Adrenalino
Zur Hölle mit Frau Holle!
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- 13 Dezember 2004
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AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 4
Guuuuuuden,
ich eröffne mal den Reigen der Lauf-Wettkampf-Berichte
Heute morgen also "Rund um den Winterstein", einer der beliebtesten Bergläufe hier im Umkreis ( unangefochtener Spitzenreiter ist aber der Feldberglauf ) mit Start in Friedberg. Drei Strecken zur Auswahl :
5km flach
10km mit 130hm
30km mit 500hm
Ich selbst auf dem 10er unterwegs. Kurz vor dem Start noch nen Vereinskollegen getroffen der mir noch Infos über die Strecke gab. Um 9:50 Uhr gings los, natürlich im Regen und bösem Gegenwind.
Bis km2 war es flach bis auf eine sehr steile Autobahnbrücke, dann gings zur Sache, stetig bergauf mit viel Gegenwind, erst auf Asphalt, dann auf Waldweg. Zwischendrin zwei sehr steile Rampen an denen ich Boden gut machen konnte.
Es lief eh sehr gut, irgendwie hatte ich das Gefühl daß es bergauf viel besser lief als im flachen
Bei ca. km5,5 war dann die Wende und es ging zunächst wellig zurück, dann für ein paar km steil bergab und ich wurde wieder von einigen überholt die ich vorher am Berg stehen gelassen hab.
Ich muss wohl an meiner Bergab-Technik arbeiten, keine Ahnung wie die anderen das machen derart schnell bergab zu fliegen, hammer :ka:
Die letzten 2km waren dann wieder flach und ich peilte die 46min an aber mein Zielsprint kam zu spät, nach 46:48;76 war ich im Ziel und damit bin ich in Anbetracht der schweren Strecke sehr zufrieden
Platzierung keine Ahnung, bin gleich nach Zieleinlauf heim. Ergebnisse werden wohl heute abend online sein, ich sehe mich aber im vorderen drittel gesamt. Vielleicht geht ja ein Top-10 Platz in der AK, wäre schön.
Freiburg kann wegen mir ruhig kommen
Hier kommt die Sonne raus, da mach ich jetzt die Socken scharf und fahre mich ne Std. aus. Fuck for Rolle :kotz:
Guuuuuuden,
ich eröffne mal den Reigen der Lauf-Wettkampf-Berichte
Heute morgen also "Rund um den Winterstein", einer der beliebtesten Bergläufe hier im Umkreis ( unangefochtener Spitzenreiter ist aber der Feldberglauf ) mit Start in Friedberg. Drei Strecken zur Auswahl :
5km flach
10km mit 130hm
30km mit 500hm
Ich selbst auf dem 10er unterwegs. Kurz vor dem Start noch nen Vereinskollegen getroffen der mir noch Infos über die Strecke gab. Um 9:50 Uhr gings los, natürlich im Regen und bösem Gegenwind.
Bis km2 war es flach bis auf eine sehr steile Autobahnbrücke, dann gings zur Sache, stetig bergauf mit viel Gegenwind, erst auf Asphalt, dann auf Waldweg. Zwischendrin zwei sehr steile Rampen an denen ich Boden gut machen konnte.
Es lief eh sehr gut, irgendwie hatte ich das Gefühl daß es bergauf viel besser lief als im flachen
Bei ca. km5,5 war dann die Wende und es ging zunächst wellig zurück, dann für ein paar km steil bergab und ich wurde wieder von einigen überholt die ich vorher am Berg stehen gelassen hab.
Ich muss wohl an meiner Bergab-Technik arbeiten, keine Ahnung wie die anderen das machen derart schnell bergab zu fliegen, hammer :ka:
Die letzten 2km waren dann wieder flach und ich peilte die 46min an aber mein Zielsprint kam zu spät, nach 46:48;76 war ich im Ziel und damit bin ich in Anbetracht der schweren Strecke sehr zufrieden
Platzierung keine Ahnung, bin gleich nach Zieleinlauf heim. Ergebnisse werden wohl heute abend online sein, ich sehe mich aber im vorderen drittel gesamt. Vielleicht geht ja ein Top-10 Platz in der AK, wäre schön.
Freiburg kann wegen mir ruhig kommen
Hier kommt die Sonne raus, da mach ich jetzt die Socken scharf und fahre mich ne Std. aus. Fuck for Rolle :kotz:
