RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[headhunter]

Moin Moin

gestern war ja ruhetag
Heute steht eigentlich laufen auf'm Plan 3x 1600m Intervalle
Mal schauen wie sich der Tag so entwickelt, fühle mich nicht so 100% fit

@Max: das Häuslebauen geht voran > Die Einweihungsparty naht

 

[Mad Max]

@ heady,
es ist noch nichtmal Bauantrag gestellt!! Das kommt erst zum ende nächster Woche!!

 

[Turbo32]

Spannendes Jahr!!!!

heute Sonne und 0 Grad.

mal sehen wann ich zur Radtour starte ,wohl gegen 10 h .

machts gut ,schönen Mi ,
Marcus


What about Bauknecht und Martin L. ,hat noch einer Kontakt ?

 

[Adrenalino]

Morsche!

Zurück vom schwimmen, schöne 2,3km in 55min, und weil ich noch Zeit hatte bin ich nochmal locker ausgeschwommen

Jetzt Dinkel-Kürbiskernbrötchen mit Käse und Ei, dazu zwei Espressi, Tee ( Ingwer-Zitrone ) habsch auch schon aufgesetzt, auftauen ist angesagt weil saukalt draußen!
@ttria
Glückwunsch zur Zeitverbesserung irgendwann platzt der Knoten bei allen
@Max
Warum Doppelpost, zuviel draufgedrückt?

@heady
Boah, für Intervalle ist es mir derzeit zu kalt, außerdem hab ich eh Regenerationswoche Aber nächste Woche, wenn es wieder milder ist, leg ich wieder los.

Weitermachen.

 

[Mad Max]

@ adrenalino,
das Problem habe ich jeden morgen!!! Aber immer nur bei dem ersten Post des Tages!

 

[clara226]

Spannendes Jahr!!!!

heute Sonne und 0 Grad.

Moin! Hier heute schon wieder -7 Grad (und Sonne), so langsam ist's genug!

 

[Mad Max]

Moin! Hier heute schon wieder -7 Grad (und Sonne), so langsam ist's genug!

..ok ich schick dir den Regen vorbei!!

 

[Stahlrost]

..ok ich schick dir den Regen vorbei!!

Gib im aber genug Effee, damit er einen weiten Bogen um NRW macht Mir ist Kälte lieber als Regen

Gruß

"ausmSauerland"

 

[Adrenalino]

Lass den Regen weg! Was glaubst du, passiert, wenn der Regen auf den kalten Boden trifft????

 

[deepflyer911]

What about Bauknecht und Martin L. ,hat noch einer Kontakt ?

MartinL ist bei uns im WP Team und trainiert täglich. Denke Training, Arbeit und Familie verhindern übermäßigen Aufenthalt im Forum.

 

[Mad Max]

@ adrenalino,
Ttria hat genug von der Sonne!! Schreibt sie doch!!

 

[headhunter]

@ adrenalino,
Ttria hat genug von der Sonne!! Schreibt sie doch!!

Ich denke auch, 3 Tage Sonne reichen > sonst gewöhnen wir uns noch dran

 

[clara226]

Ich hab genug von der Kälte ... ich sitze jeden Tag bei dem Wetter auf dem Rad. Regen will ich freilich auch nicht, der soll aber ab heute abend kommen. Für den späten Abend und die Nacht wird auch schon vor Glätte gewarnt: http://www.hr-online.de/website/fer....jsp?rubrik=2298&key=standard_document_812540

 

[Mad Max]

Ich hab genug von der Kälte ... ich sitze jeden Tag bei dem Wetter auf dem Rad.

...dich zwingt ja keiner!!

 

[clara226]

...dich zwingt ja keiner!!

Autofahren ist voll doof!

 

[Ausdauerjunkie]

Morning

Hier bitte, erstmal ein weiterer (großer) Espresso:

@turbo
Ich kann vermelden, dass ich erst am Montag mit MartinL beim schwimmen war, er kann's noch

Schwimmverbesserer ist auch Frau ADJ, so hat sie mir noch vor nicht allzu kurzer Zeit ständig zu verstehen gegeben, dass sie nicht mal 50m am Stück kraulen kann, letzte Woche erwähnte sie dann so beiläufig, dass sie nun schon 500m am Stück kraulen kann.
Außerdem scheint es so, dass sie (gar plötzlich) im kraulen doch schneller wird als im jahrelang intensiv trainierten Hausfauenbrust!

@Nina
Mußt du etwa deine Zeitangabe von letzter Woche (5:25/km) für BF doch nachbessern, nach deinem Läufchen (5:05) gestern? -btw- noch 19 Tage!

 

[Mad Max]

Autofahren ist voll doof!

...dann jammer nicht übers Radfahren!!
Außerdem ist bei dem Wetter ne kuschlige Sitzheizung schön!

 

[clara226]

...dann jammer nicht übers Radfahren!!
Außerdem ist bei dem Wetter ne kuschlige Sitzheizung schön!

Ich jammer nicht über's Radfahren, ich jammer über's Wetter

 

[headhunter]

@ Max & ttria

ja, mehr davon

Ich jammer nicht über's Radfahren, ich jammer über's Wetter

Derzeit 1:0 für ttria

laola laola let's go!!!!!!!!!!!!!

 

[Kochi22]

@ttria
Eine min. auf 400 m ist viel Holz. (10 min. auf eine LD)
Aber neu erworbene Schwimmfertigkeiten sind empfindliche Pflänzchen, die gut gepflegt werden müssen.
Will heißen, unbedingt weiter dranbleiben...