Schon krass wenn man die Vorbelastung betrachtet
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Schon krass wenn man die Vorbelastung betrachtet
Mach doch einfach 60min Volle Pulle, anstatt irgendwelche Hochrechnungen zumachen..
Gleichzeitig achte ich jetzt auf meine Ernährung um endlich meinen KFA,aktuell ca 15% , runter zu bekommen.
Gewicht aktuell 79kg, durch Reduktion des KFA sind locker 74kg erreichbar!
Du hast vielleicht zu lachen, für mich ist es allerdings tatsächlich leicht, locker machbar. Muss nur die Süßigkeiten und den Müll weglassen
Von aktuell 11,85 kg Körperfett möchtest du 5 kg verlieren. Macht ganze 42% deines gesamten Körperfettes. Und das ganze mit "Müll" weglassen. Sorry, aber ich lache immer noch ??
Das Problem ist immer die Ernährung.
mit 23 bist du definitiv nicht viel zu alt.... Die körperliche Leistungsfähigkeit im Sport peaked normalerweise mit ~ 28-30J im Radfahren oft sogar 3-5 Jahre später.
Du hast also noch ~ 10 Jahre bevor dein Körper überhaupt sein biologisches maximum fürs Radfahren erreicht....
Ist doch nicht ungewöhnlich. Die Minute ist relativ schwach, aber da du eher ein Schwergewicht bist, dürfte das nur an steilen Rampen limitieren.Hat noch jemand so ein "tolles" Profil?
Weiß gar nicht wie das möglich ist
Was versprichst du dir von der Einordnung in so eine Tabelle?