hornergeest
Canaille Grande
Tja,Kinnas, L-B-L kucken macht ja richtig Lust auf MdRzA kommende Woche 
-
Hallo Gast, wir suchen den Renner der Woche 🚴 - vielleicht hast du ein passendes Rennrad in deiner Garage? Alle Infos
MdRzA - Mit dem Rad zur Arbeit
- Ersteller Paulemann
- Erstellt am
Anzeige
münster pauschalclub .
I
igliman
Kommt im FreeTV erst ab 15 Uhr 
hornergeest
Canaille Grande
Procyclinglive.com 
Chotschen
Aktives Mitglied
Habe langeweile
Vom Donnersberg runter hat's heftig gewindet und geschneit! Wettermäßig war heute alles dabei: Sonne, Wolken, Schnee, Graupel...
Trotzdem war es klasse. Will dieses Jahr noch einmal mit fahren. Vielleicht klappt es ja auch mal bei Euch.
http://www.donnersberg-touristik.de...tainbiking-termine&catid=60&Itemid=92&lang=de
Vielleicht auch mal ein Fahrtechniktraining.
hornergeest
Canaille Grande
Chotschen
Aktives Mitglied
@Klaus1: immer dran denken - es ist nur Fahrradfahren! Es gibt Wichtigeres im Leben und was heute nicht klappt, klappt ein ander Mal.
Ich hätte mich gestern auch schwarz ärgern können, daß "meine" Fußballmannschaft nach 2:0 noch 2:3 verliert. Aber hey, so ist das Leben!
Wichtig ist, wir sind gesund, haben Menschen, die uns lieben und die wir lieben und am Hungertuch nagen wir auch nicht.
"Lebbe geht weider!"
Hoffe, wir fahren bald mal wieder zusammen. A propos: nächste Wochenende RTF in Homburg/Saar ist Euch zu weit, nehme ich an?!
Alternativ ist eine bei Grünstadt.
edit: ich bin wohl nicht ganz bei der Sache, Sonja hat ja Rippen-Aua. Sorry!
@kunda1: auch von mir alles Gute!
Ich hätte mich gestern auch schwarz ärgern können, daß "meine" Fußballmannschaft nach 2:0 noch 2:3 verliert. Aber hey, so ist das Leben!
Wichtig ist, wir sind gesund, haben Menschen, die uns lieben und die wir lieben und am Hungertuch nagen wir auch nicht.
"Lebbe geht weider!"
Hoffe, wir fahren bald mal wieder zusammen. A propos: nächste Wochenende RTF in Homburg/Saar ist Euch zu weit, nehme ich an?!
Alternativ ist eine bei Grünstadt.
edit: ich bin wohl nicht ganz bei der Sache, Sonja hat ja Rippen-Aua. Sorry!
@kunda1: auch von mir alles Gute!
Zuletzt bearbeitet:
greenhornlenker
don`t worry, be happy
@kunda1 : auch von mir alles gute zum Geburtstag. Hast das ja gut auf einen Sonntag gelegt. Lass Dich noch ordentlich feiern. .
@Klaus1 : shit happens, da war der Tag ja schön im Eimer, aber immerhin nen Hunderter ist es trotzdem geworden, da ist die Niederlage im MInigolf die viel größere Katastrophe.
. Lass Dich noch ordentlich feiern. .@Klaus1 : shit happens, da war der Tag ja schön im Eimer, aber immerhin nen Hunderter ist es trotzdem geworden, da ist die Niederlage im MInigolf die viel größere Katastrophe
.
C
Coreator
@kunda1 auch noch von mir alles Gute fürs neue Lebensjahr 
.
Ansonsten, morgen wieder MdRzA, hat irgendwer die Heizung abgestellt.
Nach 10 Tagen K/K bin ich heut beim RTF-Auftakt fast festgefroren, man was hab ich gefroren. Diesen Klimawechsel verträgt Mann halt auch nicht mehr im Alter. Mit An- und Abreise wurdens dann wenigstens gut 80km.
.Ansonsten, morgen wieder MdRzA, hat irgendwer die Heizung abgestellt.
Nach 10 Tagen K/K bin ich heut beim RTF-Auftakt fast festgefroren, man was hab ich gefroren. Diesen Klimawechsel verträgt Mann halt auch nicht mehr im Alter
. Mit An- und Abreise wurdens dann wenigstens gut 80km.
E
Essmann
kaist69
Aktives Mitglied
- Registriert
- 14 Oktober 2015
- Beiträge
- 179
- Reaktionspunkte
- 574
Ich habe eben unseren Ofen angemacht
Die Innenverkleidung sieht ja spannend aus...ich habe da glatte Schamotte an der Stelle...
