nur nach links schauen muß...

Kochi-Du kommst doch in der Lederbuxn oder?

Und zum Thema Hyroglyphen haben alle anderen ja schon was geschrieben.

Jüngelchen-ich mußt mal wieder soooo über Dein Post lachen-Blut im Stuhl-uiuiuiui...

Schönen Abend Euch!

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

@Nina
Dir auch nen schönen Abend und feier ordentlich

 

[Nina1980]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

@Nina
Dir auch nen schönen Abend und feier ordentlich

Ich feier doch nicht...ich geh mit Freunden zum Italiener und evtl. noch in ne Kneipe-trainieren fürs Oktoberfest
Bei Dir steht noch packen an, oder?

 

[Stahlrost]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

... geht Euch das auch manchmal so:
Nach nem (für mich gelungenen) "Leistungstest" hab ich so´n kleines Motivationsloch
Außer 3 klitzekleinen Laufeinheiten und gestern Berge mit dem ATB rauftrödeln hab ich jede Ausrede freundlich begrüßt, nur um keine "vernüftige" Einheit zu machen

Naja, bis zum WP kann man ja noch auf "Zuckerpüppchen" machen. Dann wird der Ergeiz schon für "attraktiven" Regen sorgen. War bisher noch in keiner Mannschaft der schlechteste, soll sich bis zur Rente auch nicht ändern

Sollte mir nix "niedliches" den Weg kreuzen, hab ich meinen nächsten Test erst Himmelfahrt 2011 - HM vgl. mit Headi´s nächsten Date

Gruß

"ausmSauerland"

 

[Stahlrost]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

Ich feier doch nicht...ich geh mit Freunden zum Italiener und evtl. noch in ne Kneipe-trainieren fürs Oktoberfest
Bei Dir steht noch packen an, oder?

... in meinem Alter nennt man das schon feiern

"Hicks"

"ausmSauerland"

 

[Nina1980]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

... in meinem Alter nennt man das schon feiern

"Hicks"

"ausmSauerland"

Gib mir ein Glas Wein und ich feier
Das ist das gute am vielen Sport-billiger Rausch

 

[Stahlrost]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

... wobei Ihr Franken ja auch für gutes Bier bekannt seid

... bezog es trotzdem auf das Alter, oder hatte ich noch nicht erwähnt, das (angeheiratetes) Töchterchen dieses Jahr 29 geworden ist

Gruß

"ausmSauerland"

 

[Stahlrost]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

... hab da noch ne Frage:

Suche für mein ATB 28" Mäntel für den Winter:

Strecken: Matsch, Schotter, Strasse, Schnee, Eis

Hab schon nen bischen gegoogelt, aber nen Allrounder fand ich mit meinem (Fach) Wissen nicht

Gewicht spielt keine Rolle, Pannensicherheit um so mehr, Grip ist wichtig, aber Asphalt-Anteil liegt bei knapp <30% auf meinen Strecken

Danke für Eure Mühe

Gruß

"ausmSauerland"

 

[Juengelchen]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

Danke Stahlrost für die Erklärung, jetzt bin ich schlauer und kann mich für heut abend stylen-die Wiesn-Schuhe müssen eingetragen werden (Blut im Schuh und so) und ich setz mich einfach so hin, dass ich nur nach links schauen muß...

Kochi-Du kommst doch in der Lederbuxn oder?

Und zum Thema Hyroglyphen haben alle anderen ja schon was geschrieben.

Jüngelchen-ich mußt mal wieder soooo über Dein Post lachen-Blut im Stuhl-uiuiuiui...

Schönen Abend Euch!

Also hat es den Sinn erfüllt, es musste jemand drüber lachen, das musst ich auch schon beim schreiben, die Steilvorlage musste genutzt werden. Der Rest geht wohl zum Lachen in n Keller


Stahlrost, das müsste es bei Bike Discount geben.
Vielleicht sowas hier
Kenn mich aber mit MTB 0 aus.

 

[Mad Max]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

Bin wieder da vom langen Lauf über 30km, auaua! Habe ab km 27 ne Tempoverschärfung versucht von 5:35 min/km auf 5:11 min/km auf 5:05 min/km.
Leider ging mir dann zu Hause erstmal der Blutzuckerspiegel in den Keller und ich musste mich kurz mal setzen und Traubenzucker naschen.
Geht aber wieder, stelle aber wieder fest Nachmittags Laufen ist nicht meine Zeit.

@ Stahlrost,
haben die ATB Mäntel nicht mittlerweile alle Pannenschutz?

 

[Stahlrost]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

Bin wieder da vom langen Lauf über 30km, auaua! Habe ab km 27 ne Tempoverschärfung versucht von 5:35 min/km auf 5:11 min/km auf 5:05 min/km.
Leider ging mir dann zu Hause erstmal der Blutzuckerspiegel in den Keller und ich musste mich kurz mal setzen und Traubenzucker naschen.
Geht aber wieder, stelle aber wieder fest Nachmittags Laufen ist nicht meine Zeit.

@ Stahlrost,
haben die ATB Mäntel nicht mittlerweile alle Pannenschutz?

... den konkreten Zeiten nach hast Du es nicht nur "versucht"

@Mäntel: Super, wenn alle Pannenschutz haben, fehlen nur noch die fachkundigen Hinweise zum Profil, bzw. Erfahrungswerte ...

Gruß

"ausmSauerland"

P.S.: Guter Grund ne "Massage" einzufordern,