Der große RRN Trias Abnehmfred

[Nina1980]

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Randy-wie alt bist Du?

 

[Nina1980]

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So nicht:

rumlumpern.

​

 

[Soli-Ritchey]

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RRN-Tria______Größe_Start12.08.___Ziel_heute___+/-

Ausdauerjunkie_1,94____83,7_______82__82,7____-1,0
Randy________1,87____76,9
Juengelchen___1,82____72,1(9,7%)_71
Kochi22_______1,74____76,4______69,9_75,2____-1,2
Flitzetina______1,68____75,2______68___75,4_____+0 ,2
Nina1980______1,62____60,2______55,5__58,7____-1,5
Turbo32_______1,80____78,5______72,0_____78,2____-0,3
Adrenalino_____1,78____81,5______75___81____-0,5
kupferle_______1,87____93________85_____92,5_____-0,5
Soli-Ritchey___1,83_____89,6______80_____85,6____-4,0

 

[Juengelchen]

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Solio Ritchy, deine Gewichtsschwankungen sind aber hoch, 0,8 kg an einem Tag.

Nina:Randy ist 18/19/20, aber ich glaub 19, irgendwas in dem Dreh.

 

[Randy]

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20, ich esse aber alles.

 

[Soli-Ritchey]

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Wenn ich richtig sündige und Pizza und Schokolade esse, ahb ich teilweise 1-1,5kg mehr, was am nächsten Tag wenn ich aufpasse zwar fast wieder verschwindet.

Ich merk das das wenn ich viel esse ich auch viel trinken kann und nicht aufs klo muß,also ist es hauptsächlich Wasser, den Tag danach kommt dann alles raus.

Bin aber heute 120km gefahren, also wirds morgen hoffentlich besser ausschauen

 

[Nina1980]

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Und jetzt mal bitte Tipps, Tricks und Motivation für die Nina, die

1. komplett draußen ist
2. mind. die nächsten 1,5 Wochen nur schwimmen gehen darf und Stabi machen wird und
3. sich schon seit 3 Tagen vornimmt: "Ab morgen wirds wieder strikt und auf die Ernährung wird geachtet!"

Es ist zum heulen. Total Einbruch.

 

[Juengelchen]

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Und jetzt mal bitte Tipps, Tricks und Motivation für die Nina, die

1. komplett draußen ist
2. mind. die nächsten 1,5 Wochen nur schwimmen gehen darf und Stabi machen wird und
3. sich schon seit 3 Tagen vornimmt: "Ab morgen wirds wieder strikt und auf die Ernährung wird geachtet!"

Es ist zum heulen. Total Einbruch.

Nina, es ist doch bald Off Season, mach dich doch nicht so sehr wegen dem Gewicht verrückt, du bist doch in keinster Weise dick! Wenn du nur Schwimmen gehen kannst, mach doch da mal Aqua Jogging, auch wenns vielleicht komisch aussieht. Ich würde im September mal bisschen die Seele baumeln lassen, ruhig machen, gar nicht wiegen, Sport nach Lust und Laune. So werd ich das nach meiner OD auch machen, und dann mit dem Tria Szene Plan einsteigen. Mal ein Sauna Besuch, mal nach Lust und Laune ohne Plan schwimmen, essen was man mag. Dann ab Oktober, am besten nachm Oktoberfest, neue Ziele haben und wieder aufbauen und angreifen. So ist die Wahrscheinlichkeit das sich dein Knie auskuriert auch größer.

 

[Ausdauerjunkie]

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RTL 2, jetzt

 

[trimaze]

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Heute morgen 65,4kg auf der Waage.
Vor 2 Monaten waren es noch über 69kg und im Winter etwas über 70kg.

Meine Frau bekommt schon Angst ich könnte nächstes Jahr weniger wiegen als sie (53kg) :spinner:

RRN-Tria         Größe   Start 12.08.   Ziel   heute   +/-

Ausdauerjunkie    1,94      83,7         82     82,7    -1,0 
Randy             1,87      76,9
Juengelchen       1,82      72,1(9,7%)   71
Kochi22           1,74      76,4         69,9   75,2    -1,2
Flitzetina        1,68      75,2         68     75,4    +0,2
Nina1980          1,62      60,2         55,5   58,7    -1,5
Turbo32           1,80      78,5         72,0   78,2    -0,3
Adrenalino        1,78      81,5         75     81,0    -0,5
kupferle          1,87      93,0         85     92,5    -0,5
Soli-Ritchey      1,83      89,6         80     85,6    -4,0
trimaze           1,73      68,0         65     65,4    -2,6

 

[Pathologe]

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In der neuen Triathlon Training is u.a. ein Spezial zum Thema Ernährung nur zur Info

 

[Juengelchen]

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RRN-Tria         Größe   Start 12.08.   Ziel   heute   +/-

Ausdauerjunkie    1,94      83,7         82     82,7    -1,0 
Randy             1,87      76,9
Juengelchen       1,82      72,1(9,7%)   71     70,4    -1,7
Kochi22           1,74      76,4         69,9   75,2    -1,2
Flitzetina        1,68      75,2         68     75,4    +0,2
Nina1980          1,62      60,2         55,5   58,7    -1,5
Turbo32           1,80      78,5         72,0   78,2    -0,3
Adrenalino        1,78      81,5         75     81,0    -0,5
kupferle          1,87      93,0         85     92,5    -0,5
Soli-Ritchey      1,83      89,6         80     85,6    -4,0
trimaze           1,73      68,0         65     65,4    -2,6

Geschafft!

 

[trimaze]

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@Alle: Was waren eigentlich eure größten Gewichtsdifferenzen (also Maximal- und Minimalgewicht als Erwachsene)?

In der neuen Triathlon Training is u.a. ein Spezial zum Thema Ernährung nur zur Info

Hi,

auch schon längst gelesen. Kann ich nur empfehlen. Ich fand es recht interessant und hab mir direkt mal mehr Rohkostgemüse gekauft.

 

[Nina1980]

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trimaze:
50,9 und 70,3

*schäm*

derzeit: 59,3kg und auf Sportentzug.

 

[Adrenalino]

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Max 102kg
Min 73kg

 

[Kochi22]

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Max. 78 kg
Min. 63 kg

(Da waren nur 5 Monate dazwischen, in denen ich 15 kg abgenommen habe und mich auf den eratem Mara vorbereitet habe)

 

[Pathologe]

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max. 112 oder so
min 83 momentan 85

 

[Mad Max]

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Max. 85 kg
Min. 65 kg
Derzeit stabil 70 kg

 

[Juengelchen]

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Max 90
Min 69

 

[Soli-Ritchey]

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Max 190,4kg
Min 83,4 kg