RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[bikehumanumest-rennrad]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

Bei uns ist heute Fresstag!

bei mir auch...draussen 25grad und ich bin am Schreibtisch festgekettet...und die Kette reicht grad bis zum Kühlschrank und Kaffeeautomat...man beachte die Crema und den schwarzen Rand...

joe

 

[Ausdauerjunkie]

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Man, heute gar nicht knüppeln (laufen)

Mehr Bilder von heute.

Samstag ist erst der nächste Lauf. Meine Beine haben sich schon wieder regeneriert

 

[headhunter]

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So Tschöööööööö Trias :wink2:

muss jetzt leider zur Betriebsfeier
Schon wieder essen und trinken

Aber da meine Waage heute morgen nur 90,8 angezeigt hat kann ich ein oder zwei oder drei Steaks schon vertragen

 

[akki]

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Aber da meine Waage heute morgen nur 90,8 angezeigt hat kann ich ein oder zwei oder drei Steaks schon vertragen

90 kg, sag mal wie groß bist du denn?

 

[Stahlrost]

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n `Abend,

@ADJ, Hammereinheit, auf hohem Level und schon regeneriert!
Gut, das DIR endlich mal jemand den Wecker gestellt hat - bei dem Potenzial

@madtiefstapelmax, Und wer stellt Deinen Wecker?

@nina, Gute Besserung

@tobi::wink2:

@adrenalino, wie ich schon sagte: Das Märchen von der Nachtigall ...
Erhol Dich gut!
Handyverbot - Selbstständige haben sonst keinen Urlaub!
Und - ich wünsche Euch das Wetter, welches Deine Zuckerschnute haben will:love:
... die freut sich vllt. mal über mehr Zeit mit Dir!!

Gruß

"ausmSauerland"

 

[Mad Max]

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@ stahlrost,
warum Tiefstapelmax?

Ich brauche so gut wie nie einen Wecker, habe eine gute innere Uhr.

 

[Kochi22]

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So, irgendwann musste es ja soweit sein.
Der erste direkte (körperliche) Kontakt zu einem Auto...

Gottseidank nichts schlimmeres passiert.
Die Lady hat mich von der Seite erwischt, und geschätzte 30 cm nach rechts versetzt. Beide waren ziemlich langsam.
Ausser einem Schreck und einem Kratzer am Pedal ist zum Glück nix passiert.
Die hat sich gleich 10.000 mal entschuldigt, aber ihr Auto gar nicht angeschaut. Wäre nämlich spannend geworden, die Schuldfrage. Ich hatte zwar Vorfahrt, war aber am Seitenstreifen unterwegs.

Naja, zum Glück haben beide in der Situation richtig reagiert, somit ist es glimpflich ausgegangen. War saublöd vonn nem LKW die Sicht versperrt...

 

[Adrenalino]

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@kochi
Mannmannmann, das ging nochmal gut! Da waren dir sämtlich etruskischen Schutzengel wohlgesonnen

Bitte sorge dafür daß das gute Wetter gefälligst in Italien bleibt, ab morgen soll es angeblich schlecht werden

 

[Stahlrost]

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...
@Max
Dein heutiges Tempo zeigt mit wieder, daß du mit 5er ∅ nicht das Optimale rausholst, weil du unterfordert sein wirst und den Marathon im Komfortzonenmodus laufen willst! ...

Tiefstapler bezog sich darauf!

Der "wecker" muß im Zusammenhang mit ADJ gesehen werden

offtopic:

Nachtigall - in Stenoform:
- ne Nachtigall hat so schön für alle Leute gesungen, das alle ganz verzückt waren
- so durfte/mußte Sie auch für den Kaiser singen
- eines Tages war Sie so erschöpft, daß Sie nicht mehr singen wollte/konnte
- da sagten die Leute, Sie wäre arrogant geworden/ hätte es nicht mehr nötig/ wäre faul
- das hat die Nachtigall tief verletzt und so sang Sie wieder!
- und starb vor Erschöpfung
- da sagten die Leute: Warum hat Sie denn gesungen wenn Sie krank war?

????!!!?

