Der Ausdauer-Thread April 2007

[schnelltreter]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

Bitte nicht wundern, wenn ich jetzt immer noch Ergometer fahre. Ich fahre unter der Woche morgends vor der Arbeit zwischen ein und zwei Stunden (zwischen 5:30 und 7:30). Das ganze wird aber nach Lust und Müdigkeit variiert. Heute war es nur eine Stunde.
Und da es zur Zeit morgends noch zu dunkel ist um draussen zu fahren muss halt noch der Ergo herhalten. Aber in zwei Wochen ist es schon ab 6:00 Uhr hell

1. Schnelltreter----------------------------------------------> 7:20 Std.
Rennrad 4:50
Crossrad mit Kinderanhänger 1:30
Ergometer 1:00

2.andi mania-------------------------------------------------> 5:52 Std.
Rennrad 5:52

3.dadude----------------------------------------------------> 5:45 Std.
Rennrad: 3:25 Muckibude: 2:20

4.GelsenPT--------------------------------------------------> 5:41 Std.
Rennrad 5:41

5. Ditzel1973------------------------------------------------> 5:19 Std.
Rennrad 5:19

6. Patze-----------------------------------------------------> 5:14 Std.
RR: 4:14 Ballsport: 1:00

7. peron3----------------------------------------------------> 4:07 Std.
RR: 4:07 ; 107,52 KM ; 1424 HM

8. Saluki -----------------------------------------------------> 3:55 Std.
Rennrad 2:05 Muckibude 1:50

9. Der-Sucher-------------------------------------------------> 3:52 Std.
Rennrad 3:52

10. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

11. Tri@thlet--------------------------------------------------->2:34 Std.
RR: 02:34

12. StefanPan ------------------------------------------------> 2:03 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28

 

[da dude]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

oh gott, das würde ich nie aushalten so früh loszufahren.. Ist ja grausam!

Was anderes: ist noch jemand von Euch bei RuK dabei? Ich fahr die 100km.

Achso, was ist eigentlich mit dem Vorschlag aus dem März thread jeweils am Ende des Monats Punkte für die ersten 10 zu verteilen und die dann immer Monat für Monat aufzuaddieren. Könnte man ja jeweils in seine Zeile im "Stundenkonto" integrieren.

 

[schnelltreter]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

oh gott, das würde ich nie aushalten so früh loszufahren.. Ist ja grausam!

Warte mal ab, bis du kein Student mehr bist und eine Familie hast Da muss man sehr erfinderisch sein, wenn man mehr als zehn Stunden pro Woche trainieren will. Wenn man sich mal an den Frühsport gewöhnt hat möchte man nicht mehr ohne

 

[Eisenhaufen]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

...Wenn man sich mal an den Frühsport gewöhnt hat möchte man nicht mehr ohne

daran kann man sich doch gar nicht gewöhnen...

 

[Saluki]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

Ekelhaftes Wetter draußen... Super-nasse Kurve und direkt hinter der Kurve nen Haufen Pferdekacke. Hab mich erstmal um die Leitplanke gewickelt um nicht durchzufahren... Wenns abtrocknet geh ich heute nochmal skaten, dann findet das reguläre Training statt

1. Schnelltreter----------------------------------------------> 7:20 Std.
Rennrad 4:50
Crossrad mit Kinderanhänger 1:30
Ergometer 1:00

2.andi mania-------------------------------------------------> 5:52 Std.
Rennrad 5:52

3.dadude----------------------------------------------------> 5:45 Std.
Rennrad: 3:25 Muckibude: 2:20

4.GelsenPT--------------------------------------------------> 5:41 Std.
Rennrad 5:41

5. Ditzel1973------------------------------------------------> 5:19 Std.
Rennrad 5:19

6. Patze-----------------------------------------------------> 5:14 Std.
RR: 4:14 Ballsport: 1:00

8. Saluki -----------------------------------------------------> 5:10 Std.
Rennrad 2:05 Muckibude 1:50 Speedskaten 1:15

7. peron3----------------------------------------------------> 4:07 Std.
RR: 4:07 ; 107,52 KM ; 1424 HM

