Der Ausdauer-Thread April 2007

[Saluki]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

Hier ist's Wetter voll gut... Trotzdem nur 65 min geskatet, wegen der blöden Lernerei für's Abi Rennrad lohnt sich meist gar nicht, unter 2 Std find ich lohnt sich des net...

. Schnelltreter----------------------------------------------> 8:20 Std.
Rennrad 4:50
Crossrad mit Kinderanhänger 1:30
Ergometer 2:00

2. dadude-----------------------------------------------------> 7:55 Std.
Rennrad: 3:25 Muckibude: 3:30

3. Patze-------------------------------------------------------> 7:24 Std.
RR: 6:24 Ballsport: 1:00

4. peron3----------------------------------------------------> 6:34 Std.
RR: 6:34 ; 178,92KM ; 2049 HM

5. Ditzel1973-------------------------------------------------> 6:19 Std.
Rennrad 5:19 Schwimmen 1:00

6. Saluki -----------------------------------------------------> 6:15 Std.
Rennrad 2:05 Muckibude 1:50 Speedskaten 2:20

7.andi mania--------------------------------------------------> 5:52 Std.
Rennrad 5:52

8.GelsenPT----------------------------------------------------> 5:41 Std.
Rennrad 5:41

9. Der-Sucher-------------------------------------------------> 5:34 Std.
Rennrad 5:34

10. Tri@thlet--------------------------------------------------> 4:43 Std.
RR: 02:34, Ballsport: 01:00, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 00:31

11. StefanPan ------------------------------------------------> 3:43 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28
Squash 1:40

12. Rents------------------------------------------------------>3.25 Std.
Rennrad 3:25

13. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

 

[andi mania]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

**** Sonne, Wind (einmal von hinten, dann von vorne) und recht kühl...13°....trotzdem 68 km gefahren (3:05)...

1.andi mania--------------------------------------------------> 8:57 Std.
Rennrad 8:57

2. Schnelltreter----------------------------------------------> 8:20 Std.
Rennrad 4:50
Crossrad mit Kinderanhänger 1:30
Ergometer 2:00

3. dadude-----------------------------------------------------> 7:55 Std.
Rennrad: 3:25 Muckibude: 3:30

4. Patze-------------------------------------------------------> 7:24 Std.
RR: 6:24 Ballsport: 1:00

5. peron3----------------------------------------------------> 6:34 Std.
RR: 6:34 ; 178,92KM ; 2049 HM

6. Ditzel1973-------------------------------------------------> 6:19 Std.
Rennrad 5:19 Schwimmen 1:00

7. Saluki -----------------------------------------------------> 6:15 Std.
Rennrad 2:05 Muckibude 1:50 Speedskaten 2:20

8.GelsenPT----------------------------------------------------> 5:41 Std.
Rennrad 5:41

9. Der-Sucher-------------------------------------------------> 5:34 Std.
Rennrad 5:34

10. Tri@thlet--------------------------------------------------> 4:43 Std.
RR: 02:34, Ballsport: 01:00, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 00:31

11. StefanPan ------------------------------------------------> 3:43 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28
Squash 1:40

12. Rents------------------------------------------------------>3.25 Std.
Rennrad 3:25

13. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

 

[da dude]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

Oh man war das arschkalt!
Hatte nur zwei kurze trikots an und keine Überschuhe über meinen Tria Schuhen (dieses verdammte loch )
Naja sind noch 3Stdt 25min geworden

1.dadude-----------------------------------------------------> 10:20 Std.
Rennrad: 6:50 Muckibude: 4:30

2.andi mania--------------------------------------------------> 8:57 Std.
Rennrad 8:57

3. Schnelltreter----------------------------------------------> 8:20 Std.
Rennrad 4:50
Crossrad mit Kinderanhänger 1:30
Ergometer 2:00

4. Patze-------------------------------------------------------> 7:24 Std.
RR: 6:24 Ballsport: 1:00

5. peron3----------------------------------------------------> 6:34 Std.
RR: 6:34 ; 178,92KM ; 2049 HM

