RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[deepflyer911]

morgentliche 12km und Frühstück beendet Hoffe das mich mein gutes Gefühl nicht teuscht und ich wirklich langsam wider fit bin.
@adj: WTF?? was ist das denn für eine Kadenz?? Hammer!

 

[clara226]

Schade, ttria hat Ihre Sig geändert, da war mal ne anschauliche Antwort auf Deine Frage!

Moin!

Gruß

"ausmSauerland"

Äh ... da standen nur ein paar Zahlen zu den Jahren 2010/2011 drin?!?

 

[Kochi22]

Hallo.
Rücken-Aua. Und wie.
Kann jetzt wieder aufstehen.
Liege am Sofa.

 

[headhunter]

Hallo.
Rücken-Aua. Und wie.
Kann jetzt wieder aufstehen.
Liege am Sofa.

Oh Kochi > Leidensgenosse (ja, mit zunehmendem Alter fängt das an )

Heute bei mir erster Tag an dem es etwas besser geht (will aber den Tag nicht vor dem Abend loben)

Gute besserung

 

[Abraxas]

@Kochi alles gute nachträglich zum Geburtstag.

Gute besserung auch für deinen Rücken .

 

[Kochi22]

Der zweite Schritt nach dem Aufstehen, der war falsch.
Wie ein Blitz ist es mir in den (unteren) Rücken geschossen.
Jetzt gehts aber schon viel besser.

Leichte Bewegung soll ja schmerzlindernd sein, vielleicht sollte ich ein kleines Schwimmeinheitchen wagen...

 

[Kochi22]

Danke

 

[stump1967]

Der zweite Schritt nach dem Aufstehen, der war falsch.
Wie ein Blitz ist es mir in den (unteren) Rücken geschossen.
Jetzt gehts aber schon viel besser.

Leichte Bewegung soll ja schmerzlindernd sein, vielleicht sollte ich ein kleines Schwimmeinheitchen wagen...

Mensch Kochi, gute Besserung. Hoffe doch Dir gehts in 3 Wochen beim Radfahren auf Malle wieder richtig gut.....Bekomme diese Woche meinen Plan. Werde ich Euch dann mal schicken.

 

[clara226]

Gute Besserung an die Geplagten Kochi, headhunter und Triduma!!

@Kochi: So fing es bei mir vor einem Jahr an ... pass auf dich auf!

 

[Kochi22]

Danke, aber ich glaube es ist nicht so schlimm.
Vermute einfach falsch gelegen, Zug bekommen oder falsch bewegt.
Es wird schon stündlich besser.

 

[Abraxas]

Der zweite Schritt nach dem Aufstehen, der war falsch.
Wie ein Blitz ist es mir in den (unteren) Rücken geschossen.
Jetzt gehts aber schon viel besser.

Leichte Bewegung soll ja schmerzlindernd sein, vielleicht sollte ich ein kleines Schwimmeinheitchen wagen...

Ein paar Bahnen Rückenschwimmen kann sicher nicht schaden.

 

[headhunter]

Gute Besserung an die Geplagten Kochi, headhunter und Triduma!!

@Kochi: So fing es bei mir vor einem Jahr an ... pass auf dich auf!

danke
ich denke es wird noch 1-2 Tage dauern, dann bin ich wieder fit (hope so)

 

[Adrenalino]

Jesses na! Ich hoffe ich muss das Lazarett net aufschließen, da war schon ewig keiner mehr drin, es staubt schon ein!

Gute Besserung allen geplagten!

Tag beendet, auch der längere Lauf, der war heute ne echte Quälerei - ich hätte evtl. die Höhenmeter weglassen sollen? Andererseits, was den Körper stört, trainiert gut, und ich hatte keinen Bock flach am Main oder sonstwo rumzuschlurfen, also hab ich die Hohe Straße und den Bischofsheimer Hang in meinen längeren Lauf eingebaut. Dürften so 200hm auf 19km gewesen sein.......jedenfalls musste ich mich in den letzten 25 Minuten aber sowas von durchbeissen, herrjeh....

Jetzt Couch, dann nochmal ein paar Kleinigkeiten im Supermarkt besorgen.

 

[Stahlrost]

Äh ... da standen nur ein paar Zahlen zu den Jahren 2010/2011 drin?!?

War da nicht mal so ein englisches "computeranimiertes" Video?

 

[Adrenalino]

War da nicht mal so ein englisches "computeranimiertes" Video?

Boah stahlrost, das ist schon gut 7 Monate her, ttria hatte das in der Vorbereitung auf den IM 2011 mal ne Zeitlang in ihrer Signatur stehen.......

 

[clara226]

Aahhh, ich erinnere mich!

 

[bikehumanumest-rennrad]

Tag beendet, auch der längere Lauf, der war heute ne echte Quälerei - ich hätte evtl. die Höhenmeter weglassen sollen?

Das frag ich mich auch so langsam... 7.Tag...bereits knapp 140000Hm...ca. 35h Fahrzeit...und das im flachen GA1 Trainingslager...und mit defektem Knie...

JOE

 

[clara226]

Das frag ich mich auch so langsam... 7.Tag...bereits knapp 140000Hm...ca. 35h Fahrzeit...und das im flachen GA1 Trainingslager...und mit defektem Knie...

JOE

20.000 hm pro Tag oder wieder eine Null zuviel?

 

[Kochi22]

Hey Adrenalino,
das Lazarett brauchst du nicht aufzusperren.
Keiner will da rein.
Bei mir ist auch wieder alles im Lot. Mit jeder Minute Bewegung wurde es besser, was wieder einmal mehr beweist, dass Bewegung hilft.

 

[deepflyer911]

Guten Morgen,

man merkt es wirklic, Max ist im Urlaub

Wünsche allen einen schönen Trainingstag. Zieht euch warm an, es ist ars.. kalt draußen.