RRN-Winter-Lauf-Turnier 2022/23

[Storm_rider]

5 Schwelle + 7,5 GA1/GA2 = 12,5 km

Samsara 42
Storm_rider 22,5
Wischlappen 22
Goaßhaxl 21,2
greyscale: 8,3
ZojiLa: 7,2
Rollerer 6,8

 

[ZojiLa]

+7,4

Samsara 42
Storm_rider 22,5
Wischlappen 22
Goaßhaxl 21,2
ZojiLa: 14,6
greyscale: 8,3
Rollerer 6,8






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[samsara]

Bei mir tiefenentspannte 7

Samsara 49
Storm_rider 22,5
Wischlappen 22
Goaßhaxl 21,2
ZojiLa: 14,6
greyscale: 8,3
Rollerer 6,8

 

[greyscale]

+ 6

Samsara 49
Storm_rider 22,5
Wischlappen 22
Goaßhaxl 21,2
ZojiLa: 14,6
greyscale: 14,3
Rollerer 6,8

 

[Goaßhaxl]

+ 10,4

Samsara 49
Goaßhaxl 31,6
Storm_rider 22,5
Wischlappen 22
ZojiLa: 14,6
greyscale: 14,3
Rollerer 6,8

 

[ZojiLa]

Wenn man kleine Brötchen backen muss, empfiehlt es sich, mehrere davon zu produzieren - wenn möglich: Daher heute den dritten Tag in Folge gelaufen und außer einer muskulären Müdigkeit war kein negativer Effekt von den Vortagen zu spüren. Hoffentlich bleibt das so. Ich werde es aber trotzdem langsam angehen lassen, um meine Bänder und Knorpel nicht zu überfordern, sondern erst einmal wieder langsam an größere Belastungen zu gewöhnen.

+6,4

Samsara 49
Goaßhaxl 31,6
Storm_rider 22,5
Wischlappen 22
ZojiLa: 21,0
greyscale: 14,3
Rollerer 6,8

 

[Gelöschtes Mitglied 107243]

+9

Samsara 49
Goaßhaxl 31,6
Storm_rider 22,5
Wischlappen 31
ZojiLa: 21,0
greyscale: 14,3
Rollerer 6,8

 

[greyscale]

Bin auch noch Kleinbrötchen-Bäcker:

+ 6,1

Samsara 49
Goaßhaxl 31,6
Storm_rider 22,5
Wischlappen 31
ZojiLa: 21,0
greyscale: 20,4
Rollerer 6,8

 

[Gelöschtes Mitglied 107243]

+14

Samsara 49
Wischlappen 45
Goaßhaxl 31,6
Storm_rider 22,5
ZojiLa: 21,0
greyscale: 20,4
Rollerer 6,8

 

[Nathan]

Hallo zusammen,
da das hier ja eine offene Veranstaltung ist, reihe ich mich mal mit müsamen 13,2km ein.
Am Tag vor dem Lauf hab ich mich durch einen anderen Thread hier bzgl. Krafttraining für Radfahrer inspirieren lassen und kräftig Gewichte bewegt. Das war für das Lauferlebnis eher semigut. Aber egal, habs noch ohne Laufpause nach hause geschafft.
Mal sehen wieviel km ich am Ende hier stehen habe.

Samsara 49
Wischlappen 45
Goaßhaxl 31,6
Storm_rider 22,5
ZojiLa: 21,0
greyscale: 20,4
Nathan: 13,2
Rollerer 6,8

Laufende Grüße an alle Mitstreiter hier

 

[Rollerer]

Willkommen!
Hast Du Dich auch von Prof. Dr. Sitzsport-Hobbylette's grundiertem Fundwissen beeindrucken lassen?
Ich hatte schon eine Popcorn-Vergiftung.

 

[samsara]

Willkommen @Nathan

Bei mir heute wieder etwas länger, 20km

Samsara 69
Wischlappen 45
Goaßhaxl 31,6
Storm_rider 22,5
ZojiLa: 21,0
greyscale: 20,4
Nathan: 13,2
Rollerer 6,8

 

[greyscale]

+ 5,7

Samsara 69
Wischlappen 45
Goaßhaxl 31,6
Storm_rider 22,5
ZojiLa: 21,0
greyscale: 26,1
Nathan: 13,2
Rollerer 6,8

 

[samsara]

gemütliche 5 gab es bei mir, wobei die Beine von gestern noch ganz schön durch waren

Samsara 74
Wischlappen 45
Goaßhaxl 31,6
Storm_rider 22,5
ZojiLa: 21,0
greyscale: 26,1
Nathan: 13,2
Rollerer 6,8

 

[Goaßhaxl]

+ 10,5

Samsara 74
Wischlappen 45
Goaßhaxl 42,1
Storm_rider 22,5
ZojiLa: 21,0
greyscale: 26,1
Nathan: 13,2
Rollerer 6,8

 

[samsara]

5 km mit 5 Strides

Samsara 79
Wischlappen 45
Goaßhaxl 42,1
Storm_rider 22,5
ZojiLa: 21,0
greyscale: 26,1
Nathan: 13,2
Rollerer 6,8

 

[Gelöschtes Mitglied 107243]

+ 10 mit Sightseeing

Samsara 79
Wischlappen 55
Goaßhaxl 42,1
Storm_rider 22,5
ZojiLa: 21,0
greyscale: 26,1
Nathan: 13,2
Rollerer 6,8

 

[Nathan]

+12,4

Samsara 79
Wischlappen 55
Goaßhaxl 42,1
greyscale: 26,1
Nathan: 25,6
Storm_rider 22,5
ZojiLa: 21,0
Rollerer 6,8

 

[greyscale]

+ 5,7 (gestern)

Samsara 79
Wischlappen 55
Goaßhaxl 42,1
greyscale: 31,8
Nathan: 25,6
Storm_rider 22,5
ZojiLa: 21,0
Rollerer 6,8

 

[Rollerer]

Wiederantraben nach der Seuchenpause

Samsara 79
Wischlappen 55
Goaßhaxl 42,1
greyscale: 31,8
Nathan: 25,6
Storm_rider 22,5
ZojiLa: 21,0
Rollerer 14,2