Der Ausdauer-Thread Mai 2007

[da dude]

AW: Der Ausdauer-Thread Mai 2007

So zurück aus dem Miniharztrainingslager:

1.Tag Freitag: 110km 1700hm in 4Std:12
In der letzten Stunde dann Unwetter mit über golfballgroßem Hagel
Das hat so gedonnert, wenn die auf den Helm aufgeschlagen sind und richti wehgetan auf den Händen..

2. Tag Samstag: 155km 2300hm 5Std:47
Das Unwetter fing genau an, als wir zurückgekommen sind

3. Tag Sonntag: 64km 700hm 2Std:18
Heute sind nicht alle mitgekommen, da es erstens geregnet hat und zweitens einige mit einer Erkältung angeschlagen waren.
Regen regen und noch mehr regen. Wir sind im Regen losgefahren und es hat bis wir wieder zu hause waren nicht mehr aufgehört
Aber egal, sonst wären wir noch den Brocken hoch, aber unter diesen Bedingungen war jeder froh wieder in trockene Klamotten zu kommen.

Insgesamt trotz des mittelmäßigem Wetters ein Top Wochenende

1.dadude--------------------------------------------------->(RR:63:46)(Gesamt 68:52)
Rennrad:63:46
Laufen: Schwimmen:
Kraftsport: 5:35
Diverses():

2. kaarst --------------------------------------------------->(RR:45:14)(Gesamt 45:14)
Rennrad:51:29
Radkilometer: 1214


3.enasnI--------------------------------------------------->(RR/MTB: 41:43 )(Gesamt: 47:01)
Rad: 41:43 (1129 km)
Laufen: 2:38 (28 km)
Schwimmen: 2:40 (5 km)
Kraftsport:
Diverses():

4. ekuZa------------------------------------------------>(RR: 31:50 )(Gesamt: 37:50)
Rennrad: 31:50
Laufen: 1:30
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):4:30

5. Saluki --------------------------------------------------->(RR:29:55)(Gesamt: 59:10)
Rennrad:29:55
Laufen: 1:45h
Kraftsport: 12:40
Speedskaten: 12:40h

6. Patze------------------------------------------------>(RR: 27:13 )(Gesamt: 31:28)
Rennrad: 27:13
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Ballsport): 4:15

7. andi mania------------------------------------------->(RR: 25:02) (Gesamt 25:45)
Rennrad: 25:02
Laufen: 0:43
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

8. Tri@thlet----------------------------------------------->(RR:24:32)(Gesamt: 36:45)
Rennrad:21:34
Laufen: 10:58
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Ballsport): 1:15

9. Devilz_eye-------------------------------------------->(RR: 18:00 )(Gesamt: 34:30 )
Rennrad: 18:00
Laufen:
Schwimmen: 2:00
Kraftsport: 1:00
Diverses(Badminton,Fußball,Volleyball,Windsurfen,Rugby): 13:30

9. mjay----------------------------------------------------->(MTB: 16:36 )(Gesamt:17:52 )
MTB: 16:36
Laufen: 1:16
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10. Seniorenzivi------------------------------------------->(RR: 16:30 )(Gesamt 16:30 )
Rennrad: 16:30
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

11. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:10:21 )(Gesamt: 10:21 )
Rennrad: 10:21
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

12. Rents--------------------------------------------------->(RR: 06:45)(Gesamt: 07:45)
Rennrad: 6:45
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:1:00
Diverses():

13. StefanPan ------------------------------------------>(RR: 6:15)(Gesamt: 25:00 )
Rennrad:6:15
Laufen:2:15
Schwimmen: 4:00
Kraftsport:
Diverses(Squash, Bball, Skateb): 12:30

14. Baerlin------------------------------------------------->(RR:5:28) (Gesamt: 6:58 )
Rennrad:5:28
Laufen:
Schwimmen: 1:30
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

15. Kolibri------------------------------------------------->(RR: 2:55 )(Gesamt: 2:55 )
Rennrad: 2:55
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():[/QUOTE]

 

[mjay]

AW: Der Ausdauer-Thread Mai 2007

So Update:

1.dadude--------------------------------------------------->(RR:63:46)(Gesamt 68:52)
Rennrad:63:46
Laufen: Schwimmen:
Kraftsport: 5:35
Diverses():

2. kaarst --------------------------------------------------->(RR:45:14)(Gesamt 45:14)
Rennrad:51:29
Radkilometer: 1214


3.enasnI--------------------------------------------------->(RR/MTB: 41:43 )(Gesamt: 47:01)
Rad: 41:43 (1129 km)
Laufen: 2:38 (28 km)
Schwimmen: 2:40 (5 km)
Kraftsport:
Diverses():

4. ekuZa------------------------------------------------>(RR: 31:50 )(Gesamt: 37:50)
Rennrad: 31:50
Laufen: 1:30
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):4:30

5. Saluki --------------------------------------------------->(RR:29:55)(Gesamt: 59:10)
Rennrad:29:55
Laufen: 1:45h
Kraftsport: 12:40
Speedskaten: 12:40h

6. Patze------------------------------------------------>(RR: 27:13 )(Gesamt: 31:28)
Rennrad: 27:13
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Ballsport): 4:15

7. andi mania------------------------------------------->(RR: 25:02) (Gesamt 25:45)
Rennrad: 25:02
Laufen: 0:43
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

8. Tri@thlet----------------------------------------------->(RR:24:32)(Gesamt: 36:45)
Rennrad:21:34
Laufen: 10:58
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Ballsport): 1:15

9. mjay----------------------------------------------------->(MTB: 20:06 )(Gesamt: 21:22 )
MTB: 20:06
Laufen: 1:16
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10. Devilz_eye-------------------------------------------->(RR: 18:00 )(Gesamt: 34:30 )
Rennrad: 18:00
Laufen:
Schwimmen: 2:00
Kraftsport: 1:00
Diverses(Badminton,Fußball,Volleyball,Windsurfen,Rugby): 13:30

11. Seniorenzivi------------------------------------------->(RR: 16:30 )(Gesamt 16:30 )
Rennrad: 16:30
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

12. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:10:21 )(Gesamt: 10:21 )
Rennrad: 10:21
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

13. Rents--------------------------------------------------->(RR: 06:45)(Gesamt: 07:45)
Rennrad: 6:45
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:1:00
Diverses():

14. StefanPan ------------------------------------------>(RR: 6:15)(Gesamt: 25:00 )
Rennrad:6:15
Laufen:2:15
Schwimmen: 4:00
Kraftsport:
Diverses(Squash, Bball, Skateb): 12:30

15. Baerlin------------------------------------------------->(RR:5:28) (Gesamt: 6:58 )
Rennrad:5:28
Laufen:
Schwimmen: 1:30
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

16. Kolibri------------------------------------------------->(RR: 2:55 )(Gesamt: 2:55 )
Rennrad: 2:55
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

 

[Saluki]

AW: Der Ausdauer-Thread Mai 2007

Nachtrag für gestern und RR-Runde von heute morgen. An diesem Thread seh ich echt, dass ich viel zu viel Rad fahre Naja, für die Langstrecken-DM isses wohl das richtige Training...

Edit: Schlechtes Gewissen hat sich durchgesetzt, 2. Runde war heute Intervalltraining auf Skates.
Morgen früh wieder Rad

1.dadude--------------------------------------------------->(RR:63:46)(Gesamt 68:52)
Rennrad:63:46
Laufen: Schwimmen:
Kraftsport: 5:35
Diverses():

2. kaarst --------------------------------------------------->(RR:45:14)(Gesamt 45:14)
Rennrad:51:29
Radkilometer: 1214


3.enasnI--------------------------------------------------->(RR/MTB: 41:43 )(Gesamt: 47:01)
Rad: 41:43 (1129 km)
Laufen: 2:38 (28 km)
Schwimmen: 2:40 (5 km)
Kraftsport:
Diverses():

4. Saluki --------------------------------------------------->(RR:32:40)(Gesamt: 66:00)
Rennrad:32:40
Laufen: 1:45h
Kraftsport: 14:40
Speedskaten: 14:45h

5. ekuZa------------------------------------------------>(RR: 31:50 )(Gesamt: 37:50)
Rennrad: 31:50
Laufen: 1:30
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):4:30

6. Patze------------------------------------------------>(RR: 27:13 )(Gesamt: 31:28)
Rennrad: 27:13
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Ballsport): 4:15

7. andi mania------------------------------------------->(RR: 25:02) (Gesamt 25:45)
Rennrad: 25:02
Laufen: 0:43
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

8. Tri@thlet----------------------------------------------->(RR:24:32)(Gesamt: 36:45)
Rennrad:21:34
Laufen: 10:58
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Ballsport): 1:15

9. mjay----------------------------------------------------->(MTB: 20:06 )(Gesamt: 21:22 )
MTB: 20:06
Laufen: 1:16
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10. Devilz_eye-------------------------------------------->(RR: 18:00 )(Gesamt: 34:30 )
Rennrad: 18:00
Laufen:
Schwimmen: 2:00
Kraftsport: 1:00
Diverses(Badminton,Fußball,Volleyball,Windsurfen,Rugby): 13:30

11. Seniorenzivi------------------------------------------->(RR: 16:30 )(Gesamt 16:30 )
Rennrad: 16:30
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

12. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:10:21 )(Gesamt: 10:21 )
Rennrad: 10:21
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

13. Rents--------------------------------------------------->(RR: 06:45)(Gesamt: 07:45)
Rennrad: 6:45
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:1:00
Diverses():

14. StefanPan ------------------------------------------>(RR: 6:15)(Gesamt: 25:00 )
Rennrad:6:15
Laufen:2:15
Schwimmen: 4:00
Kraftsport:
Diverses(Squash, Bball, Skateb): 12:30

15. Baerlin------------------------------------------------->(RR:5:28) (Gesamt: 6:58 )
Rennrad:5:28
Laufen:
Schwimmen: 1:30
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

16. Kolibri------------------------------------------------->(RR: 2:55 )(Gesamt: 2:55 )
Rennrad: 2:55
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():[/QUOTE]

 

[Paddi]

AW: Der Ausdauer-Thread Mai 2007

1.dadude--------------------------------------------------->(RR:63:46)(Gesamt 68:52)
Rennrad:63:46
Laufen: Schwimmen:
Kraftsport: 5:35
Diverses():

2. kaarst --------------------------------------------------->(RR:45:14)(Gesamt 45:14)
Rennrad:51:29
Radkilometer: 1214


3.enasnI--------------------------------------------------->(RR/MTB: 41:43 )(Gesamt: 47:01)
Rad: 41:43 (1129 km)
Laufen: 2:38 (28 km)
Schwimmen: 2:40 (5 km)
Kraftsport:
Diverses():

4. Saluki --------------------------------------------------->(RR:32:40)(Gesamt: 66:00)
Rennrad:32:40
Laufen: 1:45h
Kraftsport: 14:40
Speedskaten: 14:45h

5. ekuZa------------------------------------------------>(RR: 31:50 )(Gesamt: 37:50)
Rennrad: 31:50
Laufen: 1:30
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):4:30

6. Patze------------------------------------------------>(RR: 30:09 )(Gesamt: 34:24)
Rennrad: 30:09
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Ballsport): 4:15

7. andi mania------------------------------------------->(RR: 25:02) (Gesamt 25:45)
Rennrad: 25:02
Laufen: 0:43
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

8. Tri@thlet----------------------------------------------->(RR:24:32)(Gesamt: 36:45)
Rennrad:21:34
Laufen: 10:58
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Ballsport): 1:15

9. mjay----------------------------------------------------->(MTB: 20:06 )(Gesamt: 21:22 )
MTB: 20:06
Laufen: 1:16
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10. Devilz_eye-------------------------------------------->(RR: 18:00 )(Gesamt: 34:30 )
Rennrad: 18:00
Laufen:
Schwimmen: 2:00
Kraftsport: 1:00
Diverses(Badminton,Fußball,Volleyball,Windsurfen,Rugby): 13:30

11. Seniorenzivi------------------------------------------->(RR: 16:30 )(Gesamt 16:30 )
Rennrad: 16:30
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

12. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:10:21 )(Gesamt: 10:21 )
Rennrad: 10:21
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

13. Rents--------------------------------------------------->(RR: 06:45)(Gesamt: 07:45)
Rennrad: 6:45
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:1:00
Diverses():

14. StefanPan ------------------------------------------>(RR: 6:15)(Gesamt: 25:00 )
Rennrad:6:15
Laufen:2:15
Schwimmen: 4:00
Kraftsport:
Diverses(Squash, Bball, Skateb): 12:30

15. Baerlin------------------------------------------------->(RR:5:28) (Gesamt: 6:58 )
Rennrad:5:28
Laufen:
Schwimmen: 1:30
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

16. Kolibri------------------------------------------------->(RR: 2:55 )(Gesamt: 2:55 )
Rennrad: 2:55
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():[/QUOTE][/QUOTE]

 

[da dude]

AW: Der Ausdauer-Thread Mai 2007

Uff heute zu viert Mannschaftszeitfahren geübt. Das haut ganz schön rein, wenn man 45min so voll reintritt. Vor allem da mein Vordermann nur 1.70 groß ist und heute als einziger mit einem Zeitfahrrad unterwegs war
Hat aber Spaß gemacht die Beine zu spüren

1.dadude--------------------------------------------------->(RR:66:04)(Gesamt 71:39)
Rennrad:66:04
Laufen: Schwimmen:
Kraftsport: 5:35
Diverses():

2. kaarst --------------------------------------------------->(RR:45:14)(Gesamt 45:14)
Rennrad:51:29
Radkilometer: 1214


3.enasnI--------------------------------------------------->(RR/MTB: 41:43 )(Gesamt: 47:01)
Rad: 41:43 (1129 km)
Laufen: 2:38 (28 km)
Schwimmen: 2:40 (5 km)
Kraftsport:
Diverses():

4. Saluki --------------------------------------------------->(RR:32:40)(Gesamt: 66:00)
Rennrad:32:40
Laufen: 1:45h
Kraftsport: 14:40
Speedskaten: 14:45h

5. ekuZa------------------------------------------------>(RR: 31:50 )(Gesamt: 37:50)
Rennrad: 31:50
Laufen: 1:30
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):4:30

6. Patze------------------------------------------------>(RR: 30:09 )(Gesamt: 34:24)
Rennrad: 30:09
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Ballsport): 4:15

7. andi mania------------------------------------------->(RR: 25:02) (Gesamt 25:45)
Rennrad: 25:02
Laufen: 0:43
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

8. Tri@thlet----------------------------------------------->(RR:24:32)(Gesamt: 36:45)
Rennrad:21:34
Laufen: 10:58
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Ballsport): 1:15

9. mjay----------------------------------------------------->(MTB: 20:06 )(Gesamt: 21:22 )
MTB: 20:06
Laufen: 1:16
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10. Devilz_eye-------------------------------------------->(RR: 18:00 )(Gesamt: 34:30 )
Rennrad: 18:00
Laufen:
Schwimmen: 2:00
Kraftsport: 1:00
Diverses(Badminton,Fußball,Volleyball,Windsurfen,Rugby): 13:30

11. Seniorenzivi------------------------------------------->(RR: 16:30 )(Gesamt 16:30 )
Rennrad: 16:30
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

12. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:10:21 )(Gesamt: 10:21 )
Rennrad: 10:21
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

13. Rents--------------------------------------------------->(RR: 06:45)(Gesamt: 07:45)
Rennrad: 6:45
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:1:00
Diverses():

14. StefanPan ------------------------------------------>(RR: 6:15)(Gesamt: 25:00 )
Rennrad:6:15
Laufen:2:15
Schwimmen: 4:00
Kraftsport:
Diverses(Squash, Bball, Skateb): 12:30

15. Baerlin------------------------------------------------->(RR:5:28) (Gesamt: 6:58 )
Rennrad:5:28
Laufen:
Schwimmen: 1:30
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

16. Kolibri------------------------------------------------->(RR: 2:55 )(Gesamt: 2:55 )
Rennrad: 2:55
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():[/QUOTE][/QUOTE][/QUOTE]

 

[ekuZa]

AW: Der Ausdauer-Thread Mai 2007

Ganz gutes Wetter heute



1.dadude--------------------------------------------------->(RR:66:04)(Gesamt 71:39)
Rennrad:66:04
Laufen: Schwimmen:
Kraftsport: 5:35
Diverses():

2. kaarst --------------------------------------------------->(RR:45:14)(Gesamt 45:14)
Rennrad:51:29
Radkilometer: 1214


3.enasnI--------------------------------------------------->(RR/MTB: 41:43 )(Gesamt: 47:01)
Rad: 41:43 (1129 km)
Laufen: 2:38 (28 km)
Schwimmen: 2:40 (5 km)
Kraftsport:
Diverses():

4. ekuZa------------------------------------------------>(RR: 34:20 )(Gesamt: 42:20)
Rennrad: 34:20
Laufen: 2:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):6:00

5. Saluki --------------------------------------------------->(RR:32:40)(Gesamt: 66:00)
Rennrad:32:40
Laufen: 1:45h
Kraftsport: 14:40
Speedskaten: 14:45h

6. Patze------------------------------------------------>(RR: 30:09 )(Gesamt: 34:24)
Rennrad: 30:09
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Ballsport): 4:15

7. andi mania------------------------------------------->(RR: 25:02) (Gesamt 25:45)
Rennrad: 25:02
Laufen: 0:43
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

8. Tri@thlet----------------------------------------------->(RR:24:32)(Gesamt: 36:45)
Rennrad:21:34
Laufen: 10:58
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Ballsport): 1:15

9. mjay----------------------------------------------------->(MTB: 20:06 )(Gesamt: 21:22 )
MTB: 20:06
Laufen: 1:16
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10. Devilz_eye-------------------------------------------->(RR: 18:00 )(Gesamt: 34:30 )
Rennrad: 18:00
Laufen:
Schwimmen: 2:00
Kraftsport: 1:00
Diverses(Badminton,Fußball,Volleyball,Windsurfen,Rugby): 13:30

11. Seniorenzivi------------------------------------------->(RR: 16:30 )(Gesamt 16:30 )
Rennrad: 16:30
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

12. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:10:21 )(Gesamt: 10:21 )
Rennrad: 10:21
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

13. Rents--------------------------------------------------->(RR: 06:45)(Gesamt: 07:45)
Rennrad: 6:45
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:1:00
Diverses():

14. StefanPan ------------------------------------------>(RR: 6:15)(Gesamt: 25:00 )
Rennrad:6:15
Laufen:2:15
Schwimmen: 4:00
Kraftsport:
Diverses(Squash, Bball, Skateb): 12:30

15. Baerlin------------------------------------------------->(RR:5:28) (Gesamt: 6:58 )
Rennrad:5:28
Laufen:
Schwimmen: 1:30
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

16. Kolibri------------------------------------------------->(RR: 2:55 )(Gesamt: 2:55 )
Rennrad: 2:55
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():[/QUOTE][/QUOTE][/QUOTE][/QUOTE]

 

[Paddi]

AW: Der Ausdauer-Thread Mai 2007

So, bei mir gestern die letzte Runde in diesem Monat. Morgen nochmal ein Stündle draufsitzen fürs Rennen am Sonntag und heut abend im Neckarstadion den Grönemeyer anschaun

1.dadude--------------------------------------------------->(RR:66:04)(Gesamt 71:39)
Rennrad:66:04
Laufen: Schwimmen:
Kraftsport: 5:35
Diverses():

2. kaarst --------------------------------------------------->(RR:45:14)(Gesamt 45:14)
Rennrad:51:29
Radkilometer: 1214


3.enasnI--------------------------------------------------->(RR/MTB: 41:43 )(Gesamt: 47:01)
Rad: 41:43 (1129 km)
Laufen: 2:38 (28 km)
Schwimmen: 2:40 (5 km)
Kraftsport:
Diverses():

4. ekuZa------------------------------------------------>(RR: 34:20 )(Gesamt: 42:20)
Rennrad: 34:20
Laufen: 2:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):6:00

5. Saluki --------------------------------------------------->(RR:32:40)(Gesamt: 66:00)
Rennrad:32:40
Laufen: 1:45h
Kraftsport: 14:40
Speedskaten: 14:45h

6. Patze------------------------------------------------>(RR: 30:09 )(Gesamt: 34:24)
Rennrad: 30:09
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Ballsport): 4:15

7. andi mania------------------------------------------->(RR: 25:02) (Gesamt 25:45)
Rennrad: 25:02
Laufen: 0:43
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

8. Tri@thlet----------------------------------------------->(RR:24:32)(Gesamt: 36:45)
Rennrad:21:34
Laufen: 10:58
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Ballsport): 1:15

9. mjay----------------------------------------------------->(MTB: 20:06 )(Gesamt: 21:22 )
MTB: 20:06
Laufen: 1:16
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10. Devilz_eye-------------------------------------------->(RR: 18:00 )(Gesamt: 34:30 )
Rennrad: 18:00
Laufen:
Schwimmen: 2:00
Kraftsport: 1:00
Diverses(Badminton,Fußball,Volleyball,Windsurfen,Rugby): 13:30

11. Seniorenzivi------------------------------------------->(RR: 16:30 )(Gesamt 16:30 )
Rennrad: 16:30
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

12. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:10:21 )(Gesamt: 10:21 )
Rennrad: 10:21
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

13. Rents--------------------------------------------------->(RR: 06:45)(Gesamt: 07:45)
Rennrad: 6:45
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:1:00
Diverses():

14. StefanPan ------------------------------------------>(RR: 6:15)(Gesamt: 25:00 )
Rennrad:6:15
Laufen:2:15
Schwimmen: 4:00
Kraftsport:
Diverses(Squash, Bball, Skateb): 12:30

15. Baerlin------------------------------------------------->(RR:5:28) (Gesamt: 6:58 )
Rennrad:5:28
Laufen:
Schwimmen: 1:30
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

16. Kolibri------------------------------------------------->(RR: 2:55 )(Gesamt: 2:55 )
Rennrad: 2:55
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():[/QUOTE][/QUOTE][/QUOTE][/QUOTE][/QUOTE]

 

[da dude]

AW: Der Ausdauer-Thread Mai 2007

Ach wie grausam "Grönemeyer" :eyes:

 

[Paddi]

AW: Der Ausdauer-Thread Mai 2007

Bochum Ich Komm Aus Diiiiiiiir......

 

[Saluki]

AW: Der Ausdauer-Thread Mai 2007

Ne gaaaaanz lockere Runde heute morgen... War noch ziemlich frisch
1.dadude--------------------------------------------------->(RR:66:04)(Gesamt 71:39)
Rennrad:66:04
Laufen: Schwimmen:
Kraftsport: 5:35
Diverses():

2. kaarst --------------------------------------------------->(RR:45:14)(Gesamt 45:14)
Rennrad:51:29
Radkilometer: 1214


3.enasnI--------------------------------------------------->(RR/MTB: 41:43 )(Gesamt: 47:01)
Rad: 41:43 (1129 km)
Laufen: 2:38 (28 km)
Schwimmen: 2:40 (5 km)
Kraftsport:
Diverses():

4. Saluki --------------------------------------------------->(RR:34:50)(Gesamt: 68:10)
Rennrad:34:50
Laufen: 1:45h
Kraftsport: 14:40
Speedskaten: 14:45h

5. ekuZa------------------------------------------------>(RR: 34:20 )(Gesamt: 42:20)
Rennrad: 34:20
Laufen: 2:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):6:00

6. Patze------------------------------------------------>(RR: 30:09 )(Gesamt: 34:24)
Rennrad: 30:09
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Ballsport): 4:15

7. andi mania------------------------------------------->(RR: 25:02) (Gesamt 25:45)
Rennrad: 25:02
Laufen: 0:43
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

8. Tri@thlet----------------------------------------------->(RR:24:32)(Gesamt: 36:45)
Rennrad:21:34
Laufen: 10:58
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Ballsport): 1:15

9. mjay----------------------------------------------------->(MTB: 20:06 )(Gesamt: 21:22 )
MTB: 20:06
Laufen: 1:16
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10. Devilz_eye-------------------------------------------->(RR: 18:00 )(Gesamt: 34:30 )
Rennrad: 18:00
Laufen:
Schwimmen: 2:00
Kraftsport: 1:00
Diverses(Badminton,Fußball,Volleyball,Windsurfen,Rugby): 13:30

11. Seniorenzivi------------------------------------------->(RR: 16:30 )(Gesamt 16:30 )
Rennrad: 16:30
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

12. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:10:21 )(Gesamt: 10:21 )
Rennrad: 10:21
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

13. Rents--------------------------------------------------->(RR: 06:45)(Gesamt: 07:45)
Rennrad: 6:45
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:1:00
Diverses():

14. StefanPan ------------------------------------------>(RR: 6:15)(Gesamt: 25:00 )
Rennrad:6:15
Laufen:2:15
Schwimmen: 4:00
Kraftsport:
Diverses(Squash, Bball, Skateb): 12:30

15. Baerlin------------------------------------------------->(RR:5:28) (Gesamt: 6:58 )
Rennrad:5:28
Laufen:
Schwimmen: 1:30
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

16. Kolibri------------------------------------------------->(RR: 2:55 )(Gesamt: 2:55 )
Rennrad: 2:55
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():[/QUOTE][/QUOTE][/QUOTE][/QUOTE][/QUOTE][/QUOTE]

 

[enasnI]

AW: Der Ausdauer-Thread Mai 2007

1.dadude--------------------------------------------------->(RR:66:04)(Gesamt 71:39)
Rennrad:66:04
Laufen: Schwimmen:
Kraftsport: 5:35
Diverses():

2. kaarst --------------------------------------------------->(RR:45:14)(Gesamt 45:14)
Rennrad:45:14
Radkilometer: 1214


3.enasnI--------------------------------------------------->(RR/MTB: 44:45 )(Gesamt: 50:03)
Rad: 44:45 (1218 km)
Laufen: 2:38 (28 km)
Schwimmen: 2:40 (5 km)
Kraftsport:
Diverses():

4. Saluki --------------------------------------------------->(RR:34:50)(Gesamt: 68:10)
Rennrad:34:50
Laufen: 1:45h
Kraftsport: 14:40
Speedskaten: 14:45h

5. ekuZa------------------------------------------------>(RR: 34:20 )(Gesamt: 42:20)
Rennrad: 34:20
Laufen: 2:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):6:00

6. Patze------------------------------------------------>(RR: 30:09 )(Gesamt: 34:24)
Rennrad: 30:09
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Ballsport): 4:15

7. andi mania------------------------------------------->(RR: 25:02) (Gesamt 25:45)
Rennrad: 25:02
Laufen: 0:43
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

8. Tri@thlet----------------------------------------------->(RR:24:32)(Gesamt: 36:45)
Rennrad:21:34
Laufen: 10:58
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Ballsport): 1:15

9. mjay----------------------------------------------------->(MTB: 20:06 )(Gesamt: 21:22 )
MTB: 20:06
Laufen: 1:16
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10. Devilz_eye-------------------------------------------->(RR: 18:00 )(Gesamt: 34:30 )
Rennrad: 18:00
Laufen:
Schwimmen: 2:00
Kraftsport: 1:00
Diverses(Badminton,Fußball,Volleyball,Windsurfen,Rugby): 13:30

11. Seniorenzivi------------------------------------------->(RR: 16:30 )(Gesamt 16:30 )
Rennrad: 16:30
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

12. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:10:21 )(Gesamt: 10:21 )
Rennrad: 10:21
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

13. Rents--------------------------------------------------->(RR: 06:45)(Gesamt: 07:45)
Rennrad: 6:45
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:1:00
Diverses():

14. StefanPan ------------------------------------------>(RR: 6:15)(Gesamt: 25:00 )
Rennrad:6:15
Laufen:2:15
Schwimmen: 4:00
Kraftsport:
Diverses(Squash, Bball, Skateb): 12:30

15. Baerlin------------------------------------------------->(RR:5:28) (Gesamt: 6:58 )
Rennrad:5:28
Laufen:
Schwimmen: 1:30
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

16. Kolibri------------------------------------------------->(RR: 2:55 )(Gesamt: 2:55 )
Rennrad: 2:55
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

 

[Saluki]

AW: Der Ausdauer-Thread Mai 2007

Und wieder mal Intervall auf Skates.. Um so ne Schlappe wie beim letzten Rennen zu verhindern^^

1.dadude--------------------------------------------------->(RR:66:04)(Gesamt 71:39)
Rennrad:66:04
Laufen: Schwimmen:
Kraftsport: 5:35
Diverses():

2. kaarst --------------------------------------------------->(RR:45:14)(Gesamt 45:14)
Rennrad:45:14
Radkilometer: 1214


3.enasnI--------------------------------------------------->(RR/MTB: 44:45 )(Gesamt: 50:03)
Rad: 44:45 (1218 km)
Laufen: 2:38 (28 km)
Schwimmen: 2:40 (5 km)
Kraftsport:
Diverses():

4. Saluki --------------------------------------------------->(RR:34:50)(Gesamt: 69:40)
Rennrad:34:50
Laufen: 1:45h
Kraftsport: 14:40
Speedskaten: 16:15h

5. ekuZa------------------------------------------------>(RR: 34:20 )(Gesamt: 42:20)
Rennrad: 34:20
Laufen: 2:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):6:00

6. Patze------------------------------------------------>(RR: 30:09 )(Gesamt: 34:24)
Rennrad: 30:09
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Ballsport): 4:15