6. Ditzel1973-------------------------------------------------> 6:19 Std.
Rennrad 5:19 Schwimmen 1:00

7. Saluki -----------------------------------------------------> 6:15 Std.
Rennrad 2:05 Muckibude 1:50 Speedskaten 2:20

8.GelsenPT----------------------------------------------------> 5:41 Std.
Rennrad 5:41

9. Der-Sucher-------------------------------------------------> 5:34 Std.
Rennrad 5:34

10. Tri@thlet--------------------------------------------------> 4:43 Std.
RR: 02:34, Ballsport: 01:00, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 00:31

11. StefanPan ------------------------------------------------> 3:43 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28
Squash 1:40

12. Rents------------------------------------------------------>3.25 Std.
Rennrad 3:25

13. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

 

[Ditzel1973]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

@trithlet

Sorry mein Fehler...ich kann ein bißchen treten, aber ein Technik-Genie bin ich nicht...ich pass´ in Zukunft besser auf...sonst muss ich noch Trost-Minuten verschenken...

Meine Zeit wurde auch unterschlagen... So kann man natürlich auch auf den letzten Platz gelangen. Ditzel1973 war der Überltäter.

1. Schnelltreter----------------------------------------------> 8:20 Std.
Rennrad 4:50
Crossrad mit Kinderanhänger 1:30
Ergometer 2:00

2. dadude-----------------------------------------------------> 7:55 Std.
Rennrad: 3:25 Muckibude: 3:30

3. Patze-------------------------------------------------------> 7:24 Std.
RR: 6:24 Ballsport: 1:00

4. peron3----------------------------------------------------> 6:34 Std.
RR: 6:34 ; 178,92KM ; 2049 HM

5. Ditzel1973-------------------------------------------------> 6:19 Std.
Rennrad 5:19 Schwimmen 1:00

6.andi mania--------------------------------------------------> 5:52 Std.
Rennrad 5:52

7.GelsenPT----------------------------------------------------> 5:41 Std.
Rennrad 5:41

8. Saluki -----------------------------------------------------> 5:10 Std.
Rennrad 2:05 Muckibude 1:50 Speedskaten 1:15

9. Tri@thlet--------------------------------------------------> 4:43 Std.
RR: 02:34, Ballsport: 01:00, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 00:31

10. Der-Sucher-------------------------------------------------> 3:52 Std.
Rennrad 3:52

11. StefanPan ------------------------------------------------> 3:43 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28
Squash 1:40

12. Rents------------------------------------------------------>3.25 Std.
Rennrad 3:25

13. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

 

[Tri@thlet]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

@Ditzel1973: Entschuldigung angenommen Kann ja mal passieren.

So, bei uns war zwar strahlender Sonnenschein, aber saukalt (im Gegensatz zu vorgestern), nur 11°C.
Bin 71km gefahren in 02:24 Std. (0Hm), hmm eigentlich müsste ich mir ja mehr Zeit lassen, damit ich in der Rangliste weiter nach oben steige aber mein Durchschnittspuls lag bei 136 Schlägen/min und langsamer kann ich ja nun nicht fahren, sonst fall ich noch vom Rad

1.dadude-----------------------------------------------------> 10:20 Std.
Rennrad: 6:50 Muckibude: 4:30

2.andi mania--------------------------------------------------> 8:57 Std.
Rennrad 8:57

3. Schnelltreter----------------------------------------------> 8:20 Std.
Rennrad 4:50
Crossrad mit Kinderanhänger 1:30
Ergometer 2:00

4. Patze-------------------------------------------------------> 7:24 Std.
RR: 6:24 Ballsport: 1:00

5. Tri@thlet----------------------------------------------------> 7:07 Std.
RR: 04:58, Ballsport: 01:00, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 00:31

6. peron3----------------------------------------------------> 6:34 Std.
RR: 6:34 ; 178,92KM ; 2049 HM

7. Ditzel1973-------------------------------------------------> 6:19 Std.
Rennrad 5:19 Schwimmen 1:00

8. Saluki -----------------------------------------------------> 6:15 Std.
Rennrad 2:05 Muckibude 1:50 Speedskaten 2:20

9.GelsenPT----------------------------------------------------> 5:41 Std.
Rennrad 5:41

10. Der-Sucher-------------------------------------------------> 5:34 Std.
Rennrad 5:34

11. StefanPan ------------------------------------------------> 3:43 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28
Squash 1:40

