RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[saxoshuttle]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

Weil wir gerade beim Thema WK-Planung waren:

Nachdem ich dieses Jahr nur Jedermanndistanzen gemacht habe, will ich nächstes Jahr auch 2 oder 3 ODs machen. Wie lange sollte eurer Meinung nach die Erholungsphase nach einer OD für einen relativen Anfänger mindestens sein?

 

[MarcelH]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

Hier ist mein vorläufiger Plan für 2010:

08.03.2010 Lufthansa Halbmarathon
01.05.2010 Eschborn-Frankfurt City Loop (Ex- Rund um den Henninger Turm)
Mai. 10 Gerolsteiner Radsportfest EZF
Mai. 10 Gerolsteiner Radsportfest Straßenrennen
Jun. 10 Giro Hattersheim
27.06.2010 Heinerman
Aug. 10 MöWathlon
15.08.2010 Ironman 70.3
Sep. 10 Short Track Griesheim OD

Gruß Christoph

Woher weißt Du wann und ob die OD in Griesheim wieder stattfindet?

Ciao
Marcel

 

[Mustang1982]

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Woher weißt Du wann und ob die OD in Griesheim wieder stattfindet?

Ciao
Marcel

Bei den Wettkämpfen, wo noch kein Datum feststeht, hab ich nur den Monat hingeschrieben. Da hab ich mich am Datum von diesem Jahr orientiert. Ich gehe mal davon aus, dass es wieder ne OD der TUS Griesheim am Leeheimer See gibt. Gab ja ziemlich positives Feedback in den Medien.

 

[Adrenalino]

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Hier mal mein vorläufiger Wettkampfkalender. In puncto LD wird sich da aber auf alle Fälle was ändern, daher die mehrfachen Nennungen! Und wenn der Urlaub feststeht kann das ganze auch nochmal kräftig durchgemischt werden.

16.01 - Lindenseelauf 10km oder Staustufenlauf Karlstadt 15km
28.02 - evtl. Rodgau Cross Duathlon
06.03 - 15.03 Trainingslager Süditalien
28.03 - Freiburg Marathon
April - Kellerwald MTB Marathon
Mai - SD Gelnhausen
Juni - OD Zell an der Mosel oder MD "Moret" Münster ( bei Darmstadt )
Juni - evtl. IM Nizza
Juli - wenn IM Nizza dann nix, ansonsten Lahn-Dill-Tria olympisch
August - IM Regensburg oder LD Como wenn keiner von beiden dann MD Bad Ems
September - OD Griesheim ( wenn im See geschwommen wird )

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

Weil wir gerade beim Thema WK-Planung waren:

Nachdem ich dieses Jahr nur Jedermanndistanzen gemacht habe, will ich nächstes Jahr auch 2 oder 3 ODs machen. Wie lange sollte eurer Meinung nach die Erholungsphase nach einer OD für einen relativen Anfänger mindestens sein?

2 Wochen, dann passt es perfekt.

 

[Mad Max]

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Erholung nach ner OD 2 Wochen zumindest hatte ich das in meiner ersten Saison so.

Tja Planung für das Jahr 2010:
März: Fielmannmarathon
Mai: Spreewaldduathlon lang (19 - 84 - 5)
Juni: Spreewaldtriathlon MD
Juli: Müritztriathlon MD
August: Werbelinseetriathlon MD
Oktober: Schlaubethalmarathon

 

[Markus 23]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

Mein Plan für 2010:
Feb. und März:Nike Winterlaufserie vom ASV Duisburg (klein oder groß entscheide ich
kurzfristigmuss erst einmal sehen, wie nach meiner OP aus den Puschen komme)

April: Kellerwald Bikemarathon

Juni: sabic Triathlon in Holland (3-110-30)

Juli: Möhnesee Triathon (1,5-40-10)
Karstadt Marathon
Köln Triathlon MD

Dazu etliche RTF´s und Laufveranstaltungen in der Umgebung.

 

[saxoshuttle]

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Juni - OD Zell an der Mosel oder MD "Moret" Münster ( bei Darmstadt )

Also wenn du den "Moret" machst und ich an dem Tag zu Hause bin, dann werde ich dich in jedem Fall an der Strecke anfeuern. Bei Bedarf kann ich auch den persönlichen Helfer mimen, schließlich sind zweite Wechselzone und Zieleinlauf quasi direkt vor meiner Haustür

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

April: Kellerwald Bikemarathon

Hey Markus!

Dann sehn wir uns ja! Welche Strecke nimmst du? Ich starte wie immer auf der mittleren, die ist schon Quälerei genug

 

[Markus 23]

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Hey Markus!

