RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Ausdauerjunkie]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 7

Morgen, ihr "am Samstag die Straße Kehrer"
@Adrenalino
nur was ganz kurzes machen und in der Einheit auch nur kurz das Tempo ansprechen, daß du morgen anschlagen willst!
Ich würde 30 Min. radeln, mittendrin , 5 x 1 Min. WK Tempo, evtl. noch 5 - 10 Min. laufen mit 2-3 Steigerungen.

Ich will mit in die Wärme, auswandern!

Garten braucht Wasser???? Meiner nicht, denn ich bin von unserem haus mit 1000m² Garten direkt in eine Wohnung extra ohne Garten und Balkon (denn wenn das Wetter gut ist und ich frei habe, will ich nicht faul sein, sondern in der Sonne trainieren) gezogen, ws habe ich schon für unzählige Std. Freizeit dadurch gewonnen!

@cube
Schade, daß man bei dem IM keine Startnummer umschreiben kann.
Ich plane evtl. mit WI, je nachdem, wie es in Regensburg läuft und € eintreffen
In Regensburg wird übrigens grandioses Sommerwetter herrschen, gestern auf mein TT neue GP 4000 drauf gemacht

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 7

@turbo&ADJ
Alles klar, dann werde ich 30min radeln ( es wird etwas mehr werden denn bis ich hier auf einigermaßen ruhigen Straßen bin dauert es etwas ) und anschließend 10min auslaufen mit Steigerungen.

Da fällt mir ein daß ich meine 2 Schwimmeinheiten von dieser Woche nachtragen muss - oder ich warte bis morgen, dann sind es schon drei

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 7

@ttria&saxo
Wir kennen uns ja schon, also sollten wir uns morgen nicht verpassen, oder? Ansonsten, falls es vorher irgendwie doch nicht zu nem Treffen kommt, spätestens im Ziel!

Ich werde heute nachmittag schnell mal nach Niedernberg düsen und meinen Kram holen. Ist ja nur ca. 25min weg von hier.

 

[Mustang1982]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 7

Oh, mann. Da hab ich mal frei und ausgerechnet dann einen Null-Bock-auf-gar-nix-Tag erwischt.

Werd mich wohl nachher während der Tour de France - Übertragung mal der Pflege meiner Bikes und meines sonstigem Materials widmen. Die Freundin ist nicht da, da kann ich das auch im Wohnzimmer machen

 

[Juengelchen]

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Was schimpft ihr denn so über das Wochenende? So eine Erfrischung zum Wochenende ist doch nicht übel, ich war bei schönen 17°C bewölkt gleich mal 16km laufen. Pace 5:01 auf den Kilometer bei einem Durchschnittspuls von 129. Das erhöhte Laufpensum schlägt an.

Mustang: Danke für den Tipp mit der Unterkunft. Ich denke mal im Mai und im Juli werd ich ein Wochenende vielleicht auch verlängertes Wochenende in der Nähe von Frankfurt/Wiesbaden verbringen. Vielleicht auch zum IM Frankfurt, Samstag Meet and Greet+bissl fahren und essen Sonntag dann unter Anderem Kochi anfeuern!

 

[cube04]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 7

@AJ: auf http://www.frankenpost.de/bilder/sport/ sind einige Bilder vom Hof-Triathlon online.....

 

[Ausdauerjunkie]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 7

@AJ: auf http://www.frankenpost.de/bilder/sport/ sind einige Bilder vom Hof-Triathlon online.....

thanks.

Jetzt London Tri, Damen: LIVE

 

[Stahlrost]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 7

MoinDa,
... 1. Arbeitstag ist ja meistens :kotz:
... aber diesesmal :kotz: :kotz: :heul:

... vergeht einem die Lust auf alles, ATB wieder in die Werkstatt gebracht, erst kurz vorher abgeholt (gr. Jahresinspektion) Kette springt, wahrscheinlich brauch ich ne neue Kasette. Wenigstens hat er mein "Stahlroß" fertig gekriegt (gr. Jahresinspektion).

