ne dafür ist es muskulär nicht so belastet. Ist halt immer einen Frage welche Ressourcen du einsetzen willst und was dein Trainingsziel ist.
Das ist richtig. Aber sagt überhaupt, daß der Kreislauf stärker "belastet" ist, wenn das Herz schneller schlägt? Und wer sagt daß es schlecht ist, das Herz bei gleicher Output-Leistung stärker zu belasten? Auch deine Annahme, daß du eine höhere Sauerstoffaufnahme hast, ist erstmal nicht gesichert, denn du weißt ja nicht, ob sich nicht auch dein Schlagvolumen ändert (nach unten). Außerdem - und das Studienergebnis glaube ich sogar - hat man festgestellt, daß es eine bestimmte Strömungsgeschwindikeit gibt, ab der die Sauerstoffabgabe in der Muskulatur wieder zurückgeht.
Ich verstehe Deine Sätze nicht, da sind vielleicht fehlende Buchstaben. Misst Du dabei die Wattleistung?
Es existieren Buchstaben, die nicht existieren. Mmh, das versteh' einer...
Sorry, alter Stratege, aber auch für dich gilt: Trag was zum Thema bei!
Da würde ich widersprechen wollen, Bergdoc. Es geht deshalb nicht voran und es dreht sich deswegen im Kreise, weil die meisten, die hier schreiben entweder überhaupt nicht am Thema interessiert sind oder die Grundfragen, die damit verbunden sind, einfach nicht verstehen. Und dann gibt es ganz wenige, die m.E. zumindest in der Lage sind, das zu verstehen. Und zu denen gehört m.E. Erzherzog.
Nein ich messe meine Leistung nicht. Ich trainiere nach der HF, weil die ein valider Indikator für die Auslastung des Herz-Kreislaufsystems und der erreichten Sauerstoffaufnahme sind.
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, damit auch du lange an der VO2max fahren kannst ohne aus der Puste zu kommen
Und wie lange schaffst du es, "möglichst nahe an [der] VO2max zu fahren"? - Pruuhst, ...
Jetzt muß ich mich erstmal bei dir entschuldigen, Osso. Ich hatte mich verguckt und dachte, das wäre von Ronde gewesen, deshalb das "Pruuhst". Bei dir wäre ich davon ausgegangen und das hat sich ja auch bestätigt, daß du weißt, was du da schreibst. Dennoch: Ich glaube, daß wird heute weitgehend überschätzt. Natürlich, im Cross-Sport - vor allem bei den Elite-Fahrern - ist es eigentlich unabdingbar, sonst ist man ja bei der "Büffeljagd" unmittelbar nach dem Start bereits hoffnungslos im Hintertreffen, aber im allgemeinen denke ich, werden diese hochintensiven Einheiten, soweit sie dazu dienen sollen die Ausdauerleistung zu erhöhen, über- und die Dauerleistungsmethoden unterschätzt.
, wer war denn da der ProtagonistIch hab das ja auch überhaupt nicht als Gegensatz zu Dauerleistungsmethoden geschrieben. Ich persönlich mache das auch nur konsequent in der Wettkampfvorbereitung. Ganz extrem z.b. um bei 5-10km Läufen auf mein Top-Level zu kommen, aber auch für den Cross-Dua ist das zentraler Trainingsinhalt. Beim Marathon hat das dann schon nicht mehr so eine große Bedeutung, wenn es auch da nicht ganz unwichtig ist auch mal was intensiveres zu machen.
