Da gibt es etwas ganz tolles, das nennt sich Sicherheitsabstand und Rücksichtnahme.
Für ein paar positive Vibes:
Ich wurde in meinen 2,5 Jahren mdRzA noch nie so vorbildlich überholt und es wurde noch nie so viel Rücksicht genommen wie heute.
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Hallo Gast, wir suchen den Renner der Woche 🚴 - vielleicht hast du ein passendes Rennrad in deiner Garage? Alle Infos
MdRzA - Mit dem Rad zur Arbeit
- Ersteller Paulemann
- Erstellt am
Für ein paar positive Vibes:
Ich wurde in meinen 2,5 Jahren mdRzA noch nie so vorbildlich überholt und es wurde noch nie so viel Rücksicht genommen wie heute.
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C
Coswiger
Da gibt es etwas ganz tolles, das nennt sich Sicherheitsabstand und Rücksichtnahme.
Dafür gibts bei den Typen zwischen den Ohren scheinbar nüschts was er benutzen kann.
C
Coswiger
Hier was heute auch entspannt. Obwohl ich tlw links vom Schutzstreifen gefahren bin.
tourer-hst
Aktives Mitglied
irgendwie muss man sich den Zustand doch schön reden.
CarloFabi
Aktives Mitglied
Es war aber auch wirklich schön!irgendwie muss man sich den Zustand doch schön reden.
Gerade nach Hause gefahren. Auf den Rad-Verkehrsachsen bei mir in der Ecke waren auch richtig viele Hochbord-Radwege geräumt. Richtig schön.
die Seitenstraßen, waren allerdings noch abenteuerlicher als heute Morgen, da nun richtig viel platt gefahren ist.
Kommt heile nach Hause!
die Seitenstraßen, waren allerdings noch abenteuerlicher als heute Morgen, da nun richtig viel platt gefahren ist.
Kommt heile nach Hause!
Ich muss sagen, ich bewundere euch ja schon ein wenig dafür, dass ihr euch bei dem Wetter aufs Rad traut.
Mein Pony steht seit über einer Woche frisch gestriegelt im Stall und scharrt bereits mit den Hufen, aber ich trau mich einfach nicht auszureiten.
Mein Pony steht seit über einer Woche frisch gestriegelt im Stall und scharrt bereits mit den Hufen, aber ich trau mich einfach nicht auszureiten.
Mathias74
Aktives Mitglied
Hallo miteinander,
zusammen mit der ungemütlichen Wetterlage hat sich in meinem Rücken ein Nerv verklemmt und vermiest mir sämtliche Gedanken ans Radfahren. Hat mir hier vielleicht jemand einen Tipp, wie man den verspannten, beleidigten Nerv wieder auf eine Radel-kompatible Ebene gehoben bekommt?
Respekt und Ehrfurcht vor allen, die speziell gestern radeln waren, egal ob sie mangels Alternativen mussten oder nicht). Da hätte ich auf jeden Fall gekniffen, egal wie es meinem Rücken gegangen wäre...
zusammen mit der ungemütlichen Wetterlage hat sich in meinem Rücken ein Nerv verklemmt und vermiest mir sämtliche Gedanken ans Radfahren. Hat mir hier vielleicht jemand einen Tipp, wie man den verspannten, beleidigten Nerv wieder auf eine Radel-kompatible Ebene gehoben bekommt?
Respekt und Ehrfurcht vor allen, die speziell gestern radeln waren, egal ob sie mangels Alternativen mussten oder nicht). Da hätte ich auf jeden Fall gekniffen, egal wie es meinem Rücken gegangen wäre...
01goeran
Aktives Mitglied
Ich mach regelmäßig solche Übungen wie hier im Video und hab seit dem weniger Probleme im unteren Rücken:
Für morgen hab ich mein altes MTB für die Fahrt vorbereitet und die Clickpedalen vom
Crosser umgeschraubt. Mal schauen wie gut sich das auf dem aktuellen Geläuf schlägt. Wird auf jedenfalls sicherer als auf den schmalen Schlappen.
Brompton ist da 
im sehr schicken Yuzu Lime
Für Bilder leider zu spät im Dunkeln angekommen, mehr Bilder dann vielleicht morgen, aber ich hab mal eben die Speichenreflektoren angebaut und davon zwei Bilder, vorher und nachher.
Die Farbe ist einfach der Hammer
im sehr schicken Yuzu Lime
Für Bilder leider zu spät im Dunkeln angekommen, mehr Bilder dann vielleicht morgen, aber ich hab mal eben die Speichenreflektoren angebaut und davon zwei Bilder, vorher und nachher.
Die Farbe ist einfach der Hammer
Zuletzt bearbeitet:
Kandelkoloss
9 Jahre Trainingsrückstand
Heute morgen ziemlich warm, da regen angedroht war habe ich eine regenhose über knielinge angehabt. Viel zu warm schlussendlich. Oben rum dann nur kurzarmtrikot unter "der Jacke". Trotzdem geschwitzt wegen Gegenwind, hat mich auch 8min gekostet. Heimfahrt habe ich mir kalt vorgestellt und so kam es dann auch Sogar Schnee gab es von oben und unter den rädern, zumindest am anfang. Es war eine Klamottenschlacht heute, zusätzlich noch dünnes langarmtrikot, thermosocken, mütze , buff etc für die Heimfahrt dabei gehabt und es war auch nötig. Gibt es selten solche Temperaturstürze von 12 grad über den Tag.