9. Der-Sucher-------------------------------------------------> 3:52 Std.
Rennrad 3:52

10. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

11. Tri@thlet--------------------------------------------------->2:34 Std.
RR: 02:34

12. StefanPan ------------------------------------------------> 2:03 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28

 

[andi mania]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

....von wegen schönes Wetter.....SAUKALT isses wieder.....da bleib ick im Bett......SCH*****

 

[da dude]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

Wieder mal was fürs Aussehen getan


1.dadude----------------------------------------------------> 7:55 Std.
Rennrad: 3:25 Muckibude: 4:30

2. Schnelltreter----------------------------------------------> 7:20 Std.
Rennrad 4:50
Crossrad mit Kinderanhänger 1:30
Ergometer 1:00

3.andi mania-------------------------------------------------> 5:52 Std.
Rennrad 5:52

4.GelsenPT--------------------------------------------------> 5:41 Std.
Rennrad 5:41

5. Ditzel1973------------------------------------------------> 5:19 Std.
Rennrad 5:19

6. Patze-----------------------------------------------------> 5:14 Std.
RR: 4:14 Ballsport: 1:00

8. Saluki -----------------------------------------------------> 5:10 Std.
Rennrad 2:05 Muckibude 1:50 Speedskaten 1:15

7. peron3----------------------------------------------------> 4:07 Std.
RR: 4:07 ; 107,52 KM ; 1424 HM

9. Der-Sucher-------------------------------------------------> 3:52 Std.
Rennrad 3:52

10. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

11. Tri@thlet--------------------------------------------------->2:34 Std.
RR: 02:34

12. StefanPan ------------------------------------------------> 2:03 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28

 

[Tri@thlet]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

Wie es sich für einen Triathleten gehört, habe ich heute mehrere Sportarten gemacht

1.dadude----------------------------------------------------> 7:55 Std.
Rennrad: 3:25 Muckibude: 4:30

2. Schnelltreter----------------------------------------------> 7:20 Std.
Rennrad 4:50
Crossrad mit Kinderanhänger 1:30
Ergometer 1:00

3.andi mania-------------------------------------------------> 5:52 Std.
Rennrad 5:52

4.GelsenPT--------------------------------------------------> 5:41 Std.
Rennrad 5:41

5. Ditzel1973------------------------------------------------> 5:19 Std.
Rennrad 5:19

6. Patze-----------------------------------------------------> 5:14 Std.
RR: 4:14 Ballsport: 1:00

8. Saluki -----------------------------------------------------> 5:10 Std.
Rennrad 2:05 Muckibude 1:50 Speedskaten 1:15

9. Tri@thlet--------------------------------------------------> 4:43 Std.
RR: 02:34, Ballsport: 01:00, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 00:31

10. peron3----------------------------------------------------> 4:07 Std.
RR: 4:07 ; 107,52 KM ; 1424 HM

11. Der-Sucher-------------------------------------------------> 3:52 Std.
Rennrad 3:52

12. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

13. StefanPan ------------------------------------------------> 2:03 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28

 

[Ditzel1973]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

Also ein ausgewiesenes Ziel für diesen Monat habe ich nicht....die letzten zwei Jahre habe ich mir immer viel vorgenommen und dann wurde nichts draus. Daher habe ich nur ein Saisonziel: Pro Kalendertag im Schnitt 10 km, also 3650 fürs Jahr, oder 70 pro Woche. Bis jetzt liege ich aber locker drüber (heute ist für mich gefühlt schon Mitte Juni), es wird langsam Zeit sich ein höheres Ziel zu stecken....wie viele Stunden pro Monat es dann werden ist mir fast egal.
Zweites Ziel: Nicht mehr leichter werden (das ist aber auch ein Ziel meiner Frau *hihi* - beschwert sich schon, dass ich in den letzten sieben Wochen locker und leicht von 80 auf 75 kg bei 1,84m abgenommen habe - so leicht war ich seit der Hochzeit *Klischee-Alarm* vor fünf Jahren nicht mehr).

Wenn ich das Gefühl habe, auch längere Strecken gut bewältigen zu können (so wie am Sonntag: 150 km, 1500 hm) dann stimmt für mich alles. Einen sportlichen Höhepunkt habe ich dieses Jahr nicht, nur ein paar Touren, die ich machen will, aber eben nix offiziell organisiertes. Noch nicht.

@ da dude: Respekt vor Deinem Pensum! Vier Tage nacheinander, das kann ich nicht....jedenfalls nicht in dem Umfang.

@ Schnelltreter: Top-Leistung! Die Stromberg-Connection liegt vorne...sofort den Thread einstellen....*hihi*

Wünsch´ Euch schon mal eine schöne Woche und (kilometer-)frohe Ostern!

1. Schnelltreter----------------------------------------------> 7:20 Std.
Rennrad 4:50
Crossrad mit Kinderanhänger 1:30
Ergometer 1:00

2. Ditzel1973------------------------------------------------> 6:19 Std.
Rennrad 5:19 Schwimmen 1:00

3.andi mania-------------------------------------------------> 5:52 Std.
Rennrad 5:52

4.dadude----------------------------------------------------> 5:45 Std.
Rennrad: 3:25 Muckibude: 2:20

5.GelsenPT--------------------------------------------------> 5:41 Std.
Rennrad 5:41

6. Patze-----------------------------------------------------> 5:14 Std.
RR: 4:14 Ballsport: 1:00

7. Saluki -----------------------------------------------------> 5:10 Std.
Rennrad 2:05 Muckibude 1:50 Speedskaten 1:15

8. peron3----------------------------------------------------> 4:07 Std.
RR: 4:07 ; 107,52 KM ; 1424 HM

9. Der-Sucher-------------------------------------------------> 3:52 Std.
Rennrad 3:52

10. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

11. Tri@thlet--------------------------------------------------->2:34 Std.
RR: 02:34

12. StefanPan ------------------------------------------------> 2:03 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28

 

[peron3]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

Speedmax gestern..mensch bin müde...*KOTZ*

1. Schnelltreter----------------------------------------------> 7:20 Std.
Rennrad 4:50
Crossrad mit Kinderanhänger 1:30
Ergometer 1:00

2. peron3----------------------------------------------------> 6:34 Std.
RR: 6:34 ; 178,92KM ; 2049 HM

3. Ditzel1973-------------------------------------------------> 6:19 Std.
Rennrad 5:19 Schwimmen 1:00

4.andi mania--------------------------------------------------> 5:52 Std.
Rennrad 5:52

5.dadude-----------------------------------------------------> 5:45 Std.
Rennrad: 3:25 Muckibude: 2:20

6.GelsenPT----------------------------------------------------> 5:41 Std.
Rennrad 5:41

7. Patze-------------------------------------------------------> 5:14 Std.
RR: 4:14 Ballsport: 1:00

8. Saluki -----------------------------------------------------> 5:10 Std.
Rennrad 2:05 Muckibude 1:50 Speedskaten 1:15

9. Der-Sucher-------------------------------------------------> 3:52 Std.
Rennrad 3:52

10. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

11. Tri@thlet--------------------------------------------------->2:34 Std.
RR: 02:34

12. StefanPan ------------------------------------------------> 2:03 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28

 

[da dude]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

@Ditzel1973 Danke. Ich fahr halt gerne Rennrad. Mir macht das Spaß mich mit Freunden zu treffen und direkt nach der Arbeit/Studium bis zum dunkelwerden zu fahren
Freu mich jetzt schon wieder aufn Feierabend, damit ich wieder auf Rad kann

Ich sehe grade ihr habt meine Zeit unterschlagen. So wollt ihr also gewinnen

1. dadude-----------------------------------------------------> 7:55 Std.
Rennrad: 3:25 Muckibude: 3:30