Dann sehn wir uns ja! Welche Strecke nimmst du? Ich starte wie immer auf der mittleren, die ist schon Quälerei genug

Vor 2Jahren habe ich die 80km genommen ich denke mal darauf läuft es auch wieder raus die 120km sind mir glaube ich zu heftig.

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

Also wenn du den "Moret" machst und ich an dem Tag zu Hause bin, dann werde ich dich in jedem Fall an der Strecke anfeuern. Bei Bedarf kann ich auch den persönlichen Helfer mimen, schließlich sind zweite Wechselzone und Zieleinlauf quasi direkt vor meiner Haustür

Hey, coole Sache

Das Angebot nehm ich glatt an! Aber wie gesagt : entschieden ist noch nix. Wenn ich den IM Nizza mache dann ist der Moret doch zu krass weil 2 Wochen vor Nizza. Und ich kann kein Rennen mit "Halbgas" angehen. Entweder Vollgas oder zu hause bleiben! :lol:

Die OD in Zell wäre bei Start in Nizza perfekt als letzter Reiz.

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

Vor 2Jahren habe ich die 80km genommen ich denke mal darauf läuft es auch wieder raus die 120km sind mir glaube ich zu heftig.

Ja.....so früh im Jahr sind 120km mit dem MTB einfach zu derb. Die 80er ist vollkommen ausreichend. Man muss ja auch mit schlechtem Wetter rechnen. Dann ist die Strecke eh kein Streichelzoo

 

[MarcelH]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

Hier mein Plan für 2010:

16.01. Lindenseelauf 10km
27.06. Heinerman 1,5-40-10
August SD Biblis
Sept. Short Track Griesheim 1,5-43-10

Wird auf alle Fälle noch was reinkommen, aber keine Ahnung wann und wo

Dieses Jahr sieht so noch aus:

19.09. 5km Groß-Rohrheimer Ortslauf
04.10. 10km Zwiebelmeile Griesheim
10.10. 10km Lindenseelauf Rüsselsheim
21.11. 15km Lindenseelauf Rüsselsheim
06.12. Nikolaus Duathlon Frankfurt
31.12. Silvesterlauf 9,5km Griesheim




Ciao
Marcel

 

[Markus 23]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

Das hört sich doch klasse an wenn schon einmal 2 aus dem Forum teilnehmen.

 

[JohnLennon]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

Bei mir stehen an

20.9 21 Km Lauf Neu-isenburg (Hoffe das Bein ist bis dahin wieder gut hab seit letzten Sonntag nichts mehr machen können -.-?
27.9 Gambach Duathlon
10.10. 10km Lindenseelauf Rüsselsheim
21.11. 15km Lindenseelauf Rüsselsheim
Wenn der Nikolaus Dua u18 ist dann auch den und der Sylvesterlauf hat auch seinen reiz.

 

[Turbo32]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

darf ich mal kurz angeben...??? Hier ist sooooo geiles Wetter...und das schon ein paar Wochen und heute auch wieder 10 Std. Sonne !!!!

Kinder sind ab 15h zum Geburtstag ,dann geht es ab aufs rad

Freu mich riesig.......wünsche Euch auch ein erfolgreiches WE .

Meine Planung belaufen sich nur auf den IM Ffm .
Allen weiteren Kleinkram wie ich ihn gerade vor die Flinte bekomme und über Erdinger freie Starterplätze erhalte .
Ansonsten nur Training ,Training ,Training .....

 

[Mad Max]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

Turbo,
wie du bekommst über Erdinger Freie Starts??

 

[Turbo32]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

Ganz normal als Mitglied im Team .
Montags gibt es auf der Erdingerseite freie Startplätze die sie als Sponsoren erhalten und weitergeben - berwerben -und Freitagmorgen erfährt man ,ob man in 2,3 oder 4 Wochen dann an dem jeweiligen Event starten kann .
So hab ich schon den Mara in HH letztes Jahr bekommen ,immerhin 70,€ gespart .War nur knapp mit dem Training vorher für 42 Km

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

darf ich mal kurz angeben...??? Hier ist sooooo geiles Wetter...und das schon ein paar Wochen und heute auch wieder 10 Std. Sonne !!!!

Kinder sind ab 15h zum Geburtstag ,dann geht es ab aufs rad

Freu mich riesig.......wünsche Euch auch ein erfolgreiches WE .

Meine Planung belaufen sich nur auf den IM Ffm .
Allen weiteren Kleinkram wie ich ihn gerade vor die Flinte bekomme und über Erdinger freie Starterplätze erhalte .
Ansonsten nur Training ,Training ,Training .....

Genieß die Sonne! Nächste Woche soll sich das Wetter angeblich umkehren und dann endlich auch mal hier und im Süden der Republik die Sonne scheinen. Seit Tagen ist es hier nur trüb und grau

 

[Turbo32]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

Abgelehnt.....:aetsch: