RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Adrenalino]

Hola,

letzte Radeinheit heute bei fast 21° und Sonne von früh bis spät. Bin durch's Barlovento über einsamste Nebenstraßen bis zum Arade-Stausee gefahren, von dort aus wieder zurück mit ner Extraschleife um die 100km voll zu bekommen

https://connect.garmin.com/modern/activity/3266224338

Frühmorgens haben wir uns nochmal einen tollen Sonnenaufgang angesehen.

Nach dem Radfahren bin ich noch locker 40min gelaufen. Den Startpunkt hat mein Garmin auf 1200m Höhe über dem Meer gesetzt, was dann so aussieht :

https://connect.garmin.com/modern/activity/3266224338

 

[bikehumanumest-rennrad]

Hola,

letzte Radeinheit heute bei fast 21° und Sonne von früh bis spät. Bin durch's Barlovento über einsamste Nebenstraßen bis zum Arade-Stausee gefahren, von dort aus wieder zurück mit ner Extraschleife um die 100km voll zu bekommen


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Deine Fotos sind immer wieder toll...Danke mal auf dem Weg hier -1Grad und leichter Schneerieselregen...daher leider kein Foto...
Joe

 

[triduma]

Hier auch -2° und Schneefall. Das gäbe keine schöne Fotos.

 

[Mad Max]

Moin,
FFo -1°C und leichter Schneegriesel.
Da ich heute nicht laufen wollte, war ich 1:45 h wandern auf Trails.
muss auch mal sein.

 

[Allmü]

Ich habe mal eine ganz blöde Frage, wie haltet ihr es bei diesem Wetter mit der Radpflege?
Ich habe keine Schwierigkeiten bei schlechtem Wetter zu fahren, da ich aber weiß, wie mein Rad
hinterher aussieht lasse ich es bei Regen und Nässe sein.
Ich habe ja noch als Alternative das Laufen, das aber im WP nicht viel Punkte bringt.
Wäre eigentlich auch nicht weiter schlimm, wenn ich nicht in einem Team wäre, wo ich sowieso
schon am Ende der Punktewertung liege.

 

[triduma]

Ich habe mal eine ganz blöde Frage, wie haltet ihr es bei diesem Wetter mit der Radpflege?
Ich habe keine Schwierigkeiten bei schlechtem Wetter zu fahren, da ich aber weiß, wie mein Rad
hinterher aussieht lasse ich es bei Regen und Nässe sein.
Ich habe ja noch als Alternative das Laufen, das aber im WP nicht viel Punkte bringt.
Wäre eigentlich auch nicht weiter schlimm, wenn ich nicht in einem Team wäre, wo ich sowieso
schon am Ende der Punktewertung liege.

@Allmü obwohl ich ja ein Crossrad habe bei dem mir die Radpflegen nicht ganz so wichtig ist fahre momentan ausschließlich auf der Rolle in Zwift. Mir reicht es schon wenn ich bei dem schlechten Wetter zum laufen draußen bin.
Wenn dich der WP bei uns im Team motiviert ist das zwar gut aber es soll dich nicht unter Druck setzen.
Hast du nicht die Möglichkeit ab und zu auf einem Ergometer, Rolle oder Spinningbike eine oder zwei Std. zu fahren.
Das bringt neben Fitness, Grundlagenausdauer und Kalorienverbrauch doch auch Punkte im WP.

 

[Allmü]

Hast du nicht die Möglichkeit ab und zu auf einem Ergometer, Rolle oder Spinningbike eine oder zwei Std. zu fahren.

Ich kann zwar im Studio auf einem Ergometer fahren, aber länger als eine Stunde halte ich es darauf nicht aus, da laufe ich
lieber 1:20!

 

[Bauknecht]

Ich habe noch ein altes, zum Tourenrad umgebautes 26 MTB. Das ist achon überall vermackt und wird etwa 2x im Jahr geputzt.
Mit dem bin ich zur Zeit unterwegs. Das drückt zwar heftig auf den Schnitt, aber wir haben ja Winterpokal

 

[cube04]

Moin,

ich fahr mit meinem RR schon regelmäßig in die SB-Waschanlage. Zuhause hau‘ ich dann noch so ein Lackpflegespray drauf - gerade im Winter macht das schon Sinn. Mit meinem MTB halte ich es aber etwas lockerer ... da hängt noch Dreck aus 2015 dran

Hau rein!