2. Schnelltreter----------------------------------------------> 7:20 Std.
Rennrad 4:50
Crossrad mit Kinderanhänger 1:30
Ergometer 1:00

3. peron3----------------------------------------------------> 6:34 Std.
RR: 6:34 ; 178,92KM ; 2049 HM

4. Ditzel1973-------------------------------------------------> 6:19 Std.
Rennrad 5:19 Schwimmen 1:00

5.andi mania--------------------------------------------------> 5:52 Std.
Rennrad 5:52

6.GelsenPT----------------------------------------------------> 5:41 Std.
Rennrad 5:41

7. Patze-------------------------------------------------------> 5:14 Std.
RR: 4:14 Ballsport: 1:00

8. Saluki -----------------------------------------------------> 5:10 Std.
Rennrad 2:05 Muckibude 1:50 Speedskaten 1:15

9. Der-Sucher-------------------------------------------------> 3:52 Std.
Rennrad 3:52

10. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

11. Tri@thlet--------------------------------------------------->2:34 Std.
RR: 02:34

12. StefanPan ------------------------------------------------> 2:03 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28
Heute 06:10
Ditzel1973 Also ein ausgewiesenes Ziel für diesen Monat habe ich nicht....die letzten zwei Jahre habe ich mir immer viel vorgenommen und dann wurde nichts draus. Daher habe ich nur ein Saisonziel: Pro Kalendertag im Schnitt 10 km, also 3650 fürs Jahr, oder 70 pro Woche. Bis jetzt liege ich aber locker drüber (heute ist für mich gefühlt schon Mitte Juni), es wird langsam Zeit sich ein höheres Ziel zu stecken....wie viele Stunden pro Monat es dann werden ist mir fast egal.
Zweites Ziel: Nicht mehr leichter werden (das ist aber auch ein Ziel meiner Frau *hihi* - beschwert sich schon, dass ich in den letzten sieben Wochen locker und leicht von 80 auf 75 kg bei 1,84m abgenommen habe - so leicht war ich seit der Hochzeit *Klischee-Alarm* vor fünf Jahren nicht mehr).

Wenn ich das Gefühl habe, auch längere Strecken gut bewältigen zu können (so wie am Sonntag: 150 km, 1500 hm) dann stimmt für mich alles. Einen sportlichen Höhepunkt habe ich dieses Jahr nicht, nur ein paar Touren, die ich machen will, aber eben nix offiziell organisiertes. Noch nicht.

@ da dude: Respekt vor Deinem Pensum! Vier Tage nacheinander, das kann ich nicht....jedenfalls nicht in dem Umfang.

@ Schnelltreter: Top-Leistung! Die Stromberg-Connection liegt vorne...sofort den Thread einstellen....*hihi*

Wünsch´ Euch schon mal eine schöne Woche und (kilometer-)frohe Ostern!

1. Schnelltreter----------------------------------------------> 7:20 Std.
Rennrad 4:50
Crossrad mit Kinderanhänger 1:30
Ergometer 1:00

2. Ditzel1973------------------------------------------------> 6:19 Std.
Rennrad 5:19 Schwimmen 1:00

3.andi mania-------------------------------------------------> 5:52 Std.
Rennrad 5:52

4.dadude----------------------------------------------------> 5:45 Std.
Rennrad: 3:25 Muckibude: 2:20

5.GelsenPT--------------------------------------------------> 5:41 Std.
Rennrad 5:41

6. Patze-----------------------------------------------------> 5:14 Std.
RR: 4:14 Ballsport: 1:00

7. Saluki -----------------------------------------------------> 5:10 Std.
Rennrad 2:05 Muckibude 1:50 Speedskaten 1:15

8. peron3----------------------------------------------------> 4:07 Std.
RR: 4:07 ; 107,52 KM ; 1424 HM