7. andi mania------------------------------------------->(RR: 25:02) (Gesamt 25:45)
Rennrad: 25:02
Laufen: 0:43
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

8. Tri@thlet----------------------------------------------->(RR:24:32)(Gesamt: 36:45)
Rennrad:21:34
Laufen: 10:58
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Ballsport): 1:15

9. mjay----------------------------------------------------->(MTB: 20:06 )(Gesamt: 21:22 )
MTB: 20:06
Laufen: 1:16
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10. Devilz_eye-------------------------------------------->(RR: 18:00 )(Gesamt: 34:30 )
Rennrad: 18:00
Laufen:
Schwimmen: 2:00
Kraftsport: 1:00
Diverses(Badminton,Fußball,Volleyball,Windsurfen,Rugby): 13:30

11. Seniorenzivi------------------------------------------->(RR: 16:30 )(Gesamt 16:30 )
Rennrad: 16:30
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

12. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:10:21 )(Gesamt: 10:21 )
Rennrad: 10:21
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

13. Rents--------------------------------------------------->(RR: 06:45)(Gesamt: 07:45)
Rennrad: 6:45
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:1:00
Diverses():

14. StefanPan ------------------------------------------>(RR: 6:15)(Gesamt: 25:00 )
Rennrad:6:15
Laufen:2:15
Schwimmen: 4:00
Kraftsport:
Diverses(Squash, Bball, Skateb): 12:30

15. Baerlin------------------------------------------------->(RR:5:28) (Gesamt: 6:58 )
Rennrad:5:28
Laufen:
Schwimmen: 1:30
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

16. Kolibri------------------------------------------------->(RR: 2:55 )(Gesamt: 2:55 )
Rennrad: 2:55
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():[/QUOTE]

 

[da dude]

AW: Der Ausdauer-Thread Mai 2007

Schön 4 Std 26min gefahren, damit ich die 70 Std Rennrad vollbekomme

1.dadude--------------------------------------------------->(RR:70:30)(Gesamt 76:05)
Rennrad:70:30
Laufen: Schwimmen:
Kraftsport: 5:35
Diverses():

2.enasnI--------------------------------------------------->(RR/MTB: 44:45 )(Gesamt: 50:03)
Rad: 44:45 (1218 km)
Laufen: 2:38 (28 km)
Schwimmen: 2:40 (5 km)
Kraftsport:
Diverses():

3. Saluki --------------------------------------------------->(RR:34:50)(Gesamt: 69:40)
Rennrad:34:50
Laufen: 1:45h
Kraftsport: 14:40
Speedskaten: 16:15h

4. ekuZa------------------------------------------------>(RR: 34:20 )(Gesamt: 42:20)
Rennrad: 34:20
Laufen: 2:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):6:00

5. Patze------------------------------------------------>(RR: 30:09 )(Gesamt: 34:24)
Rennrad: 30:09
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Ballsport): 4:15

6. andi mania------------------------------------------->(RR: 25:02) (Gesamt 25:45)
Rennrad: 25:02
Laufen: 0:43
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

7. Tri@thlet----------------------------------------------->(RR:24:32)(Gesamt: 36:45)
Rennrad:21:34
Laufen: 10:58
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Ballsport): 1:15

8. mjay----------------------------------------------------->(MTB: 20:06 )(Gesamt: 21:22 )
MTB: 20:06
Laufen: 1:16
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

9. Devilz_eye-------------------------------------------->(RR: 18:00 )(Gesamt: 34:30 )
Rennrad: 18:00
Laufen:
Schwimmen: 2:00
Kraftsport: 1:00
Diverses(Badminton,Fußball,Volleyball,Windsurfen,Rugby): 13:30

10. Seniorenzivi------------------------------------------->(RR: 16:30 )(Gesamt 16:30 )
Rennrad: 16:30
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

11. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:10:21 )(Gesamt: 10:21 )
Rennrad: 10:21
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

12. Rents--------------------------------------------------->(RR: 06:45)(Gesamt: 07:45)
Rennrad: 6:45
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:1:00
Diverses():

13. StefanPan ------------------------------------------>(RR: 6:15)(Gesamt: 25:00 )
Rennrad:6:15
Laufen:2:15
Schwimmen: 4:00
Kraftsport:
Diverses(Squash, Bball, Skateb): 12:30

14. Baerlin------------------------------------------------->(RR:5:28) (Gesamt: 6:58 )
Rennrad:5:28
Laufen:
Schwimmen: 1:30
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

15. Kolibri------------------------------------------------->(RR: 2:55 )(Gesamt: 2:55 )
Rennrad: 2:55
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():[/QUOTE][/QUOTE]

 

[Seniorenzivi]

AW: Der Ausdauer-Thread Mai 2007

So ich melde mich mal wieder....das ABI ist fertig:jumping: :jumping: :jumping: ...heute die letzte Prüfung und ab sofort wird nur noch Rad gefahren
@DaDude nächsten Monat kriege ich dich....(wieder)


Mal ne Frage: unter was soll ich MTB laufen lassen? (Damit ich weiß wo ich die 5 h Abi-Stressabau von heute eintragen soll ) Ich bin jetzt gezwungen bin mit dem Ding zu fahren, weil mein RR auf Garantie zum Hersteller geschickt werden musste...


