RRN-Winter-Lauf-Turnier 2022/23

[Rollerer]

Wir starten in die Herbst-/Winter-Laufsaison am 1.10.22. Ende ist dann am 31.3.23.
Einfach Benutzernamen und Kilometer in die Liste eintragen.
Vui Schbaß!

Rollerer 0

 

[samsara]

Dann fange ich mal mit 20 km an, gestern war lauffrei

Samsara 20
Rollerer 0

 

[Gelöschtes Mitglied 107243]

Also Christian, das sind ja Sitten! Einfach umziehen ohne einen Link zu hinterlassen! Habe ich dann mal übernommen. Wie war das noch mal, traditionell gibt der Sieger, in diesem Fall @Hefeteilchen , 'ne Runde für alle?

Und nochmal meine 6 von gestern

Samsara 20
Wischlappen 6
Rollerer 0

 

[Rollerer]

Einfach umziehen ohne einen Link zu hinterlassen!

Hat Dich das Wort "Winterpokal" nicht getriggert?

 

[Gelöschtes Mitglied 107243]

Hat Dich das Wort "Winterpokal" nicht getriggert?

Dass ich nicht Robert Langdon bin, sollte Dir bekannt sein!

 

[greyscale]

Samsara 20
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Wischlappen 6
Rollerer 0

 

[samsara]

Gut und sehr souverän gemacht, alter Sack... ähmmm Karl!

Bei mir mal wieder nur 5km

Samsara 25
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Wischlappen 6
Rollerer 0

 

[Gelöschtes Mitglied 107243]

Anhang anzeigen 1151122
Der alte Sack bin ich.

Lieber Karl,

vielen Dank für deinen Bericht, den ich mit Freude gelesen habe, aber, wenn hier auch das RRN- Forum ist, der “Alte Sack” bin immer noch ich!

Und sei Dir nicht zu sicher! Vielleicht schlage ich doch mal einen Bogen, wenn ich wieder meine Wurzeln (in Dortmund) aufsuche (versteckter Hinweis auf das bevorzugte Getränk)

Gruß
Alter Sack

 

[Gelöschtes Mitglied 107243]

Erstmals wieder etwas Belastung
10 x 30s Hügelsprints (übel)

Samsara 25
Wischlappen 12
greyscale: 8,3
Rollerer 0

 

[Goaßhaxl]

Nach dem ich mehr oder weniger hier bzw. da fast ein Jahr ausgesetzt habe bin ich jetzt wieder mit dabei.

Samsara 25
Wischlappen 12
Goaßhaxl 10,6
greyscale: 8,3
Rollerer 0

 

[Storm_rider]

So, diese Runde mache ich auch mit

Samsara 25
Wischlappen 12
Storm_rider 10
Goaßhaxl 10,6
greyscale: 8,3
Rollerer 0

 

[samsara]

Willkommen!

Bei mir wieder 5km, diesmal mit 5 Strides

Samsara 30
Wischlappen 12
Storm_rider 10
Goaßhaxl 10,6
greyscale: 8,3
Rollerer 0

 

[Popeye Doyle]

Einen schönen guten Morgen in die Runde. Frage: Darf man hier einsteigen? Würde mich freuen. Ein bisschen Motivation in einer virtuellen Laufgruppe täte gut. Im Moment vertreibe ich noch die Reste einer Bronchitis, aber wenn das as acta gelegt ist, würde ich dann auch aufschreiben.

 

[Gelöschtes Mitglied 107243]

Einen schönen guten Morgen in die Runde. Frage: Darf man hier einsteigen? Würde mich freuen. Ein bisschen Motivation in einer virtuellen Laufgruppe täte gut. Im Moment vertreibe ich noch die Reste einer Bronchitis, aber wenn das as acta gelegt ist, würde ich dann auch aufschreiben.

Ja Klar! Je mehr, desto schöner!

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Vui Schbaß!

 

[ZojiLa]

Ich hoffe es ist für Euch in Ordnung wenn ich an dieser Stelle einen kleinen Bericht von meinem ersten Halbmarathon gestern in Köln schreibe.
[..]
Zielzeit: 1:52:40 Platz 2180 von 7527 gewerteten Läufern. Ich bin sehr zufrieden, einfach happy! Hat alles super geklappt.

Tolle Leistung. Danke für deinen Bericht.

 

[ZojiLa]

Heute 7,2 und mühselig erquälte 0,1 Durchscnittsgeschwindigkeit schneller als zuletzt auf selber Strecke.

Samsara 30
Wischlappen 12
Storm_rider 10
Goaßhaxl 10,6
greyscale: 8,3
ZojiLa: 7,2
Rollerer 0

 

[Rollerer]

Zum Winterlauf-Auftakt in kurz-kurz

Samsara 30
Wischlappen 12
Storm_rider 10
Goaßhaxl 10,6
greyscale: 8,3
ZojiLa: 7,2
Rollerer 6,8

Den Neuen ein Willkommen.
Goaßhaxl ein Willkommen zurück.

 

[samsara]

Kurz/kurz bei mir aktuell auch. Heute 12 km mit etwas Tempo

Samsara 42
Wischlappen 12
Storm_rider 10
Goaßhaxl 10,6
greyscale: 8,3
ZojiLa: 7,2
Rollerer 6,8

 

[Gelöschtes Mitglied 107243]

Sonne, aber nur 13 °C und Wind, Langarmshirt und 3/4
+10

Samsara 42
Wischlappen 22
Storm_rider 10
Goaßhaxl 10,6
greyscale: 8,3
ZojiLa: 7,2
Rollerer 6,8

 

[Goaßhaxl]

+ 10,6

Samsara 42
Wischlappen 22
Goaßhaxl 21,2
Storm_rider 10
greyscale: 8,3
ZojiLa: 7,2
Rollerer 6,8