Gut das morgen freitag ist, obwohl ich diese woche gar nicht so viel gefahren bin......
Sogar Schnee gab es von oben und unter den rädern, zumindest am anfang. Es war eine Klamottenschlacht heute, zusätzlich noch dünnes langarmtrikot, thermosocken, mütze , buff etc für die Heimfahrt dabei gehabt und es war auch nötig. Gibt es selten solche Temperaturstürze von 12 grad über den Tag. Gut das morgen freitag ist, obwohl ich diese woche gar nicht so viel gefahren bin......
Kandelkoloss
9 Jahre Trainingsrückstand
gefällt mir auch gut.Brompton ist da
im sehr schicken Yuzu Lime
Für Bilder leider zu spät im Dunkeln angekommen, mehr Bilder dann vielleicht morgen, aber ich hab mal eben die Speichenreflektoren angebaut und davon zwei Bilder, vorher und nachher.
Anhang anzeigen 1381008
Anhang anzeigen 1381009
Anhang anzeigen 1381010
Die Farbe ist einfach der Hammer
viel spas und viele schöne km mit dem neuen gefährt
Vito Leone
Aktives Mitglied
- Registriert
- 7 Januar 2016
- Beiträge
- 1.644
- Reaktionspunkte
- 10.346
Unterer Rücken? Ich glaube da in der Vergangenheit die Erfahrung gemacht zu haben, dass mir da in einer akuten Situation tatsächlich viel Gehen geholfen hat, das Ärgste abzuwenden. Bewegung, damit sich die Muskulatur nicht verkrampft und eine mögliche Fehlstellung wieder von alleine in die richtige Lage gebracht werden kann.
Für regelmäßige Übungen - die wären sicher gut - bin ich irgendwie zu faul. Ich habe da noch keinen Weg gefunden, diese als tägliche Routine in meinen Alltag einzubauen. Mir geht es dann wohl immer zu schnell wieder zu gut
Mathias74
Aktives Mitglied
@01goeran und @Vito Leone
danke für die Optionen, die kann ich zukünftig berücksichtigen. Beim Radfahren ist der untere Rücken eine kleine Problemzone. Aktuell ist es eher der mittlere Rücken. Der Schmerz sitzt Höhe unterste Rippe.
danke für die Optionen, die kann ich zukünftig berücksichtigen. Beim Radfahren ist der untere Rücken eine kleine Problemzone. Aktuell ist es eher der mittlere Rücken. Der Schmerz sitzt Höhe unterste Rippe.
Guten Morgen,
nachdem ich mich nu 2 Tage im Homeoffice vom mdrZa gedrückt habe, musste ich heuer mal wieder an die frische Luft. Allerdings alles noch voll Schnee und Eis, also das Rennrad zu Hause stehen gelassen und stattdessen mit dem Fully logefahren. Der erste Teil war dann auch am schwierigsten zu fahren:
Vorbefahrene Schneedecke übereist mit Eisbrocken die durch Autos und LKW von der Fahrbahn auf den Radweg geschmissen wurden. Zum Teil eher am schmieren, als am fahren gewesen bin ich gefühlt nur 10 km/h gefahren, einerseits wegen der Glätte, andererseits weil das Fahren auch mega kräfteraubend war, sich durch 10cm Schnee + Eis zu fräsen.
Mir ist auch auf dem Teil nur eine Radlerin entgegengekommen - schiebend.
Der Rest war dann ziemlich unspektakulär: Zumeist geräumte Geh- und Radwege, Fahrbahn war sowieso frei, außer bei ein paar Häusern, wo die Räumpflicht offenbar nicht gilt xD.
Obwohl ich gefühlt megalahm unterwegs war hatte ich doch noch einen 19er Schnitte, hatte mit 15 gerechnet.
Den Rückweg werde ich über den Odenwald fahren, weißer Stein, mal sehen wie dort die Winterlandschaft ausschaut.
nachdem ich mich nu 2 Tage im Homeoffice vom mdrZa gedrückt habe, musste ich heuer mal wieder an die frische Luft. Allerdings alles noch voll Schnee und Eis, also das Rennrad zu Hause stehen gelassen und stattdessen mit dem Fully logefahren. Der erste Teil war dann auch am schwierigsten zu fahren:
Vorbefahrene Schneedecke übereist mit Eisbrocken die durch Autos und LKW von der Fahrbahn auf den Radweg geschmissen wurden. Zum Teil eher am schmieren, als am fahren gewesen bin ich gefühlt nur 10 km/h gefahren, einerseits wegen der Glätte, andererseits weil das Fahren auch mega kräfteraubend war, sich durch 10cm Schnee + Eis zu fräsen.
Mir ist auch auf dem Teil nur eine Radlerin entgegengekommen - schiebend.