9. Der-Sucher-------------------------------------------------> 3:52 Std.
Rennrad 3:52

10. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

11. Tri@thlet--------------------------------------------------->2:34 Std.
RR: 02:34

12. StefanPan ------------------------------------------------> 2:03 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28
Gestern 21:06
Tri@thlet Wie es sich für einen Triathleten gehört, habe ich heute mehrere Sportarten gemacht

1.dadude----------------------------------------------------> 7:55 Std.
Rennrad: 3:25 Muckibude: 4:30

2. Schnelltreter----------------------------------------------> 7:20 Std.
Rennrad 4:50
Crossrad mit Kinderanhänger 1:30
Ergometer 1:00

3.andi mania-------------------------------------------------> 5:52 Std.
Rennrad 5:52

4.GelsenPT--------------------------------------------------> 5:41 Std.
Rennrad 5:41

5. Ditzel1973------------------------------------------------> 5:19 Std.
Rennrad 5:19

6. Patze-----------------------------------------------------> 5:14 Std.
RR: 4:14 Ballsport: 1:00

8. Saluki -----------------------------------------------------> 5:10 Std.
Rennrad 2:05 Muckibude 1:50 Speedskaten 1:15

9. Tri@thlet--------------------------------------------------> 4:43 Std.
RR: 02:34, Ballsport: 01:00, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 00:31

10. peron3----------------------------------------------------> 4:07 Std.
RR: 4:07 ; 107,52 KM ; 1424 HM

11. Der-Sucher-------------------------------------------------> 3:52 Std.
Rennrad 3:52

12. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

13. StefanPan ------------------------------------------------> 2:03 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28
Gestern 18:41
da dude Wieder mal was fürs Aussehen getan


1.dadude----------------------------------------------------> 7:55 Std.
Rennrad: 3:25 Muckibude: 4:30

2. Schnelltreter----------------------------------------------> 7:20 Std.
Rennrad 4:50
Crossrad mit Kinderanhänger 1:30
Ergometer 1:00

3.andi mania-------------------------------------------------> 5:52 Std.
Rennrad 5:52

4.GelsenPT--------------------------------------------------> 5:41 Std.
Rennrad 5:41

5. Ditzel1973------------------------------------------------> 5:19 Std.
Rennrad 5:19

6. Patze-----------------------------------------------------> 5:14 Std.
RR: 4:14 Ballsport: 1:00

8. Saluki -----------------------------------------------------> 5:10 Std.
Rennrad 2:05 Muckibude 1:50 Speedskaten 1:15

7. peron3----------------------------------------------------> 4:07 Std.
RR: 4:07 ; 107,52 KM ; 1424 HM

9. Der-Sucher-------------------------------------------------> 3:52 Std.
Rennrad 3:52

10. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

11. Tri@thlet--------------------------------------------------->2:34 Std.
RR: 02:34

12. StefanPan ------------------------------------------------> 2:03 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28

 

[schnelltreter]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

@dadude: Was ist mit deinem Beitrag los? Ist ja extrem lang. Da hast du wohl etwas zu viel kopiert

1. Schnelltreter----------------------------------------------> 8:20 Std.
Rennrad 4:50
Crossrad mit Kinderanhänger 1:30
Ergometer 2:00

2. dadude-----------------------------------------------------> 7:55 Std.
Rennrad: 3:25 Muckibude: 3:30

3. peron3----------------------------------------------------> 6:34 Std.
RR: 6:34 ; 178,92KM ; 2049 HM

4. Ditzel1973-------------------------------------------------> 6:19 Std.
Rennrad 5:19 Schwimmen 1:00

5.andi mania--------------------------------------------------> 5:52 Std.
Rennrad 5:52

6.GelsenPT----------------------------------------------------> 5:41 Std.
Rennrad 5:41