1.dadude--------------------------------------------------->(RR:70:30)(Gesamt 76:05)
Rennrad:70:30
Laufen: Schwimmen:
Kraftsport: 5:35
Diverses():

2.enasnI--------------------------------------------------->(RR/MTB: 44:45 )(Gesamt: 50:03)
Rad: 44:45 (1218 km)
Laufen: 2:38 (28 km)
Schwimmen: 2:40 (5 km)
Kraftsport:
Diverses():

3. Saluki --------------------------------------------------->(RR:34:50)(Gesamt: 69:40)
Rennrad:34:50
Laufen: 1:45h
Kraftsport: 14:40
Speedskaten: 16:15h

4. ekuZa------------------------------------------------>(RR: 34:20 )(Gesamt: 42:20)
Rennrad: 34:20
Laufen: 2:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):6:00

5. Seniorenzivi------------------------------------------->(RR: 30:40 )(Gesamt 30:40 )
Rennrad: 30:40
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

6. Patze------------------------------------------------>(RR: 30:09 )(Gesamt: 34:24)
Rennrad: 30:09
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Ballsport): 4:15

7. andi mania------------------------------------------->(RR: 25:02) (Gesamt 25:45)
Rennrad: 25:02
Laufen: 0:43
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

8. Tri@thlet----------------------------------------------->(RR:24:32)(Gesamt: 36:45)
Rennrad:21:34
Laufen: 10:58
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Ballsport): 1:15

9.
mjay----------------------------------------------------->(MTB: 20:06 )(Gesamt: 21:22 )
MTB: 20:06
Laufen: 1:16
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10. Devilz_eye-------------------------------------------->(RR: 18:00 )(Gesamt: 34:30 )
Rennrad: 18:00
Laufen:
Schwimmen: 2:00
Kraftsport: 1:00
Diverses(Badminton,Fußball,Volleyball,Windsurfen,Rugby): 13:30



11. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:10:21 )(Gesamt: 10:21 )
Rennrad: 10:21
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

12. Rents--------------------------------------------------->(RR: 06:45)(Gesamt: 07:45)
Rennrad: 6:45
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:1:00
Diverses():

13. StefanPan ------------------------------------------>(RR: 6:15)(Gesamt: 25:00 )
Rennrad:6:15
Laufen:2:15
Schwimmen: 4:00
Kraftsport:
Diverses(Squash, Bball, Skateb): 12:30

14. Baerlin------------------------------------------------->(RR:5:28) (Gesamt: 6:58 )
Rennrad:5:28
Laufen:
Schwimmen: 1:30
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

15. Kolibri------------------------------------------------->(RR: 2:55 )(Gesamt: 2:55 )
Rennrad: 2:55
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

 

[enasnI]

AW: Der Ausdauer-Thread Mai 2007

Radfahren ist Radfahren, egal ob MTB oder RR.

 

[ekuZa]

AW: Der Ausdauer-Thread Mai 2007

1.dadude--------------------------------------------------->(RR:70:30)(Gesamt 76:05)
Rennrad:70:30
Laufen: Schwimmen:
Kraftsport: 5:35
Diverses():

2.enasnI--------------------------------------------------->(RR/MTB: 44:45 )(Gesamt: 50:03)
Rad: 44:45 (1218 km)
Laufen: 2:38 (28 km)
Schwimmen: 2:40 (5 km)
Kraftsport:
Diverses():

3. ekuZa------------------------------------------------>(RR: 37:50 )(Gesamt: 45:50)
Rennrad: 37:50
Laufen: 2:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):6:00

4. Saluki --------------------------------------------------->(RR:34:50)(Gesamt: 69:40)
Rennrad:34:50
Laufen: 1:45h
Kraftsport: 14:40
Speedskaten: 16:15h

5. Seniorenzivi------------------------------------------->(RR: 30:40 )(Gesamt 30:40 )
Rennrad: 30:40
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

6. Patze------------------------------------------------>(RR: 30:09 )(Gesamt: 34:24)
Rennrad: 30:09
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Ballsport): 4:15

7. andi mania------------------------------------------->(RR: 25:02) (Gesamt 25:45)
Rennrad: 25:02
Laufen: 0:43
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

8. Tri@thlet----------------------------------------------->(RR:24:32)(Gesamt: 36:45)
Rennrad:21:34
Laufen: 10:58
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Ballsport): 1:15

9.
mjay----------------------------------------------------->(MTB: 20:06 )(Gesamt: 21:22 )
MTB: 20:06
Laufen: 1:16
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10. Devilz_eye-------------------------------------------->(RR: 18:00 )(Gesamt: 34:30 )
Rennrad: 18:00
Laufen:
Schwimmen: 2:00
Kraftsport: 1:00
Diverses(Badminton,Fußball,Volleyball,Windsurfen,Rugby): 13:30



11. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:10:21 )(Gesamt: 10:21 )
Rennrad: 10:21
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

12. Rents--------------------------------------------------->(RR: 06:45)(Gesamt: 07:45)
Rennrad: 6:45
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:1:00
Diverses():

13. StefanPan ------------------------------------------>(RR: 6:15)(Gesamt: 25:00 )
Rennrad:6:15
Laufen:2:15
Schwimmen: 4:00
Kraftsport:
Diverses(Squash, Bball, Skateb): 12:30

14. Baerlin------------------------------------------------->(RR:5:28) (Gesamt: 6:58 )
Rennrad:5:28
Laufen:
Schwimmen: 1:30
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

15. Kolibri------------------------------------------------->(RR: 2:55 )(Gesamt: 2:55 )
Rennrad: 2:55
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():[/QUOTE]

 

[da dude]

AW: Der Ausdauer-Thread Mai 2007

@seniori Naja letzten Monat war ich zweimal krank, glaube nicht das du mich kriegen wirst:aetsch:
Außer natürlich du fährst +75Stunden, dann könnte es klappen.
Naja obwohl, wenn ich mich daran erinnere wieviel zeit man damals nach dem Abi erstmal hatte...
Naja auf jeden Fall freue ich mich über jede Motivation

 

[da dude]

AW: Der Ausdauer-Thread Mai 2007

Der Punktestand nach April:
Heute abend werde ich den aktualieren.

1.da dude----------------------------------------------------> 17 Punkte
2.Patze--------------------------------------------------------> 11 Punkte
3.Devilz_eye --------------------------------------------------> 11 Punkte
4.andi mania---------------------------------------------------> 11 Punkte
5.Seniorenzivi--------------------------------------------------> 10 Punkte
6.peron3-------------------------------------------------------> 9 Punkte
7.Tri@thlet----------------------------------------------------> 9 Punkte
8.Schnelltreter-------------------------------------------------> 8 Punkte
9.Baerlin-------------------------------------------------------> 6 Punkte
10.Der-Sucher--------------------------------------------------> 5 Punkte
11.enasnI-------------------------------------------------------> 4 Punkte
12.Ditzel1973---------------------------------------------------> 4 Punkte
13.Rents--------------------------------------------------------> 3 Punkte
14.GeroellFlitzer-------------------------------------------------> 1 Punkt

 

[Seniorenzivi]

AW: Der Ausdauer-Thread Mai 2007

So...dann schnell noch der Nachtrag von gestern...

