RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Nina1980]

Boah-einbeinig nach hause? Respekt!

 

[Ausdauerjunkie]

Kurbel ab, sollte man vorher merken, dass da was locker ist?
Aber war sicher ein schönes Training!
Ich habe maxxF hinter mir, nun Bürodienst.

 

[Nina1980]

*jammermodus an*

Mir tut die Schulter so weh!!!

*jammermodus aus*

 

[Adrenalino]

Salve!

cube hat ja schon eigehend von unserer Neuauflage der "Klassiker-Tour" ( Rennradfahren bei kaltem Mistwetter mit viel Dreck ) berichtet, für die 15km einbeiniges fahren inkl. Anstieg von Niederdorfelden nach Bischofsheim gebührt cube eigentlich doppelte Punktzahl für heute!

Und das nach hause begleiten bei einem Defekt ist doch selbstverständlich und Ehrensache, finde ich Danke @cube für das gemeinsame erleiden der Hagel/Regenschauer Alleine wär ich heute glaub ich kaum 3 Std. gefahren.....

Hier noch zwei Beweise von mir für cube`s Trittfrequenz-Übungsfahrt

 

[triduma]

Kurbel ab, sollte man vorher merken, dass da was locker ist?
.

@cube04,
da hat ADJ recht. Normal merkt man doch das die Kurbel locker wird. Es sind ja zwei Inbusschrauben und in der mitte noch die Sternschraube. Hast Du alle drei Schrauben verloren? Oder warum sonst habt ihr die Kurbel nicht einfach wieder auf die Welle draufgesteckt und festgezogen. Wenn die Schrauben wirklich alle weg waren hättet ihr doch auch an ner Tanke eine normale Schraube als Notlösung holen können.
Gruß
triduma

 

[triduma]

Ich bin heute vormittag 4 Std. auf der Rolle gefahren. IBL-Marathon.

 

[Adrenalino]

@triduma
Hier gibt es keine Tanke mit Schrauben im Angebot. Dafür kann man hier so ziemlich alles an Lebensmitteln kaufen

Die Kurbelschraube muss irgendwann unterwegs rausgefallen sein, was macht man ohne Kurbelschraube? Genau, dumm aus der Wäsche guggen

Ausgerechnet heute hatte ich mein supergutes Tool nicht dabei, sonst hätten wir den Kurbelarm bestimmt irgendwie fixiert.

 

[triduma]

Hi Adrenalino,
na gut, Lebensmittel kaufen können ist noch wichtiger wie Schrauben.
Aus solchen Erlebnissen lernt man. Ist doch auch was wert.
Super Fotos hast gemacht.

 

[Turbo32]

Ohje ,das ja mal schiefgegangen....mist ...

Coole pics


Seid ihr eigentlich alle gesundgeblieben die Woche ??
Joe macht sein Knie laaangsam fit und Nina hat Schulteraua und ist ständig am Essen ??

@ Max Danke
@ Cube :Österreich ,Salzburger Land

Mein neuer gebrauchter Rahmen ist da ,hab erstmal rumgeschraubt heute morgen .
...und Wäsche gewaschen und habe Entzugerscheinungen Rad .Morgen gehts wieder zur Arbeit endlich mit neuen Crosserreifen ,Conti Cyclocross speed .

Jetzt: Fussi


Tschööööö.....

 

[stump1967]

Ich habe heute morgen mal die Regenpause genutzt um 90min zu Laufen. Nachher noch ein bisschen Stabi und das war's dann für diese Woche.
Jetzt Couch + TV
Schönen Sonntag noch....

 

[Ausdauerjunkie]

Was für ein Training ist eigentlich dieses Couch, von dem ich immer wieder lesen darf?

 

[Adrenalino]

@ADJ
Regeneration, ebenfalls sehr wichtig, denn du weißt ja : nur in den Pausen wird man schneller!

 

[Ausdauerjunkie]

@Adrenalino
Ah, so, dachte schon ich versäume was, aber Pausen habe ich mehr als genug; sogar viel mehr als Training

Der deep40flyer hat ja heute wieder ein sauberes Läufchen rausgehauen.

 

[cube04]

@ADJ & Triduma: habe gegen Ende der gestrigen Einheit schon ein Eiern gemerkt. Allerdings dachte ich eher, das die Pedale nicht richtig draufgeschraubt war. Da ich auf Rolle & Straße die gleiche Pedale fahre muss ich jedesmal das Ding rauf- bzw runterschrauben. Und da dachte ich eher, das ich nicht 100% festgezogen habe.
Gestern und heute morgen war die Kurbel auch noch fest, soweit ich das feststellen konnte....

Naja, jedenfalls muss ich das Bike bis nächstes WE wieder fit machen...

Jetzt: ARD Langlauf Tour de Ski mit Hammeranstieg in Val Di Fiemme!

 

[deepflyer911]

Ihr seit doch verrückt, einbeinig und dann auch noch Großes Blatt??? Ich glaub mir wäre das Bein einfach abgefallen.

@ADJ: jup war eine echte Schlammschlacht, der letzte Lauf der WInterlaufserie, 8,5km in 34:51. Aber Cross macht mir einfach nicht soviel Spaß wie auf richtigen feten Wegen zu laufen. Der chmutz ist ja nicht schlimm aber das man die Hälfte Seiner Kraft in den Schlamm stampft ist plöööööt.

 

[Mad Max]

2ter Lauf des Tages erledigt, 5,5 km durch den matschigen Stadtwald mit meinem Sohnemann, dass ich das erleben darf *ganzstolzguck*

@ cube,
du bist das Tier!! Einbeinig und dann noch großes Blatt!! Fett!!!

@ deepy,
schöner Lauf!!

 

[triduma]

@ADJ
Regeneration, ebenfalls sehr wichtig, denn du weißt ja : nur in den Pausen wird man schneller!

Dann müsste ich ja viel schneller schwimmen als alle anderen hier. Pause zwischen den Schwimmeinheiten hab ich ja mehr als genug.

 

[Adrenalino]

Dann müsste ich ja viel schneller schwimmen als alle anderen hier. Pause zwischen den Schwimmeinheiten hab ich ja mehr als genug.

Du übertreibst es aber maßlos mit den "Pausen" zwischen deinen Schwimmeinheiten, daher schwimmst du eben net schneller als alle anderen!

 

[deepflyer911]

So die Ergebnisse sind online (Respekt an die Leute von Marathon Steinfurt) in der Winterlaufserie hab ich den 7Platz erkämpft. Yeha


Dafür gehts heute Abend zum Griechen.

 

[triduma]

Du übertreibst es aber maßlos mit den "Pausen" zwischen deinen Schwimmeinheiten, daher schwimmst du eben net schneller als alle anderen!

Na gut, ich muss ja heut eh noch zum Schwimmtraining gehen.