12. Rents------------------------------------------------------>3.25 Std.
Rennrad 3:25

13. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

 

[Devilz_eye]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

1.dadude-----------------------------------------------------> 10:20 Std.
Rennrad: 6:50 Muckibude: 4:30

2.Devilz_eye----------------------------------------------------->9:32Std.
Rennrad 9:32

3.andi mania--------------------------------------------------> 8:57 Std.
Rennrad 8:57

4. Schnelltreter----------------------------------------------> 8:20 Std.
Rennrad 4:50
Crossrad mit Kinderanhänger 1:30
Ergometer 2:00

5. Patze-------------------------------------------------------> 7:24 Std.
RR: 6:24 Ballsport: 1:00

6. Tri@thlet----------------------------------------------------> 7:07 Std.
RR: 04:58, Ballsport: 01:00, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 00:31

7. peron3----------------------------------------------------> 6:34 Std.
RR: 6:34 ; 178,92KM ; 2049 HM

8. Ditzel1973-------------------------------------------------> 6:19 Std.
Rennrad 5:19 Schwimmen 1:00

9. Saluki -----------------------------------------------------> 6:15 Std.
Rennrad 2:05 Muckibude 1:50 Speedskaten 2:20

10.GelsenPT----------------------------------------------------> 5:41 Std.
Rennrad 5:41

11. Der-Sucher-------------------------------------------------> 5:34 Std.
Rennrad 5:34

12. StefanPan ------------------------------------------------> 3:43 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28
Squash 1:40

13. Rents------------------------------------------------------>3.25 Std.
Rennrad 3:25

14. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

 

[ekuZa]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

So... platzier mich mal ganz hinten ein
Ganze Stunde Simpsons geguckt auf der rolle dann noch Gallileo

1.dadude-----------------------------------------------------> 10:20 Std.
Rennrad: 6:50 Muckibude: 4:30

2.Devilz_eye----------------------------------------------------->9:32Std.
Rennrad 9:32

3.andi mania--------------------------------------------------> 8:57 Std.
Rennrad 8:57

4. Schnelltreter----------------------------------------------> 8:20 Std.
Rennrad 4:50
Crossrad mit Kinderanhänger 1:30
Ergometer 2:00

5. Patze-------------------------------------------------------> 7:24 Std.
RR: 6:24 Ballsport: 1:00

6. Tri@thlet----------------------------------------------------> 7:07 Std.
RR: 04:58, Ballsport: 01:00, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 00:31

7. peron3----------------------------------------------------> 6:34 Std.
RR: 6:34 ; 178,92KM ; 2049 HM

8. Ditzel1973-------------------------------------------------> 6:19 Std.
Rennrad 5:19 Schwimmen 1:00

9. Saluki -----------------------------------------------------> 6:15 Std.
Rennrad 2:05 Muckibude 1:50 Speedskaten 2:20

10.GelsenPT----------------------------------------------------> 5:41 Std.
Rennrad 5:41

11. Der-Sucher-------------------------------------------------> 5:34 Std.
Rennrad 5:34

12. StefanPan ------------------------------------------------> 3:43 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28
Squash 1:40

13. Rents------------------------------------------------------>3.25 Std.
Rennrad 3:25

14. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

15. ekuZa------------------------------------------------------>1:34 Std.
Rolle: 1:34

 

[schnelltreter]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

1. dadude----------------------------------------------------> 10:20 Std.
Rennrad: 6:50 Muckibude: 4:30

2. Devilz_eye--------------------------------------------------->9:32Std.
Rennrad 9:32

3. Schnelltreter------------------------------------------------> 9:20 Std.
Rennrad 4:50
Crossrad mit Kinderanhänger 1:30
Ergometer 3:00

4. andi mania--------------------------------------------------> 8:57 Std.
Rennrad 8:57

5. Patze-------------------------------------------------------> 7:24 Std.
RR: 6:24 Ballsport: 1:00

6. Tri@thlet----------------------------------------------------> 7:07 Std.
RR: 04:58, Ballsport: 01:00, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 00:31

7. peron3-----------------------------------------------------> 6:34 Std.
RR: 6:34 ; 178,92KM ; 2049 HM

