RRN-Winter-Lauf-Turnier 2022/23

[ZojiLa]

6,3 und 6,5 am Kemnader See in Bochum

Samsara 145,3
Wischlappen: 94
greyscale: 78,2
Goaßhaxl: 76,8
Günni 2703: 66,7
Storm_rider 50,5
ZojiLa: 41,4
Dynamo72: 40,1
Nathan: 39,8
Rollerer 14,2
Chicks (mit Kalle): 13,68

 

[Goaßhaxl]

+ 6

Samsara 145,3
Wischlappen: 94
Goaßhaxl: 82,8
greyscale: 78,2
Günni 2703: 66,7
Storm_rider 50,5
ZojiLa: 41,4
Dynamo72: 40,1
Nathan: 39,8
Rollerer 14,2
Chicks (mit Kalle): 13,68

 

[samsara]

Gemütliche 5km

Samsara 150,3
Wischlappen: 94
Goaßhaxl: 82,8
greyscale: 78,2
Günni 2703: 66,7
Storm_rider 50,5
ZojiLa: 41,4
Dynamo72: 40,1
Nathan: 39,8
Rollerer 14,2
Chicks (mit Kalle): 13,68

 

[Gelöschtes Mitglied 107243]

Übern Hausberg
+22km/465HM

Samsara 150,3
Wischlappen: 116
Goaßhaxl: 82,8
greyscale: 78,2
Günni 2703: 66,7
Storm_rider 50,5
ZojiLa: 41,4
Dynamo72: 40,1
Nathan: 39,8
Rollerer 14,2
Chicks (mit Kalle): 13,68

 

[Rollerer]

Welch illustre Gesellschaft mittlerweile

Bei mir hats mit der Seuche doch ein bißchen länger gedauert. Dafür backe ich jetzt ZojiLa's kleine Brötchen weiter...

Samsara 150,3
Wischlappen: 116
Goaßhaxl: 82,8
greyscale: 78,2
Günni 2703: 66,7
Storm_rider 50,5
ZojiLa: 41,4
Dynamo72: 40,1
Nathan: 39,8
Rollerer 21,3
Chicks (mit Kalle): 13,68

 

[Günni2703]

+21,9

Samsara 150,3
Wischlappen: 116
Goaßhaxl: 82,8
greyscale: 78,2
Günni 2703: 88,6
Storm_rider 50,5
ZojiLa: 41,4
Dynamo72: 40,1
Nathan: 39,8
Rollerer 21,3
Chicks (mit Kalle): 13,68

 

[ZojiLa]

[..] Dafür backe ich jetzt ZojiLa's kleine Brötchen weiter...

Wobei unter meinen Brötchen nunmehr das ein oder andere mit annähernder Normalgröße ist, wie heute

8,1 Km Waldlauf. Interessant, dass es irgendwann ungwohnt und anstrengend ist, flach zu laufen, wenn man vorher die ganze Zeit im Welligen lief.

Samsara 150,3
Wischlappen: 116
Goaßhaxl: 82,8
greyscale: 78,2
Günni 2703: 66,7
Storm_rider 50,5
ZojiLa: 49,5
Dynamo72: 40,1
Nathan: 39,8
Rollerer 21,3
Chicks (mit Kalle): 13,68

 

[samsara]

Flach ist auch ganz schön fordernd für die Muskulatur. Im welligen Gelände wird die Muskulatur immer wieder unterschiedlich belastet und entlastet, im Flachen gibt es keine Pause für einzelne Muskeln.
Wenn man eine Zeit nur Flach gelaufen ist, ist wellig aber auch ganz schön fordernd. Hat beides seinen Reiz.

Bei mir heute 22km.

Samsara 172,3
Wischlappen: 116
Goaßhaxl: 82,8
greyscale: 78,2
Günni 2703: 66,7
Storm_rider 50,5
ZojiLa: 49,5
Dynamo72: 40,1
Nathan: 39,8
Rollerer 21,3
Chicks (mit Kalle): 13,68

 

[Günni2703]

Meine 21,9 von heute fehlen. Wäre jetzt bei 88,6.