E
Essmann
R
Roland E.
Hi zusammen,
kurze Zusammenfassung meinerseits:
heute war ja mein erster Duathlon, 5-35-5km. ....eben die Daten vom ROX ausgelesen.
eine Stunde vor Start angekommen, Sachen gerichtet, Rad in die "Radhalter" fügen wollen, Hinterrad passt nicht rein
.....25er 4000s2 auf schmaler 20mm Felge, hä?!?! ist doch kein MTB-Reifen......ok, der neben an meinte, passt bei ihm auch nicht....die Radhalter waren aus Holz, Ähnlich wie Palletten, mit je 2 Leisten wo das Rad dazwischen sollte, die meisten haben die Räder dann neben die Leisten abgestellt, auf dem Pedal agestützt.....nach einer Weile standen 5Räder so da, bis der 6. zu heftig am Holzgestell wackelte und alle Räder umkippten, das sorgte für Flüche in diversen Dialekten....hab meins dann einfach mit dem Vorderrad reingestellt. Vom Veranstalter wurden nach Auftreiben eines Torx-Bits die Leisten umgeschraubt, trotzdem nicht schön diese Halter.
ok, dann überlegt wohin mit der Startnummer.....alle hatten so chicke Gummiriemen an (ich dachte das gibts evtl. vom Veranstalter) , ich hatte bloß 4 Sicherheitsnadeln von der Startnummernausgabe
haben es dann abgeklärt das wir die Nummer auf den Rücken machen dürfen. Wetter trocken aber kalt.....es hatte mittlerweile 4-5grad (Auto war morgens gefroren)
Dann überlegt was anziehen, Windweste war doof wegen der Nummer, denn die hätte ich nur fürs Rad gebraucht, also 2-Funktionsunterhemden+Kurzarmtrikot, Armlinge, Hose lang, Helmmütze?!?!......hab ich dann weggelassen, war dann auch gut so, hatte zum Glück die vorderen Schlitze vom Helm zugeklebt, damit es nicht so kalt auf die Stirn zieht. Verpflegung waren 400ml Trinken mit etwas Malto, und 5 solcher Powerbar Gummidrops.
Startschuss 9,30Uhr, erste 5km zu Fuss in 25min. fühlte sich gut an (ohne den Puls all zu hoch kommen zu lassen) Wechselzone lief wie am Schnürchen, mindestens 5-8 Plätze gut gemacht......dann 35km Rad, auch da Eure Tips befolgt, und den Puls auf etwa 160-170 gehalten, fühlte sich auch gut an, die ganze Zeit auf den Aufliegern gefahren, und konnte wieder ein paar Plätze gut machen, ich habe zumindest mehr überholt, als mich welche überholt haben und nach 1.06Std. wieder Wechsel, auch der lief gut, und die ersten Metern zu Fuss auch top, und dann nochmal 5km vollgas.....Puls anfangs auf 170 gehalten, nach dem Wendepunkt dann 175-180.....2.Lauf ging dann sogar in 23min....(wärenddessen hatte ich sogar die Startnummer von hinten nach vorne geholt und festgenadelt.) Somit müssten es knapp unter 2Std. gewesen sein.....ich bin mal auf die offzielle Zeit gespannt. Insgeheim hatte ich mir etwa 2.15-2.30std. ausgerechnet gehabt.
Im Nachhinein hätte ich evtl. auf dem Rad noch etwas mehr Gas geben können, aber ich hatte etwas Respekt von den 5km Lauf im Anschluss, da ich bisher nochnie nach dem harten Radfahren direkt gelaufen bin.
Im Ziel dann überglücklich angekommen, zur Überraschung kam dann direkt ein Herr auf mich zu, ich war erst etwas perplex.......aber er entpuppte sich als unseren @nachtradler als er mich fragte ob ich @Roland E. sei....
....
Klasse dass Du vorbei geschaut hast, hat mich tierisch gefreut!!! War schön dich persönlich kennengelernt zu haben.
im Großen und Ganzen bin ich sehr zufrieden, danke für die Tips usw.!!!
kurze Zusammenfassung meinerseits:
heute war ja mein erster Duathlon, 5-35-5km. ....eben die Daten vom ROX ausgelesen.