8. Ditzel1973--------------------------------------------------> 6:19 Std.
Rennrad 5:19 Schwimmen 1:00

9. Saluki -----------------------------------------------------> 6:15 Std.
Rennrad 2:05 Muckibude 1:50 Speedskaten 2:20

10.GelsenPT---------------------------------------------------> 5:41 Std.
Rennrad 5:41

11. Der-Sucher------------------------------------------------> 5:34 Std.
Rennrad 5:34

12. StefanPan ------------------------------------------------> 3:43 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28
Squash 1:40

13. Rents------------------------------------------------------>3.25 Std.
Rennrad 3:25

14. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

15. ekuZa------------------------------------------------------>1:34 Std.
Rolle: 1:34

 

[Paddi]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

Arschkalt gestern!! Bei uns ist doch noch die Sonne rausgekommen aber das hat getäuscht, war trotzdem schattig...

1. dadude----------------------------------------------------> 10:20 Std.
Rennrad: 6:50 Muckibude: 4:30

2. Patze-------------------------------------------------------> 9:44 Std.
RR: 8:44 Ballsport: 1:00

3. Devilz_eye--------------------------------------------------->9:32Std.
Rennrad 9:32

4. Schnelltreter------------------------------------------------> 9:20 Std.
Rennrad 4:50
Crossrad mit Kinderanhänger 1:30
Ergometer 3:00

5. andi mania--------------------------------------------------> 8:57 Std.
Rennrad 8:57

6. Tri@thlet----------------------------------------------------> 7:07 Std.
RR: 04:58, Ballsport: 01:00, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 00:31

7. peron3-----------------------------------------------------> 6:34 Std.
RR: 6:34 ; 178,92KM ; 2049 HM

8. Ditzel1973--------------------------------------------------> 6:19 Std.
Rennrad 5:19 Schwimmen 1:00

9. Saluki -----------------------------------------------------> 6:15 Std.
Rennrad 2:05 Muckibude 1:50 Speedskaten 2:20

10.GelsenPT---------------------------------------------------> 5:41 Std.
Rennrad 5:41

11. Der-Sucher------------------------------------------------> 5:34 Std.
Rennrad 5:34

12. StefanPan ------------------------------------------------> 3:43 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28
Squash 1:40

13. Rents------------------------------------------------------>3.25 Std.
Rennrad 3:25

14. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

15. ekuZa------------------------------------------------------>1:34 Std.
Rolle: 1:34

 

[stefanpan]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

Ich glaube ich bekomme den Vielseitigkeitspreis. Aber mit Radtraining hat das wohl wenig zu tun. Naja, will ja auch Triathlon machen.

1. dadude----------------------------------------------------> 10:20 Std.
Rennrad: 6:50 Muckibude: 4:30

2. Patze-------------------------------------------------------> 9:44 Std.
RR: 8:44 Ballsport: 1:00

3. Devilz_eye--------------------------------------------------->9:32Std.
Rennrad 9:32

4. Schnelltreter------------------------------------------------> 9:20 Std.
Rennrad 4:50
Crossrad mit Kinderanhänger 1:30
Ergometer 3:00

5. andi mania--------------------------------------------------> 8:57 Std.
Rennrad 8:57

6. Tri@thlet----------------------------------------------------> 7:07 Std.
RR: 04:58, Ballsport: 01:00, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 00:31

7. peron3-----------------------------------------------------> 6:34 Std.
RR: 6:34 ; 178,92KM ; 2049 HM

8. Ditzel1973--------------------------------------------------> 6:19 Std.
Rennrad 5:19 Schwimmen 1:00

9. Saluki -----------------------------------------------------> 6:15 Std.
Rennrad 2:05 Muckibude 1:50 Speedskaten 2:20

10.GelsenPT---------------------------------------------------> 5:41 Std.
Rennrad 5:41

11. Der-Sucher------------------------------------------------> 5:34 Std.
Rennrad 5:34

12. StefanPan ------------------------------------------------> 4:43 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28
Squash 1:40
Klapprad 1:00

13. Rents------------------------------------------------------>3.25 Std.
Rennrad 3:25

14. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

15. ekuZa------------------------------------------------------>1:34 Std.
Rolle: 1:34

 

[da dude]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

Was ist SSP?

