@mumpitz!!! Dein Trainingsplan wird sicher von den so genannten dipl.sportfuzzis geschrieben?? diese sind noch kein einziges rennen gefahren, höchstens c klasse oder so!! Also können sie dir nicht weiterhelfen!
mach dich frei von jeder zeitvergeudung,..tv,internet,die olle zuhause,..und trainier gescheit! Am WE kannst du sicher 2x6-8st. fahren! Oder fahr 3st. rolle und 4 draußen! Es geht!! 2 Monate reichen dann nur noch bis 3 stunden und ich verspreche dir du fährst immer um die 45km/h im flachen durch die gegend und kommst am ende mit einem 38er schnitt heim! täglich ca. 200g eiweiß und du bist über nacht erholt!
die anderen namenhaften profis erzählen nur scheiße was sie trainieren! Keiner will einen konkurrenten bekommen, am besten noch einen phönix aus der asche, der denen die butter vom brot nimmt! Fahren nach puls und so ne kacke was sie erzählen,...wovon haben sie dann diese dicken beine?? Ete der laberkopp macht ja auch nie krafttraining,...ne is klar!! Epo hat er auch nie genommen!! BLÖDSINN!!!
Du mußt täglich richtig leiden! Nur dann wirst Du schnell!
aber eins beruhigt mich an der sache: dass nämlich auch die, bei denen dr. fuentes programm ist nicht 13% mit 32 km/h hochfahren wenn es sich um eine längere steigung handelt. 
