RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Allmü]

Bin dann erst 3 Std. auf der Rolle in Zwift gefahren.

Für mich, auch mit Zwift, nicht nachvollziehbar.
Ich kann mich zwar physisch quälen, aber bei 3 Stunden Rolle spielt bei mir die Psyche nicht mehr mit.

 

[Nina1980]

Super Adrenalino!


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[Bauknecht]

Hier war es heute am Vormittag mit -7° doch wieder sehr kalt.
Bin dann erst 3 Std. auf der Rolle in Zwift gefahren. Am Nachmittag dann bei -1° aber Sonne noch ein 22 km Lauf in 1Std.44.
Ab morgen dann etwas weniger Training. Freitag ist ja Abflug nach Lanzarote.

Da können wir uns ja unterwegs winken...
Für uns gehts am Freitag leider wieder heim

 

[clara226]

Für mich, auch mit Zwift, nicht nachvollziehbar.
Ich kann mich zwar physisch quälen, aber bei 3 Stunden Rolle spielt bei mir die Psyche nicht mehr mit.

Zwift verändert das Rollentraining. Es macht Spaß! (Ich habe die 3 h auch schon einige Male gemacht.)

 

[Mad Max]

Moin Moin,
was Spaß beim Training'? Na nu wirds verrückt , ihr sollt das machen euch zu quälen , nicht wegen Spaß , dafür ist doch Hobby nun gar nicht vorgesehen

@all,
neue Woche neues Glück, diesmal ne 4 Tage Woche, yeah !!

 

[TiJoe]

@TiJoe: du hast die Tage mal ne WP-Einheit unter "Siwi-Schwimmen" eingetragen....schwimmst du da mit einem Trainer/ Trainerin? Ist das bei Natare?

Moin Heiko!

Siwi leitet seit ca. 10 Jahren einen unserer Vereinsschwimmtermine!
Immer Donnerstag Abend im Hallenbad Sachsenhausen.
Sie gehört auch zum Leitungsteam der Schwimmschule Natare.
Ich halte Sie für sehr kompetent, technikorientiert und menschlich total nett!
Klare Empfehlung!

Gruß Joe

 

[Mad Max]

kurzer Morgenlauf erledigt
9,8 km in 51 min

 

[pXpress]

Für mich, auch mit Zwift, nicht nachvollziehbar.
Ich kann mich zwar physisch quälen, aber bei 3 Stunden Rolle spielt bei mir die Psyche nicht mehr mit.

Guten Morgen,

wir waren gestern auch wieder 3 Stunden in Zwift unterwegs, alle zwei Wochen ist da Sonntags eine Dreistundengruppenausfahrt, hat wieder Spaß gemacht und ist recht kurzweilig.
Glückwunsch an den Nikolausduathleten, hier die Woche Dienstreise nach Sachsen von Di-Do, so wird die Woche wieder fliegen.

Eine schöne Woche

 

[Turbo32]

Guten Morgen,
hier Dauerfrost, tagsüber auch 0*.
Macht nichts , mehrere Schichten und wieder 2 Std zum Job kurbeln .
Tschö , macht was aus dem Tag


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[Stahlrost]

Moin,
Congrats den Niko-Startern
Habt Ihr toll gemacht!

Ich hab mich Samstag "auffeArbeit" versteift, da wäre sowieso nix mehr gelaufen ...
Allerdings seh ich mich derzeit eh nicht in der Lage nen WK WK-mäßig durchzulaufen
Morgen noch mal Großkampftag, dann ist der Drops gelutscht
Da kann ich die Woche noch in Ruhe nutzen um die Hardware zu konfigurieren (GPS-Tracker und neue Batterien sind getz auch da)
... und zum WE fängt die Mrz-Vorbereitung an - hfftl. ohne privates Störfeuer!