Also 3 Tage ohne Sport!
... aber nach der Hitzebelastung im Urlaub (tgl. bis 2x Laufen/ Schwimmen)

ist kein Motivationsloch, der Körper/ Seele nimmt sich halt was er braucht!
Freu mich aber schon morgen früh mit dem Bike zur Arbeit!

@Langenselbold & Umgebung: Werd gegen Mittwoch einfach Treffpunkt & Zeitfenster durchgeben, wann/ wo ich zu ner kl.(?) Laufrunde zu treffen bin, wer da ist, ist eben da!
(... würd mich natürlich über viele Gesichter freuen)
Hab´s nur so früh gepostet, damit man sich evtl. sonst nix vornimmt.

@randy, auch ich bin oft anderer Meinung, stelle die auch dar, wollte die Flinte auch ins Korn werfen - allerdings mangels Reaktion, nicht weil die Anderen anderer Meinung waren!

Gruß

"ausmSauerland"

 

[floju1]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 7

Hallo :wink2:

Mein lieber Herr Krokoschinksi! ich finde es einfach unglaublich zu sehen, was für eine Durchschnittsgeschwindigkeit die Profis beim Zeitfahren bei der TdF haben... einfach zu krass ! greetzy

 

[Ausdauerjunkie]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 7

Hey Stahlrost,

was ist eine große Jahresinspektion beim Rad???

Klingt lustig; ist doch nur ein Rad

 

[triduma]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 7

Jetzt London Tri, Damen: LIVE

ich schau grad das EZF der Tour an. Grad im moment ist Schleck gestartet.
Die erste und letzte Etappe die ich dieses Jahr live sehe.

 

[Ausdauerjunkie]

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Beim London Tri ist die beste Deutsche auf Rang 20 eingelaufen- was ist denn bei denen los?

 

[Fuus]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 7

Mal ne Frage an die Tri-Spezialisten hier: welche Visiere haben die RR-Pros da auf dem Giro Advantage? Der wird doch ohne Visier ausgeliefert und Giro produziert doch eigentlich auch gar keine!? Trotzdem passen die Dinger perfekt....

 

[Stahlrost]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 7

@ADJ: Lager, Steuersatz, Felgen, Züge, Kette, Schaltung
Beim "Stahlroß" kam noch Lenkerband hinzu
Hab halt techn. 2 linke Hände
Bei alten Auto´s machst Du ja auch öfter nen Ölwechsel
Da meine Räder nicht nur im "möchte-Modus" sondern auch oft im "muß-Modus" laufen versuche ich große Reparaturen durch regelmäßige prof. Insp. zu vermeiden.

Gruß

"ausmSauerland"

 

[Colorline]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 7

Der Schleck fährt und fährt und fährt!!!! Ich würds ihm so gönnen...

 

[Randy]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 7

Colorline war wohl schneller, ich wollte euch auch gerade auffordern, die Tour zu schauen!
Drücken wir Schleck die Daumen.

 

[triduma]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 7

Mal ne Frage an die Tri-Spezialisten hier: welche Visiere haben die RR-Pros da auf dem Giro Advantage? Der wird doch ohne Visier ausgeliefert und Giro produziert doch eigentlich auch gar keine!? Trotzdem passen die Dinger perfekt....

Das sind Spezialanfertigungen, ich glaub kaum das man den Helm so kaufen kann. Eventuell im nächsten Jahr.

 

[triduma]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 7

Colorline war wohl schneller, ich wollte euch auch gerade auffordern, die Tour zu schauen!
Drücken wir Schleck die Daumen.

Das Duell ist echt super spannend, momentan ist Contador nur noch 4 sek vorne.

 

[Kochi22]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 7

Der Schleck rockt ganz schön!
Go go go!
Vielleicht schafft er es noch.

@Randy
Wenn der Schleck "nur" zweiter wird, ist die Leistung dann auch lächerlich? :aetsch:
Zählt ja nur der Sieg

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 7

Boah jetzt hört doch mal auf ständig auf Randy rumzuhacken *augenverdreh*