7. Patze-------------------------------------------------------> 5:14 Std.
RR: 4:14 Ballsport: 1:00

8. Saluki -----------------------------------------------------> 5:10 Std.
Rennrad 2:05 Muckibude 1:50 Speedskaten 1:15

9. Der-Sucher-------------------------------------------------> 3:52 Std.
Rennrad 3:52

10. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

11. Tri@thlet--------------------------------------------------->2:34 Std.
RR: 02:34

12. StefanPan ------------------------------------------------> 2:03 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28

 

[Paddi]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

1. Schnelltreter----------------------------------------------> 8:20 Std.
Rennrad 4:50
Crossrad mit Kinderanhänger 1:30
Ergometer 2:00

2. dadude-----------------------------------------------------> 7:55 Std.
Rennrad: 3:25 Muckibude: 3:30

3. Patze-------------------------------------------------------> 7:24 Std.
RR: 6:24 Ballsport: 1:00

4. peron3----------------------------------------------------> 6:34 Std.
RR: 6:34 ; 178,92KM ; 2049 HM

5. Ditzel1973-------------------------------------------------> 6:19 Std.
Rennrad 5:19 Schwimmen 1:00

6.andi mania--------------------------------------------------> 5:52 Std.
Rennrad 5:52

7.GelsenPT----------------------------------------------------> 5:41 Std.
Rennrad 5:41

8. Saluki -----------------------------------------------------> 5:10 Std.
Rennrad 2:05 Muckibude 1:50 Speedskaten 1:15

9. Der-Sucher-------------------------------------------------> 3:52 Std.
Rennrad 3:52

10. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

11. Tri@thlet--------------------------------------------------->2:34 Std.
RR: 02:34

12. StefanPan ------------------------------------------------> 2:03 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28

 

[stefanpan]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

1. Schnelltreter----------------------------------------------> 8:20 Std.
Rennrad 4:50
Crossrad mit Kinderanhänger 1:30
Ergometer 2:00

2. dadude-----------------------------------------------------> 7:55 Std.
Rennrad: 3:25 Muckibude: 3:30

3. Patze-------------------------------------------------------> 7:24 Std.
RR: 6:24 Ballsport: 1:00

4. peron3----------------------------------------------------> 6:34 Std.
RR: 6:34 ; 178,92KM ; 2049 HM

5. Ditzel1973-------------------------------------------------> 6:19 Std.
Rennrad 5:19 Schwimmen 1:00

6.andi mania--------------------------------------------------> 5:52 Std.
Rennrad 5:52

7.GelsenPT----------------------------------------------------> 5:41 Std.
Rennrad 5:41

8. Saluki -----------------------------------------------------> 5:10 Std.
Rennrad 2:05 Muckibude 1:50 Speedskaten 1:15

9. Der-Sucher-------------------------------------------------> 3:52 Std.
Rennrad 3:52

10. StefanPan ------------------------------------------------> 3:43 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28
Squash 1:40

11. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

12. Tri@thlet--------------------------------------------------->2:34 Std.
RR: 02:34

 

[rents]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

1. Schnelltreter----------------------------------------------> 8:20 Std.
Rennrad 4:50
Crossrad mit Kinderanhänger 1:30
Ergometer 2:00

2. dadude-----------------------------------------------------> 7:55 Std.
Rennrad: 3:25 Muckibude: 3:30

3. Patze-------------------------------------------------------> 7:24 Std.
RR: 6:24 Ballsport: 1:00

4. peron3----------------------------------------------------> 6:34 Std.
RR: 6:34 ; 178,92KM ; 2049 HM

5. Ditzel1973-------------------------------------------------> 6:19 Std.
Rennrad 5:19 Schwimmen 1:00

6.andi mania--------------------------------------------------> 5:52 Std.
Rennrad 5:52

7.GelsenPT----------------------------------------------------> 5:41 Std.
Rennrad 5:41

8. Saluki -----------------------------------------------------> 5:10 Std.
Rennrad 2:05 Muckibude 1:50 Speedskaten 1:15

9. Der-Sucher-------------------------------------------------> 3:52 Std.
Rennrad 3:52

10. StefanPan ------------------------------------------------> 3:43 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28
Squash 1:40

11. Rents------------------------------------------------------>3.25 Std.
Rennrad 3:25

12. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

13. Tri@thlet--------------------------------------------------->2:34 Std.
RR: 02:34

 

[Tri@thlet]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

Meine Zeit wurde auch unterschlagen... So kann man natürlich auch auf den letzten Platz gelangen. Ditzel1973 war der Überltäter.

