Rennradtreff ESSEN

[Boesendorfer]

Nööö - kullert ihr mal schön alleine. Ich trainier lieber morgen richtig.

 

[luk001]

Nööö - kullert ihr mal schön alleine. Ich trainier lieber morgen richtig.

Mutental ist es nicht geworden, da Micha Mintardrunde gelesen hat
Und weiß heißt ich trainiere richtig - heute Laupendahler (die Strecke die du gestern so langsam gefahren bist) mit nem 45er Schnitt, Esel in 2:35min und und und - Micha kann alles bezeugen

 

[Boesendorfer]

Und Rückenwind fühlt sich da auch anders an.

Vielleicht stimmt da mit deinem Gefühl was nicht! Zurück wären wir wahrscheinlich mit 32 gekrochen.

Mutental ist es nicht geworden, da Micha Mintardrunde gelesen hat

Ja nee ....

Und weiß heißt ich trainiere richtig - heute Laupendahler (die Strecke die du gestern so langsam gefahren bist) mit nem 45er Schnitt, Esel in 2:35min und und und - Micha kann alles bezeugen

2:35 ist zwar jetzt nicht sooo schnell - aber ich glaub trotzdem, dass Du schwindelst!

 

[Pedallero]

Mutental ist es nicht geworden, da Micha Mintardrunde gelesen hat
Und weiß heißt ich trainiere richtig - heute Laupendahler (die Strecke die du gestern so langsam gefahren bist) mit nem 45er Schnitt, Esel in 2:35min und und und - Micha kann alles bezeugen

Ich glaub, ich muss noch 2 Schüppen beim Training drauflegen.

 

[Boesendorfer]

Ich glaub, ich muss noch 2 Schüppen beim Training drauflegen.

Die traurige Wahrheit sieht so aus: Laupendahler 31,6 kmh, Esel um die 4:20.

Muß schon sagen, Respekt!!! Das klappt bei mir mit den Stehversuchen ja mittlerweile schon ganz gut - aber bei 4:20 würd ich umfallen!

 

[luk001]

Die traurige Wahrheit sieht so aus: Laupendahler 31,6 kmh, Esel um die 4:20.

Muß schon sagen, Respekt!!! Das klappt bei mir mit den Stehversuchen ja mittlerweile schon ganz gut - aber bei 4:20 würd ich umfallen!

Wir sind zweimal alles gefahren, einmal auf Tempo und das andere mal locker mit extra Aufzeichnung für dich

 

[Volker_Essen]

45er Schnitt auf der Laupendahler ???? Habt ihr euch abgewechselt?

 

[Boesendorfer]

45er Schnitt auf der Laupendahler ???? Habt ihr euch abgewechselt?

War ein Zahlendreher, sollte 54 heißen.... Nee also wirklich, Deine Phantasie möcht ich auch mal haben.
Wenn Du Lukas' links im Winterpokal folgst, siehst Du, was er gefahren ist. Zwar nicht schnell aber heute immerhin stolze 4:38h!!

Naja - die Speckschicht wärmt halt.

 

[wachsi]

War ein Zahlendreher, sollte 54 heißen.... Nee also wirklich, Deine Phantasie möcht ich auch mal haben.
Wenn Du Lukas' links im Winterpokal folgst, siehst Du, was er gefahren ist. Zwar nicht schnell aber heute immerhin stolze 4:38h!!

Naja - die Speckschicht wärmt halt.

Anscheinend nicht zu genüge, überleg mal wie oft Du über dein meckerst.

Bleibt uns diese Windrichtung eigentlich noch länger erhalten? Der Rückweg vom Büro war heute die reinste Quälerei. Ansteigend, permanent eisiger Gegenwind...

Nicht das das nun übermäßig schlimm war aber dadurch wurde es auch deutlich kälter. Zumindest kälter als geplant und daher war ich falsch angezogen...

 

[Spock]

böser wind heute. aber in Deckung eines Gebäudes ganz ok
.

 

[wachsi]

böser wind heute. aber in Deckung eines Gebäudes ganz ok
.Anhang anzeigen 75794

Bist Du weitergeflogen und hast Sven besucht?

Aber so was hatten wir vor 2 Jahren auch, war genial !!

Genieß es! Hier klettern die Temperaturen tagsüber nur ganz kurz knapp über null und zum Wochenende hin könnte es wieder Schnee geben.

 

[luk001]

Naja - die Speckschicht wärmt halt.

Jetzt weiß ich warum dir immer warm ist und du immer so dünn angezogen bist

 

[kabutzke]

böser wind heute. aber in Deckung eines Gebäudes ganz ok
.Anhang anzeigen 75794

huhu

jappi, kann ich bestätigen die insel heisst nicht umsonst ...ventura

denn wenn man glück hat dann hats 30kmh wind stetig, an einigen tagen hat es 40-60kmh. vor ein paar tagen bin ich fast drei stunden in den norden gefahren und den rückweg locker mit 50-60 gut im ga1 in knapp ner stunde.. in den hügeln ist das richtig mies, wenns windet trau ich mich nicht schneller als 30 dort zu fahren(bergan natürlich ) weil einen die böen fast vom rad holen.

aber so braun wie hier und jetzt war ich nie in märz heute nochmal locker ein, zwei stündchen kullern nacjm workout und morgen nochmal ne letzte runde. hoffentlich hab ich in koffer noch genug platz für die sonne und die sommerlichen temperaturen als mitbringsel für euch

also dann bis zur karfreitagsausfahrt ind lang/lang und regenjacke

 

[Boesendorfer]

heute nochmal locker ein, zwei stündchen kullern nacjm workout und morgen nochmal ne letzte runde. hoffentlich hab ich in koffer noch genug platz für die sonne und die sommerlichen temperaturen als mitbringsel für euch

Ich will Schokolade!

