SiSi
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Hi zusammen,
kurze Zusammenfassung meinerseits:
heute war ja mein erster Duathlon, 5-35-5km. ....eben die Daten vom ROX ausgelesen.
eine Stunde vor Start angekommen, Sachen gerichtet, Rad in die "Radhalter" fügen wollen, Hinterrad passt nicht rein.....25er 4000s2 auf schmaler 20mm Felge, hä?!?! ist doch kein MTB-Reifen......ok, der neben an meinte, passt bei ihm auch nicht....die Radhalter waren aus Holz, Ähnlich wie Palletten, mit je 2 Leisten wo das Rad dazwischen sollte, die meisten haben die Räder dann neben die Leisten abgestellt, auf dem Pedal agestützt.....nach einer Weile standen 5Räder so da, bis der 6. zu heftig am Holzgestell wackelte und alle Räder umkippten, das sorgte für Flüche in diversen Dialekten
....hab meins dann einfach mit dem Vorderrad reingestellt. Vom Veranstalter wurden nach Auftreiben eines Torx-Bits die Leisten umgeschraubt, trotzdem nicht schön diese Halter.
ok, dann überlegt wohin mit der Startnummer.....alle hatten so chicke Gummiriemen an (ich dachte das gibts evtl. vom Veranstalter) , ich hatte bloß 4 Sicherheitsnadeln von der Startnummernausgabehaben es dann abgeklärt das wir die Nummer auf den Rücken machen dürfen. Wetter trocken aber kalt.....es hatte mittlerweile 4-5grad (Auto war morgens gefroren)
Dann überlegt was anziehen, Windweste war doof wegen der Nummer, denn die hätte ich nur fürs Rad gebraucht, also 2-Funktionsunterhemden+Kurzarmtrikot, Armlinge, Hose lang, Helmmütze?!?!......hab ich dann weggelassen, war dann auch gut so, hatte zum Glück die vorderen Schlitze vom Helm zugeklebt, damit es nicht so kalt auf die Stirn zieht. Verpflegung waren 400ml Trinken mit etwas Malto, und 5 solcher Powerbar Gummidrops.
Startschuss 9,30Uhr, erste 5km zu Fuss in 25min. fühlte sich gut an (ohne den Puls all zu hoch kommen zu lassen) Wechselzone lief wie am Schnürchen, mindestens 5-8 Plätze gut gemacht......dann 35km Rad, auch da Eure Tips befolgt, und den Puls auf etwa 160-170 gehalten, fühlte sich auch gut an, die ganze Zeit auf den Aufliegern gefahren, und konnte wieder ein paar Plätze gut machen, ich habe zumindest mehr überholt, als mich welche überholt haben
Im Nachhinein hätte ich evtl. auf dem Rad noch etwas mehr Gas geben können, aber ich hatte etwas Respekt von den 5km Lauf im Anschluss, da ich bisher nochnie nach dem harten Radfahren direkt gelaufen bin.
Im Ziel dann überglücklich angekommen, zur Überraschung kam dann direkt ein Herr auf mich zu, ich war erst etwas perplex.......aber er entpuppte sich als unseren @nachtradler als er mich fragte ob ich @Roland E. sei....
....
Klasse dass Du vorbei geschaut hast, hat mich tierisch gefreut!!! War schön dich persönlich kennengelernt zu haben.
im Großen und Ganzen bin ich sehr zufrieden, danke für die Tips usw.!!!
Na, das ist ja super gelaufen, v. a. bei dem Wetter/Temp. Beim nächsten mal kannst ja mehr reinhauen ;-) . Tut mir direkt leid, dass ich nicht daran gedacht habe, Dir ein Startnummernband zu empfehlen (billiger gehts mit banalen Hosengummi).
Diese "Holzpaletten" mag ich auch gern
, aber Stangen bei denen der Sattel eingehängt wird, sind auch nicht so toll, weil die Räder sehr dicht aneinander hängen und sich die Lenker leicht verhaken.
