RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Mad Max]

Jungs ihr macht mir Angst!!
Ich glaube ich muss länger arbeiten heute!!

 

[pXpress]

Nachdem ich gestern die Füsse hoch gelegt habe, gab es heute einen Lauf mit ein bisschen Tempoarbeit, Ina lies gestern fallen das wir in drei Wochen in Mettmann starten, also nicht verkehrt mal aus dem normalen Trott raus zu kommen.
Eingelaufen - bischen Lauf-ABC - danach 2 Meilenläufe bei uns um den See und dann wieder nach Hause gelaufen. Mit 6:58 und 6:45 für die Runde gar nicht so schlecht, fühlte sich auch ganz OK an.
Heute Abend noch Schwimmen, dann kann da WE kommen

 

[Kochi22]

Natürlich bin ich erstmal happy dass mir nicht mehr passiert ist.

Beim Rad ist eine der Halterungen für die Züge aus dem Rahmen herausgerissen worden, denke also der Rahmen ist hinüber denn die Struktur ist verändert und Carbon kann man nicht fixen

 

[Kochi22]

 

[Kochi22]

Werd ich nächste Woche abklären

 

[pXpress]

Werd ich nächste Woche abklären

Erst mal gute Heilung - auf TS treibt sich ja Coparni mit seinen Carbonbasteleien rum, wenn Du nicht weiter kommst kannST Du Ihn ja mal ansprechen, denke er kann kompetent Hilfe geben.

 

[Allmü]

ja, nur noch mit Kalorienchen abklären.
CZ Spiel ist schon ausverkauft
Für D gibt's noch Karten.

Unbedingt hingehen, ist bestimmt eine gute Stimmung, da die Tschechen Eishockey verrückt sind.
Habe mir bei der WM 2010 einige Spiele in Köln angesehen und es nicht bereut.

 

[Allmü]

Werd ich nächste Woche abklären

Wünsche Dir gute Besserung und lasst Euch dadurch nicht den Urlaub versauen.

 

[cube04]

Also ich muss sagen, das neueste Update der Strava App ist klasse! Bestenlisten, Fotofunktion, einfach alles ein bisschen optimiert...Daumen hoch!!

@Kochi22: sieht nicht gut aus

 

[Allmü]

@Kochi22: sieht nicht gut aus

Ich wollte es ihm nicht so knallhart sagen, aber Du hast recht.

 

[triduma]

Hallo @Kochi22
Wie schon @pXpress geschrieben hat. Wende dich mal an coprani im Triathlon-Szene Forum . Der hat in Sachen Carbon ziemlich was drauf und kann dir zumindest sagen ob der Rahmen zu reparieren ist.
Was ist denn das für ein Zug und ist das das Sitzrohr? Ich werd nicht schlau aus dem Foto.

 

[triduma]

Kochis Bilderrätsel gelöst
Schaltzuganschlag am Unterrohr.

 

[cube04]

Das Pinarello Prince ist schon rattenscharf...hoffentlich wird das wieder.

 

[Mad Max]

Moin Moin,
einen wunderschönen, wenn auch nassen Start ins WE wünsche ich!!
Ich werde meinen Körper mal 25 km durch den Regen bewegen, mehr darf ich laut Plan heute nicht, Reg. Wochen sind wichtig.

Irgendwelche Wkler?

 

[triduma]

Morgen,
hier soll heute der letzte Tag für lange ohne Regen sein. ich werd dann mal einen 20 km Lauf machen und danach die Wocheneinkäufe. Am Nachmittag Rad fahren.
Morgen am Nachmittag hab ich einen Laufwettkampf hier in meiner Heimatstadt. 5,2 km
4 Runden auf einer sehr profilierten 1300m Stadtrunde.
So eine kurze Wettkampfstrecke wird extrem hart für mich. Zudem will sich hier natürlich jeder mit mir messen.
Vor dem Lauf bin ich irgendwie aufgeregt wie sonst nie.
Das Wetter soll ja leider sehr schlecht werden. Regen und starker Wind.

 

[Stahlrost]

Moin,

@ triduma, gut das es profiliert ist! Erhöht Deine Chancen!

Klar will jeder den "Silberrücken"/ Platzhirsch herausfordern
Und die Wenigsten können Mittelstrecke von Langstrecke unterscheiden

Viel Erfolg!

Gruß

"ausmSauerland"

 

[Mad Max]

Dann wäre der "lange" Lauf diese Woche auch erledigt.
24,5 km in 1:54 h das lief trotz oder gerade wegen des Niesel super.

 

[triduma]

Bin auch wieder vom Laufen zurück.
Sind dann doch 27 km in 2Std.10 geworden. Langsam fühlen sich die Beine wieder etwas besser an als noch am Donnerstag u. gestern.
Wocheneinkäufe hab ich auch erledigt und am Nachmittag steht ne kleine Radrunde an. Wetter passt momentan noch. Etwa 8 ° und Sonne.
Viel Spaß heute an @MartinL bei seinem 200er Brevet und an @Ausdauerjunkie und Kalorienchen beim HM in Prag.

 

[Adrenalino]

Salve,

schließe mich an : @Ausdauerjunkie , Kalorienchen, @MartinL und @triduma viel Glück bei euren WK!

 

[Allmü]

Salve,

schließe mich an : @Ausdauerjunkie , Kalorienchen, @MartinL und @triduma viel Glück bei euren WK!

Ich natürlich auch!!!!