Heute 110km R . Do war alles trocken .
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Hallo Gast, wir suchen den Renner der Woche 🚴 - vielleicht hast du ein passendes Rennrad in deiner Garage? Alle Infos
Rennradtreff ESSEN
- Ersteller kabutzke
- Erstellt am
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urlaub kukas .
L
Lovestrong
90 km Richtung Wattenscheid, Hattingen, Örkhof and back. Kein Regen, der Schweiß lief.
@JR, mit dem Rad nach Bochum, die 70er und wieder zurück ???
@JR, mit dem Rad nach Bochum, die 70er und wieder zurück ???
Roadrunner58
Ist die Oberlusche
Kurze Runde gedreht, ein paar Tropfen habe ich abbekommen.
Phillip zwischen Mintard und Menden getroffen und JR in Steele anne Ruhr.
Man ist nie alleine.
@ JR: die Bochumer RTF würde ich fahren. Bedingung: garantiert kein Regen und garantiert trockene Straßen.
Ich habe nämlich keine Zeit zum Fahrrad putzen und ne dreckige Tretmühle kann ich überhaupt nicht leiden.
Phillip zwischen Mintard und Menden getroffen und JR in Steele anne Ruhr.
Man ist nie alleine.
@ JR: die Bochumer RTF würde ich fahren. Bedingung: garantiert kein Regen und garantiert trockene Straßen.
Ich habe nämlich keine Zeit zum Fahrrad putzen und ne dreckige Tretmühle kann ich überhaupt nicht leiden.
Roadrunner58
Ist die Oberlusche
Rad hin und zurück ok, aber die 100er und meine Bedingungen.
Ja Strava kennt die Strecke
Bin schon ewig nicht mehr voll hochgefahren. Gibt der Plan nicht herEventuell nächste Woche mal
Immer noch Platz 1
bei 95 kg and over
Holger70
Einfach nur Rad fahren
Wäre ich dabeiRad hin und zurück ok, aber die 100er und meine Bedingungen.
L
Lovestrong
Wat für Bedingungen...? Ach ja, ohne Wasser von oben. Schlag ich ein. Wären für mich aber dann 160 km. Ein AbenteuerRad hin und zurück ok, aber die 100er und meine Bedingungen.
wachsi
Aktives Mitglied
Entspannte Runden sind mein Spezielgebiet. Wann soll es losgehen?
Fiets20823
fast da....
- Registriert
- 13 August 2012
- Beiträge
- 3.108
- Reaktionspunkte
- 4.501
Wenn möglich, würde ich so eine entspannte Ründe gerne mal mitfahren wollen.
Was für Watt-Zahlen ich da zustande bringe, ......keine Ahnung.
Megathomas
Rennradtreff ESSEN
So, Jörg, nur für DICH!Wie sieht's eigentlich mit den aktuellen Kutschenwegzeiten bei euch aus, schon mal jemand gefahren dieses Jahr? Keine Ausreden!
Kutschenweg oder Bergzeitfahren, meine Zeit: 8:02min
Und doch unter den ersten 100: Platz 55
Maximale HF: 173
Bist aber nicht voll gefahren oder?
Megathomas
Rennradtreff ESSEN
Woher soll ich das wissen? Ich bin noch nie irgendwas auf Zeit gefahren, noch weiß ich, worauf ich überhaupt achten muss.
Ich sag' es mal so: Kondition ging noch mehr, aber die Muskeln schmerzten. Wenn man da besonders schnell hoch will, wird man sich doch bestimmt besondes darauf vorbeireiten müssen?
wachsi
Aktives Mitglied
Thomas, bevor ich das vergesse: der Abschnitt am Sonntag hatte lt. Garmin 24,2 %.
EDIT:
Das war auf keinen Fall die Leistung die Du bringen könntest. Wie viel KM bist Du heute früh gejoggt? 10? Allein das bremst schon enorm!!
Noch mal die Edith:
Sport ist eindeutig eine Form der Sucht.
EDIT:
Das war auf keinen Fall die Leistung die Du bringen könntest. Wie viel KM bist Du heute früh gejoggt? 10? Allein das bremst schon enorm!!
Noch mal die Edith:
Sport ist eindeutig eine Form der Sucht.