 

[wachsi]

huhu

jappi, kann ich bestätigen die insel heisst nicht umsonst ...ventura

denn wenn man glück hat dann hats 30kmh wind stetig, an einigen tagen hat es 40-60kmh. vor ein paar tagen bin ich fast drei stunden in den norden gefahren und den rückweg locker mit 50-60 gut im ga1 in knapp ner stunde.. in den hügeln ist das richtig mies, wenns windet trau ich mich nicht schneller als 30 dort zu fahren(bergan natürlich ) weil einen die böen fast vom rad holen.

aber so braun wie hier und jetzt war ich nie in märz heute nochmal locker ein, zwei stündchen kullern nacjm workout und morgen nochmal ne letzte runde. hoffentlich hab ich in koffer noch genug platz für die sonne und die sommerlichen temperaturen als mitbringsel für euch

also dann bis zur karfreitagsausfahrt ind lang/lang und regenjacke

Das kann ich nur unterschreiben. Mein größter Versatz da unten lag auf dem Hochplateau unter dem Teide mal bei über 2 Metern. Da hat es aber auch richtig Gewindet und wir sind auf 2.500 Meter in Hagelschauer und Nebel geraten. Natürlich in kurz/kurz, schließlich sind wir bei 23 Grad morgens um 9 gestartet. Rechts neben der Straße die steinige Kante mit tiefem Graben ohne Auslaufzone, orientierung also immer nach links zum Mittelstreifen. Mit dem RR war einem da nicht nur bei Gegenverkehr schon Angst und Bange denn die Hälfte der Fahrbahn reichte nicht immer aus ...

Ich will Schokolade!

Die gibt es da unten nicht, zu warm.

Nimm lieber n gutes Stück Schinken!!

 

[hhirte]

Für Schokolade ist es nie zu warm! ... oder zu kalt. Die feineren Sorten (ohne Weichmacher) schmelzen auch erst ab 40°C.

Treibt sich morgen jemand mit dem Rad 'rum? Möglichst im Wald...

H²

 

[Boesendorfer]

Rad ja, Wald nein. Da ich heute überhaupt nicht in die Pötte gekommen bin, werde ich das hoffentlich morgen nachholen können. Bin dann voraussichtlich am Messeparkplatz und an der Kluse oder am Kutschenweg.

 

[wachsi]

Rad ja, Wald nein. Da ich heute überhaupt nicht in die Pötte gekommen bin, werde ich das hoffentlich morgen nachholen können. Bin dann voraussichtlich am Messeparkplatz und an der Kluse oder am Kutschenweg.

Herrje, das ist ja voll der Streß. Und abgesehen davon kann man nun mal kein verpaßtes Training nachholen.

Wie wäre es denn mal zur Abwechselung mit Spaßradeln? Da ist Uwe ein guter Partner denn langsam geht anders.

 

[Boesendorfer]

Herrje, das ist ja voll der Streß. Und abgesehen davon kann man nun mal kein verpaßtes Training nachholen.

5 Euro ins Phrasenschwein aber zackig!
Ich habe aus Unpässlichkeit heute nur auf der Laupendahler mal halbherzig etwas am Gas gezupft und bin ansonsten +- regenerativ gefahren, um mich für morgen zu schonen. Offenbar ist mein körperlicher Zustand derartig miserabel, dass ich nach 5 etwas schnelleren Kilometern mittlerweile schon zwei Erholungstage benötige
Jedenfalls ist mein Trainingsplan so flexibel, dass ich sehr wohl die Regenerationsphase um einen Tag verlängern, das Training von heute also auf morgen verschieben kann!

Spaßradeln ist nicht mehr - am 28.4. ist Fischeln. Da will ich mindestens eine von den 49 Runden schaffen!

 

[wachsi]

5 Euro ins Phrasenschwein aber zackig!
Ich habe aus Unpässlichkeit heute nur auf der Laupendahler mal halbherzig etwas am Gas gezupft und bin ansonsten +- regenerativ gefahren, um mich für morgen zu schonen. Offenbar ist mein körperlicher Zustand derartig miserabel, dass ich nach 5 etwas schnelleren Kilometern mittlerweile schon zwei Erholungstage benötige
Jedenfalls ist mein Trainingsplan so flexibel, dass ich sehr wohl die Regenerationsphase um einen Tag verlängern, das Training von heute also auf morgen verschieben kann!

Spaßradeln ist nicht mehr - am 28.4. ist Fischeln. Da will ich mindestens eine von den 49 Runden schaffen!

Ich würde mal eher sagen, Du hast gegenüber deinem Körper ein Übersetzungsproblem. Der Energieaufwand ist doch aktuell ganz anders.

Und nein, nix ins Phrasenschwein. Das gestrige Training kannst Du unmöglich nachholen ohne in den laufenden Trainingsplan einzugreifen. Ergo -> verloren. Aufholen mag durch Anpassungen möglich sein (sofern bei uns überhaupt meßbar) aber die Einheit ist weg...

Und schon mal viel Eroflg in Fischeln. Ich überlege da, schön lang GA1 einzulegen und evtl. live zu schauen wie Du dich so schlägst.