Gruß

"ausmSauerland"

 

[stump1967]

@Adrenalino Glückwunsch zum AK Sieg.
Bei mir hat es gerade so, mit 59:52, unter der Stunde gereicht. Bin beim 2. lauf übel umgeknickt und konnte dann nur noch ins Ziel humpeln....
Jetzt ist der Knöchel Dick und diese Woche gibt es eine Laufpause

 

[Ausdauerjunkie]

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[clara226]

Für die Spielkinder und Statistikfreunde unter euch: Mit Veloviewer kann man ja hervorragend seine Strava-Aufzeichnungen auswerten. Dort gibt es seit einiger Zeit mal wieder ein neues Spielzeug, nämlich den sogenannten "Explorer Score", also ein Wert, der ausdrücken soll, wie stark man eine bestimmte Gegend bereits erkundet hat. Über die Karte mit den bisher aufgezeichneten Strecken wird ein Raster gelegt, und alle "erledigten" Kacheln werden markiert. Außerdem wird noch das größte zusammenhängende Quadrat markiert, in dem sämtliche Kacheln markiert sind. Die Einzelheiten sind hier beschrieben: http://blog.veloviewer.com/veloviewer-explorer-score-and-max-square/

Ich finde das insofern interessant, als man - als kleine spielerische Motivation - jetzt gezielt die noch fehlenden Gegenden besuchen kann, um den "Explorer Score" weiter auszubauen.

Bei mir sieht das so aus (für das erweiterte Rhein-Main-Gebiet, alle GPS-Rad- und -Laufeinheiten seit 2011):

(Zur Orientierung: Da wo alles dicht rot ist, befinden sich Langen/Dreieich/Egelsbach, quasi mein absolutes Heimrevier. Der kleine rote Knäuel etwas darüber ist Frankfurt, links geht der Rhein lang, wo es rechts etwas mehr rot ist, liegt Aschaffenburg.)

Und hier ein Ausschnitt von Frankfurt für mehr Details, falls das auf der großen Karte zu klein ist:

 

[Adrenalino]

Salve,

heute früh wie gehabt erst Schwimmen, dann bin ich heim auf die Rolle. Draußen war es mir schlicht zu kalt für längeres Radfahren. Watopia war heute angesagt und ich hatte mir vorgenommen zweimal auf den Antennenberg zu fahren, ist mir gelungen wenn es auch eine üble Schinderei war. 54km mit 1200hm in 2:15 Std.
Anschließend noch ein einigermaßen lockerer Lauf, sofern man bei dieser grauen Dreckskälte ( Sonne gab es leider nur bis mittags ) noch von locker sprechen kann. 11km in 1 Std.

Jetzt einkaufen und heute abend evtl. noch etwas Stabi vorm Fernseher, schaunmerma.

 

[Mad Max]

Endlich annehmbare Temps und schon geht das Geheule los

 

[Adrenalino]

Endlich annehmbare Temps und schon geht das Geheule los

Na, dann die Tage ab mit dir auf´s Rad, wer das Maul aufreißt der muss liefern

Und ich rede hier nicht von so Alltagsgedöhns wie zur Arbeit fahren oder mal Brötchen holen. Das schafft ja jeder Luschiwuschi

 

[Mad Max]

Ähm ich laufe doch draußen rum und am WE wohl sogar etwas länger, zählt das?
Und dein Geheule bezog sich auf s Laufen dreckskälte und locker laufen

 

[Adrenalino]

Ähm ich laufe doch draußen rum und am WE wohl sogar etwas länger, zählt das?

Nö, ich hatte ja Radfahren erwähnt

Ich war am Samstag nach 2 Std. Traillaufen ja fast schon schockgefrostet, unfassbar daß du dir am kommenden W-Ende mehrere Stunden das antun wirst

 

[Mad Max]

mal ernsthaft, wenn du beim Traillaufen beginnst zu frieren, bewegst du dich zu langsam.
Beim Radeln seh ichs ein, da ist die Bewegung ja eher auf die Beine beschränkt.

 

[Ausdauerjunkie]

Ich hoffe dass beim Maxtrailläufchen die Hölle zugefrieren wird.