So, anbei mal meine aktuelle Trainingsrunde für zwischendurch. Hat ein paar Hügel drin; aber es sollte ja auch in die Beine gehen.
http://www.bikemap.net/route/526893?127904626142964#lat=51.40734&lng=7.02919&zoom=11&type=0
Genial sind die Variationsmöglichkeiten.
- Soll es nicht zu steil werden oder die Zeit ist zu knapp spart man sich die Tippelstr. und nimmt die Nierenhofer Str.
- Auch den Sender oder den Bogen über Werden kann man weg lassen (dann bleiben noch 40-45km übrig)
- Vom Sender aus kann man auch wunderbar über Niederstüter / Scharfenberg zurück (+30km ca.) oder noch weiter
- Ab Werden darf es auch in Richtung Kettwig/Mülheim weiter gehen
- Ganz kurz wird es wenn man direkt über Nierenhof / Kupferdreh zurück fährt (nur noch 30km ca., aber geschwitzt wird trotzdem da 2 schöne Steigungen)
Ich fahre aktuell meistens die Nierenhofer Str., den Sender im Uhrzeigersinn und aus Zeitmangel nicht über Werden sondern am See zurück (Dank Fußball war es da immer leer).
Sind Leute mit dabei, die nicht so fix unterwegs sind oder vor 21:00 Uhr zu Haus sein wollen fällt der Sender auch noch weg.
Aber so wie es aussieht haben wir morgen ja Zeit.
Wer kommt noch mit?