Der Rest war dann ziemlich unspektakulär: Zumeist geräumte Geh- und Radwege, Fahrbahn war sowieso frei, außer bei ein paar Häusern, wo die Räumpflicht offenbar nicht gilt xD.
Obwohl ich gefühlt megalahm unterwegs war hatte ich doch noch einen 19er Schnitte, hatte mit 15 gerechnet.
Den Rückweg werde ich über den Odenwald fahren, weißer Stein, mal sehen wie dort die Winterlandschaft ausschaut.
01goeran
Aktives Mitglied
Moin Zusammen,
heute gute 20min länger unterwegs gewesen als sonst.
Hohe Schneeverwehungen und Eis machten meine Fahrt echt spannend. Mit dem Crosser wär das nix geworden, aber mit dem MTB ging es ganz gut.
Blöd ist, dass es dunkel war, da konnte man immer nur erahnen, ob da vor einem Eis ist oder nicht.
Auf dem letzten Stück hab ich mir dann noch ein Battle mit einem anderen Radler geliefert, der recht schnell meine Geschwindigkeit mit gefahren ist und da zeigte der Garmin zwischendurch mal 32km/h.
@Vito Leone bin da so wie Du, nur mach ich mindestens 2x die Woche Training bei uns im Verein und als Übungsleiter muss man die Übungen ja vorzeigen und mitmachen.
heute gute 20min länger unterwegs gewesen als sonst.
Hohe Schneeverwehungen und Eis machten meine Fahrt echt spannend. Mit dem Crosser wär das nix geworden, aber mit dem MTB ging es ganz gut.
Blöd ist, dass es dunkel war, da konnte man immer nur erahnen, ob da vor einem Eis ist oder nicht.
Auf dem letzten Stück hab ich mir dann noch ein Battle mit einem anderen Radler geliefert, der recht schnell meine Geschwindigkeit mit gefahren ist und da zeigte der Garmin zwischendurch mal 32km/h.
Was ich bei sowas gern mach ist Beine schulterbreit auseinander und dann Füße und Schultern fest in der Position halten und nur die Hüfte unten nach rechts und links drehen. Das lockert sehr gut Verspannungen im Rücken und kräftigt gleichzeitig noch die seitliche Rumpfmuskulatur.
@Vito Leone bin da so wie Du, nur mach ich mindestens 2x die Woche Training bei uns im Verein und als Übungsleiter muss man die Übungen ja vorzeigen und mitmachen.
CarloFabi
Aktives Mitglied
Moin,
bei mir gibts heute keine mrdza-Fahrt.
Ich habe nachher einen Termin in der Sportambulanz der Charite wegen der Achillessehen.
Hoffentlich kann mir endlich jemand helfen und nicht nur die Aussage tätigen, "sie müssen sich mal schonen...".
Schönen Tag euch!
bei mir gibts heute keine mrdza-Fahrt.
Ich habe nachher einen Termin in der Sportambulanz der Charite wegen der Achillessehen.
Hoffentlich kann mir endlich jemand helfen und nicht nur die Aussage tätigen, "sie müssen sich mal schonen...".
Schönen Tag euch!
Wuaschdbrod
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Heute beim losfahren schöner Jungfräulicher Schnee auf der Bahn, war echt Top zu fahren.
Beim Wechsel aufs andere Gmeindegebiet, Sulz, Matsch und Eis....
Hab mich einmal kurz auf die Fresse gelgt, Gott sei Dank nichts passiert.
Aufgestanden, Sattel gerade gemacht und weiter gings!
Hab das jetzt schon öfter gelesen, was hats mit "Der Jacke" auf sich?
Gruß Max
Beim Wechsel aufs andere Gmeindegebiet, Sulz, Matsch und Eis....
Hab mich einmal kurz auf die Fresse gelgt, Gott sei Dank nichts passiert.
Aufgestanden, Sattel gerade gemacht und weiter gings!
Hab das jetzt schon öfter gelesen, was hats mit "Der Jacke" auf sich?
Gruß Max
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einaugenradler
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@Diabolus Sehr sehr schick! Das weckt Begehrlichkeiten... hab aber leider als Nicht-Bahnpendler keinen Einsatzzweck für ein Klappradl. Vielleicht passt es aber auf einen Gepäckträger? 
Heute wieder ein geschmeidiger 17er-Schnitt mit dem Spikes-Radl auf reichlich Neuschnee. Langsam nervt's. Schaut ja schon schön aus. Was man halt nicht sieht, sind die buckligen Eisplatten unter dem Puderzucker, die noch von den letzten beiden Winterwochen übrig sind. Die Schlangenlinien der anderen geben aber zumindest einen Hinweis.
Gute Fahrt ins Wochenende!
Heute wieder ein geschmeidiger 17er-Schnitt mit dem Spikes-Radl auf reichlich Neuschnee. Langsam nervt's. Schaut ja schon schön aus. Was man halt nicht sieht, sind die buckligen Eisplatten unter dem Puderzucker, die noch von den letzten beiden Winterwochen übrig sind. Die Schlangenlinien der anderen geben aber zumindest einen Hinweis.
Gute Fahrt ins Wochenende!
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