 

[Paddi]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

Was ist SSP?

Ich tipp mal auf Schwimmsport

 

[stefanpan]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

SSP = Singlespeeed, also fahren mit einem Eingang-Rad.

 

[andi mania]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

***heute ENDLICH neue Hose gekauft (sugoi rs bib). GEIL !!! die ist einfach klasse, die hose, die musste natürlich eingefahren werden....aber für mich war es das diese Woche, denke ich.....vielleicht Sonntag mit den Jungs*****

1. andi mania--------------------------------------------------> 12:29 Std.
Rennrad 12:29

2. dadude----------------------------------------------------> 10:20 Std.
Rennrad: 6:50 Muckibude: 4:30

3. Patze-------------------------------------------------------> 9:44 Std.
RR: 8:44 Ballsport: 1:00

4. Devilz_eye--------------------------------------------------->9:32Std.
Rennrad 9:32

5. Schnelltreter------------------------------------------------> 9:20 Std.
Rennrad 4:50
Crossrad mit Kinderanhänger 1:30
Ergometer 3:00

6. Tri@thlet----------------------------------------------------> 7:07 Std.
RR: 04:58, Ballsport: 01:00, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 00:31

7. peron3-----------------------------------------------------> 6:34 Std.
RR: 6:34 ; 178,92KM ; 2049 HM

8. Ditzel1973--------------------------------------------------> 6:19 Std.
Rennrad 5:19 Schwimmen 1:00

9. Saluki -----------------------------------------------------> 6:15 Std.
Rennrad 2:05 Muckibude 1:50 Speedskaten 2:20

10.GelsenPT---------------------------------------------------> 5:41 Std.
Rennrad 5:41

11. Der-Sucher------------------------------------------------> 5:34 Std.
Rennrad 5:34

12. StefanPan ------------------------------------------------> 4:43 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28
Squash 1:40
Klapprad 1:00

13. Rents------------------------------------------------------>3.25 Std.
Rennrad 3:25

14. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

15. ekuZa------------------------------------------------------>1:34 Std.
Rolle: 1:34

 

[Ditzel1973]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

Heute war der Weg von der Arbeit heim etwas länger....65 km sind´s nicht jedes mal...war aber klasse Wetter, mußte ich ausnutzen!

1. andi mania--------------------------------------------------> 12:29 Std.
Rennrad 12:29

2. dadude----------------------------------------------------> 10:20 Std.
Rennrad: 6:50 Muckibude: 4:30

3. Patze-------------------------------------------------------> 9:44 Std.
RR: 8:44 Ballsport: 1:00

4. Devilz_eye--------------------------------------------------> 9:32Std.
Rennrad 9:32

5. Schnelltreter------------------------------------------------> 9:20 Std.
Rennrad 4:50
Crossrad mit Kinderanhänger 1:30
Ergometer 3:00

6. Ditzel1973--------------------------------------------------> 8:30 Std.
Rennrad 7:30 Schwimmen 1:00

7. Tri@thlet----------------------------------------------------> 7:07 Std.
RR: 04:58, Ballsport: 01:00, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 00:31

8. peron3-----------------------------------------------------> 6:34 Std.
RR: 6:34 ; 178,92KM ; 2049 HM

9. Saluki -----------------------------------------------------> 6:15 Std.
Rennrad 2:05 Muckibude 1:50 Speedskaten 2:20

10.GelsenPT---------------------------------------------------> 5:41 Std.
Rennrad 5:41

11. Der-Sucher------------------------------------------------> 5:34 Std.
Rennrad 5:34

12. StefanPan ------------------------------------------------> 4:43 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28
Squash 1:40
Klapprad 1:00

13. Rents------------------------------------------------------>3.25 Std.
Rennrad 3:25

14. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

15. ekuZa------------------------------------------------------>1:34 Std.
Rolle: 1:34

 

[Saluki]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

1. andi mania--------------------------------------------------> 12:29 Std.
Rennrad 12:29

2. dadude----------------------------------------------------> 10:20 Std.
Rennrad: 6:50 Muckibude: 4:30

