ich hab mir das nochmal abgeguckt, wo ich grad nach meinen eigenen HIIT in den Seilen hänge. Im Prinzip hast du schon ein der ersten Hälfe der ersten Belastung überzogen. Da bist du dann schon bei 166bpm, aber dann fällt die HF von da an auf 163 und dann hast du dich am Ende nochmal berappelt. Im Zweiten dann dasselbe Spiel.,
Im Prinzip sollte die HF ab kontinuierlich ansteigen, was manchmal wegen dem Gelände nicht so einfach ist. Ich hab mal ein Beispiel HF-Verlauf raugesucht,. Ist zwar für 4x4 aber das ist für 4x5 im Prinzip dasselbe
Im Prinzip sollte die HF ab kontinuierlich ansteigen, was manchmal wegen dem Gelände nicht so einfach ist. Ich hab mal ein Beispiel HF-Verlauf raugesucht,. Ist zwar für 4x4 aber das ist für 4x5 im Prinzip dasselbe