RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[cube04]

Moin,

So, es hat geschneit...für nen Schneemann reichts noch nicht ganz, aber immerhin...

Später: Schneelauf

Haut rein!

 

[Mad Max]

Moin Moin,

... die Frage ist nicht, wie lang ein langer Lauf ist, die Frage ist, wie gut man den verträgt!
Aber um die zum 1000. mal gestellt Frage erneut zu beantworten:
Alles länger als 2h
Alles länger als HM
gilt zumindest für mich als langer Lauf ( den Rest regeln immer die Hm)

Wäre mir definitiv zu kurz!!! Sowohl zeitlich als auch km mäßig!!

@Stahlrost
Für Läufer die sich auf einen Marathon vorbereiten ist ein langer Trainingslauf etwa 30 -35km.
Dieser lange Lauf sollte min. alle 14 Tage gemacht werden sonst gewöhnt man den Körper nie dran.

..da gehe ich mit und erweitere, der lange Lauf sollte mindestens
2:30 h lang sein.

Den "Seltsam-Trainierer" hatte ich hier lange vor Max "eingebracht"

@ allmü & Stahli,
das ist und bleibt meine Signatur!!
Stahli du irrst!! Diese Zig hatte ich bereits, als du hier noch nicht mitgespielt hast!!

@ all,
heute dann ab zu meinen Eltern in die Inetfreie Zone im Norden!!
Melde mich dann mal für 3 Tage ab

@ cube,
wollte mich gerade wundern über den Schnee, aber du steckst ja an der Tschechischen Grenze

 

[Hoppel1]

... die Frage ist nicht, wie lang ein langer Lauf ist, die Frage ist, wie gut man den verträgt!

Aber um die zum 1000. mal gestellt Frage erneut zu beantworten:

Alles länger als 2h
Alles länger als HM

gilt zumindest für mich als langer Lauf ( den Rest regeln immer die Hm)

Ich bin da ganz bei Stahlrost

 

[cube04]

Schöner Schneelauf in heimatlichen Gefilden


Entlang am ehemaligen Eisernen Vorhang über alte Trampelpfade...morgen werde ich mal in die Tschechei reinlaufen

 

[schrottie]

Sport oder kein Sport ist heute die Frage des Tages...
Hatte letzte Woche Freitag/Samstag schonmal leichte Halsschmerzen-Sonntag war wieder alles gut.
Gestern früh wieder mit leichten Halsschmerzen aufgewacht - heute sind sie wieder weg.

Evtl. später ein bisschen schwimmen - mal sehen.
Die Schneebilder sehen doch sehr nach Weihnachten aus.

 

[Allmü]

@ allmü & Stahli,
das ist und bleibt meine Signatur!!
Stahli du irrst!! Diese Zig hatte ich bereits, als du hier noch nicht mitgespielt hast!!

Bitte keinen Urheberrechtsstreit um diese Signatur, ich wollte nur witzig sein.

 

[Ausdauerjunkie]

Inet freie Zone, was ist das?
Heute früh 11 k gelaufen, danach zuschauen beim traditionellem Weihnachtsschwimmen in Prag.

 

[TiJoe]

Ich bin gerade von einer netten Crosserrunde mit einem Bekannten zurück. Sehr nett!!!

Ich mag die freie Zeit an Weihnachten.

Gruß Joe

 

[Kochi22]

Happy Weihnachten allerseits

 

[Kochi22]

Wir sind ab 14.03. für 2 Wochen auf Fuerte.
Noch wer da?

 

[Hoppel1]

Wir sind auf der Nachbarinsel GC

Gesendet von meinem KFTT mit Tapatalk 2

 

[Adrenalino]

Hola,

heute zum Randa gefahren, mit unfassbaren Wind auf dem Rückweg, aber was einen nicht umbringt und so Anschließend noch ein Crosslauf am Meer entlang.

Foddos :

Dann wollte ich zu krönenden Abschluss des wunderbaren Tagesschwimmen gehen aber das hab ich schön bleiben lassen :

 

[Kochi22]

Habt euch super Wetter ausgesucht, Figaro

 

[TiJoe]

Hola,
heute zum Randa gefahren, mit unfassbaren Wind auf dem Rückweg, aber was einen nicht umbringt und so Anschließend noch ein Crosslauf am Meer entlang.

Also um den Crosslauf beneide ich dich ein wenig...

 

[triduma]

@Adrenalino
bleib wo du bist.
hier ist es Arschkalt geworden und das weiße Dreckszeug ist auch vom Himmel gefallen.

 

[Abraxas]

@Adrenalino
bleib wo du bist.
hier ist es Arschkalt geworden und das weiße Dreckszeug ist auch vom Himmel gefallen.
Anhang anzeigen 195442

Da war wohl einer nicht artig und hat seinen Teller nicht leer gegessen .

 

[Adrenalino]

@Adrenalino
bleib wo du bist.
hier ist es Arschkalt geworden und das weiße Dreckszeug ist auch vom Himmel gefallen.
Anhang anzeigen 195442

Wir habens grad im Fernsehen gesehen was zu Hause bald los ist
Am 2.01 gehts leider schon heim und bis dahin wird die weiße Pest net verschwunden sein. So ein Mist
Naja, bis dahin genießen wir dem Frühling hier!

 

[Kochi22]

Außenstelle Südost: 10 cm weiße Pest

 

[Ausdauerjunkie]

Außenstelle Prag: 0 Schnee, trocken

 

[HelloKitty]

Außenstelle Eifelrand: keine Ahnung ob es schon weiß ist... Auf der Couch ists kuschelig