 

[bikehumanumest-rennrad]

Ich habe mal eine ganz blöde Frage, wie haltet ihr es bei diesem Wetter mit der Radpflege?
Ich habe keine Schwierigkeiten bei schlechtem Wetter zu fahren, da ich aber weiß, wie mein Rad
hinterher aussieht lasse ich es bei Regen und Nässe sein.
Ich habe ja noch als Alternative das Laufen, das aber im WP nicht viel Punkte bringt.
Wäre eigentlich auch nicht weiter schlimm, wenn ich nicht in einem Team wäre, wo ich sowieso
schon am Ende der Punktewertung liege.

das Wetter ist eigentlich egal, ich fahre und bevor ich das Rad in den Keller stelle werden Kette ,Kettenröllchen Cassette und die Kettenblätter mit Wasser (Wasserschlauch ) gereinigt und dann Kettenflüssigkeit (WD40 oder rock`n roll lube ...kein Öl, das verklebt nur) drauf ,dazu Dämpfer und Gabelholme gesäubert,das geht genau 4-6 Minuten im Sommer 2-4 Minuten ...und das mach ich bei schönem und bei schlechtem Wetter...wenn das Rad total versifft ist, den grössten Dreck auch mit dem Schlauch abspritzen...ansonsten stört etwas Dreck am Rahmen nicht, davon geht nix kaputt...
da brauch ich länger drinnen den Neo,das Bügelbrett, den PC etc... im Wohnzimmer aufzubauen...
also wir eher draussen gefahren
JOE

 

[triduma]

das Wetter ist eigentlich egal, ich fahre und bevor ich das Rad in den Keller stelle werden Kette ,Kettenröllchen Cassette und die Kettenblätter mit Wasser (Wasserschlauch ) gereinigt und dann Kettenflüssigkeit (WD40 oder rock`n roll lube ...kein Öl, das verklebt nur) drauf ,dazu Dämpfer und Gabelholme gesäubert,das geht genau 4-6 Minuten im Sommer 2-4 Minuten ...und das mach ich bei schönem und bei schlechtem Wetter...wenn das Rad total versifft ist, den grössten Dreck auch mit dem Schlauch abspritzen...ansonsten stört etwas Dreck am Rahmen nicht, davon geht nix kaputt...
da brauch ich länger drinnen den Neo,das Bügelbrett, den PC etc... im Wohnzimmer aufzubauen...
also wir eher draussen gefahren
JOE

Bei mir ist der Neo das ganze Jahr fahrbereit aufgebaut. Rennrad hab ich extra eins nur fürs Rolle fahren.
Wenn ich doch mal bei schlechtem Wetter draußen fahre mach ich es so wie du. Rad mit Wasserschlauch abspritzen, Kette mit WD40 einsprühen und am nächsten Tag die Kette abwischen.
In Zwift hab ich heute Level 50 erreicht.

 

[bikehumanumest-rennrad]

Bei mir ist der Neo das ganze Jahr fahrbereit aufgebaut. Rennrad hab ich extra eins nur fürs Rolle fahren.
Wenn ich doch mal bei schlechtem Wetter draußen fahre mach ich es so wie du. Rad mit Wasserschlauch abspritzen, Kette mit WD40 einsprühen und am nächsten Tag die Kette abwischen.
In Zwift hab ich heute Level 50 erreicht.

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1a Radkeller....bzw. Paincave wie das Neudeutsch jetzt heisst
JOE

 

[Adrenalino]

Holla,

hier nochmal eine Laufeinheit aus dem tiefen Süden

https://connect.garmin.com/modern/activity/3268599593

bei diesem Wetter

Ab jetzt ist wieder kühle graue mitteleuropäische Tristesse angesagt

 

[Mad Max]

@Adrenalino,
oder mitteleuroäischer Winter

sieht derzeit so aus, Schnee Regen der nicht liegenbleibt ideales Wetter für ein langsames Läufchen.

 

[bikehumanumest-rennrad]

einer freut sich immer sobald es etwas weiß ist
JOE

 

[Adrenalino]

@bikehumanumest-rennrad
Ihr habt Schnee? Behaltet diesen Dreck bloß bei euch. Hier wurde keiner bestellt, und hier wird auch keiner benötigt. Wir hatten heute schön windiges Westwetter mit knapp 9° und kurzen sonnigen Abschnitten. Passt

 

[triduma]

Hier hat es letzte Nacht auch ziemlich geschneit.
Da ich keine Lust hatte im Schneematsch rumzulaufen bin ich eben am Vormittag und auch am Nachmittag in Zwift gefahren.
Nebenbei im Winterpokal die 1000 Punkte geknackt.

 

[TiJoe]

Schnee kann schon Spaß machen. .

 

[bikehumanumest-rennrad]

@bikehumanumest-rennrad
Ihr habt Schnee? Behaltet diesen Dreck bloß bei euch. Hier wurde keiner bestellt, und hier wird auch keiner benötigt. Wir hatten heute schön windiges Westwetter mit knapp 9° und kurzen sonnigen Abschnitten. Passt

ist schon wieder fast alles weg,also eher versiffte Pampe angesagt...wir liegen zu tief, ab 500m ist es aber schön weiss ,da fahr ich morgen wieder bissle rein ...
JOE

 

[Mad Max]

TRaining für den Junut läuft, heute lockere 35 km in schön ruhigem Tempo