3. Patze-------------------------------------------------------> 9:44 Std.
RR: 8:44 Ballsport: 1:00

4. Devilz_eye--------------------------------------------------> 9:32Std.
Rennrad 9:32

5. Schnelltreter------------------------------------------------> 9:20 Std.
Rennrad 4:50
Crossrad mit Kinderanhänger 1:30
Ergometer 3:00

6. Ditzel1973--------------------------------------------------> 8:30 Std.
Rennrad 7:30 Schwimmen 1:00

7. Saluki -----------------------------------------------------> 7:57 Std.
Rennrad 2:05 Muckibude 1:50 Speedskaten 4:02

8. Tri@thlet----------------------------------------------------> 7:07 Std.
RR: 04:58, Ballsport: 01:00, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 00:31

9. peron3-----------------------------------------------------> 6:34 Std.
RR: 6:34 ; 178,92KM ; 2049 HM

10.GelsenPT---------------------------------------------------> 5:41 Std.
Rennrad 5:41

11. Der-Sucher------------------------------------------------> 5:34 Std.
Rennrad 5:34

12. StefanPan ------------------------------------------------> 4:43 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28
Squash 1:40
Klapprad 1:00

13. Rents------------------------------------------------------>3.25 Std.
Rennrad 3:25

14. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

15. ekuZa------------------------------------------------------>1:34 Std.
Rolle: 1:34

 

[andi mania]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

..meine *jungs* sind heute gefahren, musste ich mit.....

1. andi mania--------------------------------------------------> 14:48 Std.
Rennrad 14:48

2. dadude----------------------------------------------------> 10:20 Std.
Rennrad: 6:50 Muckibude: 4:30

3. Patze-------------------------------------------------------> 9:44 Std.
RR: 8:44 Ballsport: 1:00

4. Devilz_eye--------------------------------------------------> 9:32Std.
Rennrad 9:32

5. Schnelltreter------------------------------------------------> 9:20 Std.
Rennrad 4:50
Crossrad mit Kinderanhänger 1:30
Ergometer 3:00

6. Ditzel1973--------------------------------------------------> 8:30 Std.
Rennrad 7:30 Schwimmen 1:00

7. Saluki -----------------------------------------------------> 7:57 Std.
Rennrad 2:05 Muckibude 1:50 Speedskaten 4:02

8. Tri@thlet----------------------------------------------------> 7:07 Std.
RR: 04:58, Ballsport: 01:00, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 00:31

9. peron3-----------------------------------------------------> 6:34 Std.
RR: 6:34 ; 178,92KM ; 2049 HM

10.GelsenPT---------------------------------------------------> 5:41 Std.
Rennrad 5:41

11. Der-Sucher------------------------------------------------> 5:34 Std.
Rennrad 5:34

12. StefanPan ------------------------------------------------> 4:43 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28
Squash 1:40
Klapprad 1:00

13. Rents------------------------------------------------------>3.25 Std.
Rennrad 3:25

14. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

15. ekuZa------------------------------------------------------>1:34 Std.
Rolle: 1:34

 

[Tri@thlet]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

Heute war mir das Wetter zu blöd bei uns zum Radfahren, bin deshalb gelaufen, 17.6km Intervalltraining. Hier die aktuelle Liste:

1. andi mania--------------------------------------------------> 14:48 Std.
Rennrad 14:48

2. dadude----------------------------------------------------> 10:20 Std.
Rennrad: 6:50 Muckibude: 4:30

3. Patze-------------------------------------------------------> 9:44 Std.
RR: 8:44 Ballsport: 1:00

4. Devilz_eye--------------------------------------------------> 9:32Std.
Rennrad 9:32

5. Schnelltreter------------------------------------------------> 9:20 Std.
Rennrad 4:50
Crossrad mit Kinderanhänger 1:30
Ergometer 3:00

6. Tri@thlet----------------------------------------------------> 8:39 Std.
RR: 04:58, Ballsport: 01:00, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 00:31, Laufen: 01:32

7. Ditzel1973--------------------------------------------------> 8:30 Std.
Rennrad 7:30 Schwimmen 1:00

8. Saluki -----------------------------------------------------> 7:57 Std.
Rennrad 2:05 Muckibude 1:50 Speedskaten 4:02

9. peron3-----------------------------------------------------> 6:34 Std.
RR: 6:34 ; 178,92KM ; 2049 HM