Manche führen sich hier mit Ihren "Zipperlein" auf, als wären Sie hochgezüchtete Rennpferde, bei denen führt das kleinste Unwohlsein zum Pferdemetzger:devil:
Ist halt manchmal schwer zu unterscheiden, was echt ist und wo nur weißes Papier schwarz gefärbt wird.
Will hier wirklich niemanden beleidigen (siehe Nachtigall - Geschichte)
aber wer sich den Schuh anzieht, dem passt er auch!

Lieber Gruß

"ausmSauerland"

 

[Mad Max]

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@ stahlrost,
ob das tiefgestapelt war wissen wir am 25.10.
Meine bisherige PB beim Mara liegt bei 3:45 h, das war allerdings ein Wald & wiesen Mara, von daher ist einer in der Stadt mit wenigen HM Neuland.

@ kochi,
Glück gehabt! Sowas gibt Pulsspitzen.

 

[Stahlrost]

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@max: DU wirst das schon machen, erschrick Dich nur nicht vor Dir selber und laß Dein "Spielzeug" zu hause, das bremst Dich nur! m.M.n.

@kochi:
... man versucht mich zwar auch bei jeder längeren Ausfahrt mind. einmal umzubringen, aber so knapp war es GsD noch nie.
Der Abend heute wird Dir wohl intensiver erscheinen. Carpe Diem!!

Gruß

"ausmSauerland"

 

[Mad Max]

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@ stahlrost,
beim WK nehme ich das Spielzeug mit, allerdings ohne draufzublicken, machen ich bei langen Läufen ja auch.
Schönen Abend noch!!

 

[Stahlrost]

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@max, klar - die Analyse, ich vergaß.

Laku noc

Gruß

"ausmSauerland"

 

[MartinL]

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.
@ triduma & martinL,
das Treffen am Magic Stand machen wir auf jeden Fall wie besprochen.
Woran erkennen wir uns?? Rose im Knopfloch??

@ Mad Max

Triduma wird wahrscheinlich seine Triathlon-Szene Mütze aufhaben. Ich könnte die weiße Ironman St.George, Utah - Finisher - Mütze aufsetzen.
Und du?

Schicke Dir gleich noch eine PN mit meiner Handy-Nr.

 

[Ausdauerjunkie]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

ZDF Reporter.

Unter anderm mit Zivis. Macht sowas nicht juengelchen, wenn ja warum? Wenn es doch eh abgeschafft wird?

 

[triduma]

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@ Mad Max

Triduma wird wahrscheinlich seine Triathlon-Szene Mütze aufhaben.

Ja, ich werd wenn ich auf die Berlin Marathon Messe gehe mein Triathlon-Szene Kap aufsetzten.
Diese Woche bin ich Dienstag und Donnerstag je 23 km gelaufen, Montag und Mittwoch je 2 Std. locker Rad.
Mal sehn wenn ich morgen hier wegkomme. Ich wollt mich so gegen 16:00 Uhr auf den Weg nach Berlin machen. Hoffetlich komm ich nicht wieder in einen Stau. Freitag ist ja immer die Hölle los auf der Autobahn richtung Berlin.
Vor zwei Jahren bin ich mal in der Nacht 4 Std. auf der Autobahn gestanden.
Gruß
triduma

 

[Adrenalino]

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@ADJ
tobi hat doch gar nix geposted, wo ist der überhaupt? :ka:
@all
Heute nochmal ne Std. MTB in der Sonne, wenn wir wieder da sind wirds nix mehr mit abends draußen fahren

Noch zweimal schlafen

 

[Ausdauerjunkie]

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@ADJ
tobi hat doch gar nix geposted, wo ist der überhaupt? :ka:
.........

Ja ich dachte der macht schon sowas wie Zivi/soziales Jahr, wie auch immer das jetzt heißt.
Noch 2 x schlafen, du hast's gut!

 

[Kochi22]

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Hey,
viel Spaß und vor allem viel Erfolg allen Startern beim Berlin-Mara!!

 

[Adrenalino]

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Ja ich dachte der macht schon sowas wie Zivi/soziales Jahr, wie auch immer das jetzt heißt.
Noch 2 x schlafen, du hast's gut!

Stimmt, ich glaub das hat jetzt für ihn angefangen.

Ja ich habs gut, vorher aber noch Vollstress mit Wohnung herrichten ( hat was, ausm Urlaub zu kommen und die Wohnung ist aufgeräumt ) und packen, ich hasse es