Samsara 172,3
Wischlappen: 116
Goaßhaxl: 82,8
greyscale: 78,2
Günni 2703: 88,6
Storm_rider 50,5
ZojiLa: 49,5
Dynamo72: 40,1
Nathan: 39,8
Rollerer 21,3
Chicks (mit Kalle): 13,68

 

[samsara]

Nach dem gestern pause war, heute 5,7 km. Die 700m nur um hier wieder auf eine glatte Zahl zu kommen

Samsara 178
Wischlappen: 116
Goaßhaxl: 82,8
greyscale: 78,2
Günni 2703: 88,6
Storm_rider 50,5
ZojiLa: 49,5
Dynamo72: 40,1
Nathan: 39,8
Rollerer 21,3
Chicks (mit Kalle): 13,68

 

[Gelöschtes Mitglied 107243]

+10

Samsara 178
Wischlappen: 126
Goaßhaxl: 82,8
greyscale: 78,2
Günni 2703: 88,6
Storm_rider 50,5
ZojiLa: 49,5
Dynamo72: 40,1
Nathan: 39,8
Rollerer 21,3
Chicks (mit Kalle): 13,68

 

[Günni2703]

+13,3

Samsara 178
Wischlappen: 126
Goaßhaxl: 82,8
greyscale: 78,2
Günni 2703: 101,9
Storm_rider 50,5
ZojiLa: 49,5
Dynamo72: 40,1
Nathan: 39,8
Rollerer 21,3
Chicks (mit Kalle): 13,68

 

[Goaßhaxl]

+ 10,6

Samsara 178
Wischlappen: 126
Günni 2703: 101,9
Goaßhaxl: 93,4
greyscale: 78,2
Storm_rider 50,5
ZojiLa: 49,5
Dynamo72: 40,1
Nathan: 39,8
Rollerer 21,3
Chicks (mit Kalle): 13,68

 

[Chicks_on_Slicks]

Ich muss nachtragen....

+17,4

Samsara 178
Wischlappen: 126
Günni 2703: 101,9
Goaßhaxl: 93,4
greyscale: 78,2
Storm_rider 50,5
ZojiLa: 49,5
Dynamo72: 40,1
Nathan: 39,8
Rollerer 21,3
Chicks (mit Kalle): 31,0

 

[Dynamo72]

Ihr seid ja fleißig. Nach 2 Wochen Husten des Todes (seit 7 Monaten wohne ich auf ner Baustelle, Heizung geht immer noch nicht...) setze ich noch bis Sonntag aus und werde Montag pünktlich zum Beginn des Winterpokals wieder vorsichtig anfangen. Bleibt gesund.

 

[samsara]

Gute Besserung @Dynamo72

Bei mir 13 km mit etwas Tempo darin

Samsara 191
Wischlappen: 126
Günni 2703: 101,9
Goaßhaxl: 93,4
greyscale: 78,2
Storm_rider 50,5
ZojiLa: 49,5
Dynamo72: 40,1
Nathan: 39,8
Rollerer 21,3
Chicks (mit Kalle): 31,0

 

[Storm_rider]

22 Grad und nächste Woche ist November +13,5

Samsara 191
Wischlappen: 126
Günni 2703: 101,9
Goaßhaxl: 93,4
greyscale: 78,2
Storm_rider 64
ZojiLa: 49,5
Dynamo72: 40,1
Nathan: 39,8
Chicks (mit Kalle): 31,0
Rollerer 21,3

 

[ZojiLa]

+7,5 Km um den Monte Troodelöh. Aber schneller werde ich nicht....

Samsara 191
Wischlappen: 126
Günni 2703: 101,9
Goaßhaxl: 93,4
greyscale: 78,2
Storm_rider 64
ZojiLa: 57,0
Dynamo72: 40,1
Nathan: 39,8
Chicks (mit Kalle): 31,0
Rollerer 21,3

 

[Nathan]

Gestern 10,7km bei Dunkelheit; jetzt muss ich erstmal eine Stirnlampe herrichten.

Samsara 191
Wischlappen: 126
Günni 2703: 101,9
Goaßhaxl: 93,4
greyscale: 78,2
Storm_rider 64
ZojiLa: 57,0
Nathan: 40,5
Dynamo72: 40,1
Chicks (mit Kalle): 31,0
Rollerer 21,3

 

[Chicks_on_Slicks]

Ich gelobe Besserung und versuche, nicht zu lange mit dem Eintragen zu warten

• 6,5km (ohne Kalle - gestern)
• 3,0km (mit Kalle - heute früh)

Samsara 191
Wischlappen: 126
Günni 2703: 101,9
Goaßhaxl: 93,4
greyscale: 78,2
Storm_rider 64
ZojiLa: 57,0
Dynamo72: 40,1
Nathan: 39,8
Chicks (mit / ohne Kalle): 40,5
Rollerer 21,3