10.GelsenPT---------------------------------------------------> 5:41 Std.
Rennrad 5:41

11. Der-Sucher------------------------------------------------> 5:34 Std.
Rennrad 5:34

12. StefanPan ------------------------------------------------> 4:43 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28
Squash 1:40
Klapprad 1:00

13. Rents------------------------------------------------------>3.25 Std.
Rennrad 3:25

14. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

15. ekuZa------------------------------------------------------>1:34 Std.
Rolle: 1:34
Heute 00:11

 

[enasnI]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

Na dann verewige ich mich auch mal.


1. andi mania--------------------------------------------------> 14:48 Std.
Rennrad 14:48

2. dadude----------------------------------------------------> 10:20 Std.
Rennrad: 6:50 Muckibude: 4:30

3. Patze-------------------------------------------------------> 9:44 Std.
RR: 8:44 Ballsport: 1:00

4. Devilz_eye--------------------------------------------------> 9:32Std.
Rennrad 9:32

5. Schnelltreter------------------------------------------------> 9:20 Std.
Rennrad 4:50
Crossrad mit Kinderanhänger 1:30
Ergometer 3:00

6. Tri@thlet----------------------------------------------------> 8:39 Std.
RR: 04:58, Ballsport: 01:00, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 00:31, Laufen: 01:32

7. Ditzel1973--------------------------------------------------> 8:30 Std.
Rennrad 7:30 Schwimmen 1:00

8. Saluki -----------------------------------------------------> 7:57 Std.
Rennrad 2:05 Muckibude 1:50 Speedskaten 4:02

9. peron3-----------------------------------------------------> 6:34 Std.
RR: 6:34 ; 178,92KM ; 2049 HM

10.GelsenPT---------------------------------------------------> 5:41 Std.
Rennrad 5:41

11. Der-Sucher------------------------------------------------> 5:34 Std.
Rennrad 5:34

12. StefanPan ------------------------------------------------> 4:43 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28
Squash 1:40
Klapprad 1:00

13. Rents------------------------------------------------------>3.25 Std.
Rennrad 3:25

14. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

15. ekuZa------------------------------------------------------>1:34 Std.
Rolle: 1:34
Heute 00:11

16. enasnI----------------------------------------------------->10:53 Std.
Rad 9:38
Schwimmen 1:15

 

[Saluki]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

1. andi mania--------------------------------------------------> 14:48 Std.
Rennrad 14:48

2. enasnI----------------------------------------------------->10:53 Std.
Rad 9:38
Schwimmen 1:15

3. dadude----------------------------------------------------> 10:20 Std.
Rennrad: 6:50 Muckibude: 4:30

4. Patze-------------------------------------------------------> 9:44 Std.
RR: 8:44 Ballsport: 1:00

5. Devilz_eye--------------------------------------------------> 9:32Std.
Rennrad 9:32

6. Schnelltreter------------------------------------------------> 9:20 Std.
Rennrad 4:50
Crossrad mit Kinderanhänger 1:30
Ergometer 3:00

8. Saluki -----------------------------------------------------> 8:42 Std.
Rennrad 2:05 Muckibude 1:50 Speedskaten 4:02 Laufen: 45min7

9. Tri@thlet----------------------------------------------------> 8:39 Std.
RR: 04:58, Ballsport: 01:00, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 00:31, Laufen: 01:32

10. Ditzel1973--------------------------------------------------> 8:30 Std.
Rennrad 7:30 Schwimmen 1:00

11. peron3-----------------------------------------------------> 6:34 Std.
RR: 6:34 ; 178,92KM ; 2049 HM

12.GelsenPT---------------------------------------------------> 5:41 Std.
Rennrad 5:41

13. Der-Sucher------------------------------------------------> 5:34 Std.
Rennrad 5:34

14. StefanPan ------------------------------------------------> 4:43 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28
Squash 1:40
Klapprad 1:00

15. Rents------------------------------------------------------>3.25 Std.
Rennrad 3:25

16. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

17. ekuZa------------------------------------------------------>1:34 Std.
Rolle: 1:34
Heute 00:11