1. Schnelltreter----------------------------------------------> 8:20 Std.
Rennrad 4:50
Crossrad mit Kinderanhänger 1:30
Ergometer 2:00

2. dadude-----------------------------------------------------> 7:55 Std.
Rennrad: 3:25 Muckibude: 3:30

3. Patze-------------------------------------------------------> 7:24 Std.
RR: 6:24 Ballsport: 1:00

4. peron3----------------------------------------------------> 6:34 Std.
RR: 6:34 ; 178,92KM ; 2049 HM

5. Ditzel1973-------------------------------------------------> 6:19 Std.
Rennrad 5:19 Schwimmen 1:00

6.andi mania--------------------------------------------------> 5:52 Std.
Rennrad 5:52

7.GelsenPT----------------------------------------------------> 5:41 Std.
Rennrad 5:41

8. Saluki -----------------------------------------------------> 5:10 Std.
Rennrad 2:05 Muckibude 1:50 Speedskaten 1:15

9. Tri@thlet--------------------------------------------------> 4:43 Std.
RR: 02:34, Ballsport: 01:00, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 00:31

10. Der-Sucher-------------------------------------------------> 3:52 Std.
Rennrad 3:52

11. StefanPan ------------------------------------------------> 3:43 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28
Squash 1:40

12. Rents------------------------------------------------------>3.25 Std.
Rennrad 3:25

13. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

 

[Der-Sucher]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

1. Schnelltreter----------------------------------------------> 8:20 Std.
Rennrad 4:50
Crossrad mit Kinderanhänger 1:30
Ergometer 2:00

2. dadude-----------------------------------------------------> 7:55 Std.
Rennrad: 3:25 Muckibude: 3:30

3. Patze-------------------------------------------------------> 7:24 Std.
RR: 6:24 Ballsport: 1:00

4. peron3----------------------------------------------------> 6:34 Std.
RR: 6:34 ; 178,92KM ; 2049 HM

5. Ditzel1973-------------------------------------------------> 6:19 Std.
Rennrad 5:19 Schwimmen 1:00

6.andi mania--------------------------------------------------> 5:52 Std.
Rennrad 5:52

7.GelsenPT----------------------------------------------------> 5:41 Std.
Rennrad 5:41

8. Der-Sucher-------------------------------------------------> 5:34 Std.
Rennrad 5:34

9. Saluki -----------------------------------------------------> 5:10 Std.
Rennrad 2:05 Muckibude 1:50 Speedskaten 1:15

10. Tri@thlet--------------------------------------------------> 4:43 Std.
RR: 02:34, Ballsport: 01:00, Schwimmen: 00:38,
Krafttraining: 00:31

11. StefanPan ------------------------------------------------> 3:43 Std
Schwimmen 0:35
SSP 1:28
Squash 1:40

12. Rents------------------------------------------------------>3.25 Std.
Rennrad 3:25

13. renner----------------------------------------------------->3:00 Std.
Rennrad 3:00

 

[da dude]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

Auf auf nach draußen. Die Straße lockt!!

 

[Paddi]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

Auf auf nach draußen. Die Straße lockt!!

Das Wetter bei uns gefällt mir grad nicht so wirklich..... Sieht schon bissle nach Regen aus...

 

[Der-Sucher]

AW: Der Ausdauer-Thread April 2007

das Wetter hier ist excellent. Zwar ein wenig frisch heute aber dafür strahlend blauer Himmel. Und mein Pöter muss sich noch an den neuen Specialized Alias Sattel gewöhnen. Zumindestens scheinen die Probleme im Dammbereich erstmal weg zu sein