Training - Wie viel? Wie Steigern? Regeneration?

[TvG]

haltet ihr dann die Reihenfolge ein oder tauscht ihr solche Einheiten.

Ja, ich tausche. Gestern nur Regen, da habe ich mein Gewichtstraining auf Dienstag verschoben, heute wie geplant Grundlage und Donnerstag statt Gewichtstraining dann Intervalle.