Megathomas
Rennradtreff ESSEN
Rox 9.0 sagt: 22%
Heute morgen waren es 8km bei einer bescheidenen Pace von 5:42min/km
Aber ich bin ja Laufanfänger und kann mich kaum schmerzfrei bewegen...
wachsi
Aktives Mitglied
Solltest Du das Laufen forcieren tu dir selbst den Gefallen und mach eine Laufanalyse. Dann klappt es auch schmerzfrei. Zumindest wenn Du die in einem Laden machst wo das Personal Ahnung hat.
Boesendorfer
weiß es auch nicht
- Registriert
- 28 August 2010
- Beiträge
- 7.277
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- 626
Stimmt das Strava-Segment mit der BZF-Strecke genau überein? Kanns nicht sehen, hab im Hinterkopf, das Florian meinte, das sei nicht identisch. Außerdem find ichs echt pervers, dass der schneller ist als der Ruben Zepuntke. Und überaußerdem weiß ich gar nicht was das soll, so zu tun als wär das nicht anstrengend da in 8 Minuten hoch zufahren. 
Stimmt das Strava-Segment mit der BZF-Strecke genau überein? Kanns nicht sehen, hab im Hinterkopf, das Florian meinte, das sei nicht identisch. Außerdem find ichs echt pervers, dass der schneller ist als der Ruben Zepuntke. Und überaußerdem weiß ich gar nicht was das soll, so zu tun als wär das nicht anstrengend da in 8 Minuten hoch zufahren.
http://www.strava.com/segments/2157206 Fabriksberg 2,4 km 126hm
http://www.strava.com/segments/4368778 Bergzeitfahren 2,5 km 122hm
Die 2 gibt es, wobei das zweite Segment nicht ganz richtig ist.
Laut Strava bin ich das zweite Segment in 6:41 gefahren, das erste (also Fabriksberg) in 6:50, gestoppt habe ich damals 6:51.
Megathomas
Rennradtreff ESSEN
Man, ich hab' Muskelkater ohne Ende. Und meine normale Gangart ist "Gehen" und nicht Rad fahren.
Ansonsten bin ich ein Pronierer und habe letztes Jahr den Asics Kayano 19 gekauft. Meine Frau meinte, ich könne mit meinen alten Laufschuhen von 1992 nicht mehr laufen gehen...
Aber das hier ist ein Rennradtreff - nicht dass es gleich wieder heisst - bitte back to topic!
Megathomas
Rennradtreff ESSEN
An alle die sich Sorgen machen, dass ich das Ende des Winterpokals nicht mitbekommen, ich mein Zeitmanagement nicht im Griff habe oder es um meinen Gesundheitszustand nicht zum Besten steht: Ich mache heute einen sportfreien Tag!
Ich muss also leider alle enttäuschen, die auf eine Kutschenwegzeit mit einer 7 am Anfang von mir erwarten - geht erst wieder am Samstag.
gesendet von unterwegs
Ich muss also leider alle enttäuschen, die auf eine Kutschenwegzeit mit einer 7 am Anfang von mir erwarten - geht erst wieder am Samstag.
gesendet von unterwegs
Kurze Runde gedreht, ein paar Tropfen habe ich abbekommen.
Phillip zwischen Mintard und Menden getroffen und JR in Steele anne Ruhr.
Man ist nie alleine.
@ JR: die Bochumer RTF würde ich fahren. Bedingung: garantiert kein Regen und garantiert trockene Straßen.
Ich habe nämlich keine Zeit zum Fahrrad putzen und ne dreckige Tretmühle kann ich überhaupt nicht leiden.
Ich würde auch die 70 Runde bevorzugen , die Gegend ist nicht so anziehend ,
als das ich mich dort so lange aufhalten wollte .
Mit Anfahrt von Kup reicht mir das , da auch das Wetter wohl nicht so stabil werden soll .
Sollen wir uns an der Schwimmbrücke treffen und dann zusammen zum Start fahren ?
Wir fahren gemeinsam bis zur Streckenteilung 70-100
und jeder entscheidet dann für sich 70 oder 100 km.
Anfahrt aber nicht so früh .
Bitte beachte unsere Verhaltensregeln beim Antworten. Danke 🙂