eine Stunde vor Start angekommen, Sachen gerichtet, Rad in die "Radhalter" fügen wollen, Hinterrad passt nicht rein
.....25er 4000s2 auf schmaler 20mm Felge, hä?!?! ist doch kein MTB-Reifen......ok, der neben an meinte, passt bei ihm auch nicht....die Radhalter waren aus Holz, Ähnlich wie Palletten, mit je 2 Leisten wo das Rad dazwischen sollte, die meisten haben die Räder dann neben die Leisten abgestellt, auf dem Pedal agestützt.....nach einer Weile standen 5Räder so da, bis der 6. zu heftig am Holzgestell wackelte und alle Räder umkippten, das sorgte für Flüche in diversen Dialekten....hab meins dann einfach mit dem Vorderrad reingestellt. Vom Veranstalter wurden nach Auftreiben eines Torx-Bits die Leisten umgeschraubt, trotzdem nicht schön diese Halter.ok, dann überlegt wohin mit der Startnummer.....alle hatten so chicke Gummiriemen an (ich dachte das gibts evtl. vom Veranstalter) , ich hatte bloß 4 Sicherheitsnadeln von der Startnummernausgabe
haben es dann abgeklärt das wir die Nummer auf den Rücken machen dürfen. Wetter trocken aber kalt.....es hatte mittlerweile 4-5grad (Auto war morgens gefroren)Dann überlegt was anziehen, Windweste war doof wegen der Nummer, denn die hätte ich nur fürs Rad gebraucht, also 2-Funktionsunterhemden+Kurzarmtrikot, Armlinge, Hose lang, Helmmütze?!?!......hab ich dann weggelassen, war dann auch gut so, hatte zum Glück die vorderen Schlitze vom Helm zugeklebt, damit es nicht so kalt auf die Stirn zieht. Verpflegung waren 400ml Trinken mit etwas Malto, und 5 solcher Powerbar Gummidrops.
Startschuss 9,30Uhr, erste 5km zu Fuss in 25min. fühlte sich gut an (ohne den Puls all zu hoch kommen zu lassen) Wechselzone lief wie am Schnürchen, mindestens 5-8 Plätze gut gemacht......dann 35km Rad, auch da Eure Tips befolgt, und den Puls auf etwa 160-170 gehalten, fühlte sich auch gut an, die ganze Zeit auf den Aufliegern gefahren, und konnte wieder ein paar Plätze gut machen, ich habe zumindest mehr überholt, als mich welche überholt haben
und nach 1.06Std. wieder Wechsel, auch der lief gut, und die ersten Metern zu Fuss auch top, und dann nochmal 5km vollgas.....Puls anfangs auf 170 gehalten, nach dem Wendepunkt dann 175-180.....2.Lauf ging dann sogar in 23min....(wärenddessen hatte ich sogar die Startnummer von hinten nach vorne geholt und festgenadelt.) Somit müssten es knapp unter 2Std. gewesen sein.....ich bin mal auf die offzielle Zeit gespannt. Insgeheim hatte ich mir etwa 2.15-2.30std. ausgerechnet gehabt. Im Nachhinein hätte ich evtl. auf dem Rad noch etwas mehr Gas geben können, aber ich hatte etwas Respekt von den 5km Lauf im Anschluss, da ich bisher nochnie nach dem harten Radfahren direkt gelaufen bin.
Im Ziel dann überglücklich angekommen, zur Überraschung kam dann direkt ein Herr auf mich zu, ich war erst etwas perplex.......aber er entpuppte sich als unseren @nachtradler als er mich fragte ob ich @Roland E. sei
........Klasse dass Du vorbei geschaut hast, hat mich tierisch gefreut!!! War schön dich persönlich kennengelernt zu haben.
im Großen und Ganzen bin ich sehr zufrieden, danke für die Tips usw.!!!
eurotourer
Hai-Liebhaber
@eurotourer Ich bin bereits um 08.30 gestartet, weil ich früh dran war.
Viel Spaß und einen guten Lauf morgen beim Hermann!
Danke, ist vollbracht. Leider meine angepeilte Zeit verfehlt, habe zu früh wieder auf Radtraining umgestellt.
C
Coreator
und die ganzen Pistazienschalen
. Unser Holz ist aus, daher wieder den Vaillant angeworfen
E
Essmann
Respekt @Roland E. und @eurotourer
Da habt ihr ja heute die MdRzA-Fahnen richtig schön in den Wind gehalten!
Da habt ihr ja heute die MdRzA-Fahnen richtig schön in den Wind gehalten!
Chicks_on_Slicks
Mit Klickepalen - was sonst?
R
Roland E.
ich wollte das MdRzA Trikot anziehen, aber meine Kleine durfte sich das Trikot aussuchen, und das war leider nicht das MdRzA-Trikot
alles Gute @kunda1 , geniess den Tag in vollen Zügen!
Respekt @Roland E. und @eurotourer
Da habt ihr ja heute die MdRzA-Fahnen richtig schön in den Wind gehalten!
alles Gute @kunda1 , geniess den Tag in vollen Zügen!
Bitte beachte unsere Verhaltensregeln beim Antworten. Danke 🙂