1.dadude--------------------------------------------------->(RR:70:30)(Gesamt 76:05)
Rennrad:70:30
Laufen: Schwimmen:
Kraftsport: 5:35
Diverses():

2.enasnI--------------------------------------------------->(RR/MTB: 44:45 )(Gesamt: 50:03)
Rad: 44:45 (1218 km)
Laufen: 2:38 (28 km)
Schwimmen: 2:40 (5 km)
Kraftsport:
Diverses():

3. ekuZa------------------------------------------------>(RR: 37:50 )(Gesamt: 45:50)
Rennrad: 37:50
Laufen: 2:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):6:00

4. Seniorenzivi------------------------------------------->(RR: 35:40 )(Gesamt 35:40 )
Rennrad: 35:40
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

5. Saluki --------------------------------------------------->(RR:34:50)(Gesamt: 69:40)
Rennrad:34:50
Laufen: 1:45h
Kraftsport: 14:40
Speedskaten: 16:15h



6. Patze------------------------------------------------>(RR: 30:09 )(Gesamt: 34:24)
Rennrad: 30:09
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Ballsport): 4:15

7. andi mania------------------------------------------->(RR: 25:02) (Gesamt 25:45)
Rennrad: 25:02
Laufen: 0:43
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

8. Tri@thlet----------------------------------------------->(RR:24:32)(Gesamt: 36:45)
Rennrad:21:34
Laufen: 10:58
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Ballsport): 1:15

9.
mjay----------------------------------------------------->(MTB: 20:06 )(Gesamt: 21:22 )
MTB: 20:06
Laufen: 1:16
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10. Devilz_eye-------------------------------------------->(RR: 18:00 )(Gesamt: 34:30 )
Rennrad: 18:00
Laufen:
Schwimmen: 2:00
Kraftsport: 1:00
Diverses(Badminton,Fußball,Volleyball,Windsurfen,Rugby): 13:30



11. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:10:21 )(Gesamt: 10:21 )
Rennrad: 10:21
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

12. Rents--------------------------------------------------->(RR: 06:45)(Gesamt: 07:45)
Rennrad: 6:45
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:1:00
Diverses():

13. StefanPan ------------------------------------------>(RR: 6:15)(Gesamt: 25:00 )
Rennrad:6:15
Laufen:2:15
Schwimmen: 4:00
Kraftsport:
Diverses(Squash, Bball, Skateb): 12:30

14. Baerlin------------------------------------------------->(RR:5:28) (Gesamt: 6:58 )
Rennrad:5:28
Laufen:
Schwimmen: 1:30
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

15. Kolibri------------------------------------------------->(RR: 2:55 )(Gesamt: 2:55 )
Rennrad: 2:55
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

 

[Tri@thlet]

AW: Der Ausdauer-Thread Mai 2007

Hab da auch noch einen kleinen Nachtrag, ist aber Rennrad-technisch nichts dazu gekommen.

1.dadude--------------------------------------------------->(RR:70:30)(Gesamt 76:05)
Rennrad:70:30
Laufen: Schwimmen:
Kraftsport: 5:35
Diverses():

2.enasnI--------------------------------------------------->(RR/MTB: 44:45 )(Gesamt: 50:03)
Rad: 44:45 (1218 km)
Laufen: 2:38 (28 km)
Schwimmen: 2:40 (5 km)
Kraftsport:
Diverses():

3. ekuZa------------------------------------------------>(RR: 37:50 )(Gesamt: 45:50)
Rennrad: 37:50
Laufen: 2:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):6:00

4. Seniorenzivi------------------------------------------->(RR: 35:40 )(Gesamt 35:40 )
Rennrad: 35:40
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

5. Saluki --------------------------------------------------->(RR:34:50)(Gesamt: 69:40)
Rennrad:34:50
Laufen: 1:45h
Kraftsport: 14:40
Speedskaten: 16:15h



6. Patze------------------------------------------------>(RR: 30:09 )(Gesamt: 34:24)
Rennrad: 30:09
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Ballsport): 4:15

7. andi mania------------------------------------------->(RR: 25:02) (Gesamt 25:45)
Rennrad: 25:02
Laufen: 0:43
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

8. Tri@thlet----------------------------------------------->(RR:24:32)(Gesamt: 39:59)
Rennrad:24:32
Laufen: 12:12
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses (Ballsport): 3:15

9.
mjay----------------------------------------------------->(MTB: 20:06 )(Gesamt: 21:22 )
MTB: 20:06
Laufen: 1:16
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10. Devilz_eye-------------------------------------------->(RR: 18:00 )(Gesamt: 34:30 )
Rennrad: 18:00
Laufen:
Schwimmen: 2:00
Kraftsport: 1:00
Diverses(Badminton,Fußball,Volleyball,Windsurfen,Rugby): 13:30

11. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:10:21 )(Gesamt: 10:21 )
Rennrad: 10:21
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

12. Rents--------------------------------------------------->(RR: 06:45)(Gesamt: 07:45)
Rennrad: 6:45
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:1:00
Diverses():

13. StefanPan ------------------------------------------>(RR: 6:15)(Gesamt: 25:00 )
Rennrad:6:15
Laufen:2:15
Schwimmen: 4:00
Kraftsport:
Diverses(Squash, Bball, Skateb): 12:30

14. Baerlin------------------------------------------------->(RR:5:28) (Gesamt: 6:58 )
Rennrad:5:28
Laufen:
Schwimmen: 1:30
Kraftsport:
Diverses(Ballsport):

15. Kolibri------------------------------------------------->(RR: 2:55 )(Gesamt: 2:55 )
Rennrad: 2:55
Laufen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():