Sorry das ich jetzt erst schreibe, aber hab's Geschäft krank im Bett zu liegen die letzten Tage. Da hab ich mir den pc geschenkt.
Messen tut die App und der Tacho, nicht ich. Seit ich angefangen habe mit Radfahren bemühe ich mich wenn ich alleine fahre cadence zwischen 70- 100 zu fahren. Am Anfang klappte das nicht so toll da bin ich bei anfang 70 rumgekrepst nach dem anschaffen der clickpedale bin ich nun bei 80 im ďurchschnitt. Und der gefahrene Gang ist immer recht hoch. Meistens 15-16 Gang. Wenn's nicht grade Berg auf geht da bricht meine Geschwindigkeit völlig ein und geht auf 12-13 km runter... Aber ich fahre schon so das wenn ich vom Rad steige meine Klamotten so nass sind als wären sie im regen gewesen. Ich betreibe das ja um Sport zu machen. Gemütliche Fahrrad Tour mache ich nur mit meinem vater sonntags. Und dann fahren wir dann ca 30 bis 35 km in ca 2 Stunden da ist der Schnitt also deutlich niedriger. Da Lauf ich dann aber auch nicht aus, kein keuchen kein Schwitzen, keine nassen Klamotten kein herzrasen.
Aber ich Frage mich wieso mir dauernd Trollen unterstellt wird....( ok wir sind zwischendurch minimal vom Thema abgewichen aber so was passiert schon mal, aber wenn ich nicht ernsthaft hilfe für mein problem suchen würde, würde ich wohl kaum Fotos reinstellen)
@Mamatier 4 1/2 Jahre strenge Diät nach plan, Ernährungsberatung, ärztliche Betreuung, Kur und jede Menge schwimmen, Aqua fit und Co, Fitnessstudio hab ich auch probiert aber... man das hasse ich auch... Es ist soooo langweilig. Aber mindestens 4 mal die Woche 2 Stunden Sport... bis an die absolute belastungsgrenze. Also bis an den Punkt wo du so fertig bist das dir schlecht ist und kotzen könntest vor Anstrengung und kaum noch Luft kriegst. Ist nicht das gesündeste was man machen kann. Aber wenn der leidensdruck hoch genug ist und man keine op will dann zieht mans durch. Im Moment geht bei nicht ganz so viel wegen dem beruf daher geht's auch grade nur langsam Vorran und inzwischen mache ich das auch nicht mehr so extrem. Immer noch so Das ich wirklich echt erschöpft bin, aber nicht mehr bis an die Grenze. Das nervt mich so, aber wo grade keine Zeit is ist nun mal keine.
So wieder zum Thema zurück
Nein nicht schwanger, kein diabetis und kein Bluthochdruck. Bin regelmäßig beim Arzt um mich durch checken zu lassen. Definitiv alles ok.
Meine Kurbel ist ne 170mm Pedale sind
Shimano Trekking SPD Klicks also die Füße bewegen sich da schon mal nicht auf dem Pedal. Kurbellänge finde ich fühlt sich gut an. Keine schmerzen in den knien. Die sattelhöhe ist definitiv richtig. Ob er weiter vor oder zurück muss weiß ich nicht.
