Was wird passieren wenn ich konsequent und oft lange Strecken unter 130 Schläge im Schnitt fahre?
Ich (Achtung, auch Anfänger, Angaben ohne Gewähr) behaupte, Du wirst dann einfach immer länger Strecken in diesem oder einem nur geringfügig höheren Tempo schaffen. Schneller wirst Du so nicht oder jedenfalls nur wenig.
Wenn Du schneller werden willst, musst Du (auch!) schneller fahren.
Hintergrund ist, dass in höherem Tempo ganz andere Stoffwechselprozesse nötig sind, die Du mit GA1 eben nicht trainierst, sondern nur, indem Du im gewünschten Zieltempo auch tatsächlich mal fährst. Da Du dieses Zieltempo anfags evtl. nicht lange durchhältst bzw. danach zu fertig bist, macht man das typischerweise in Intervallen.
Das heißt aber nicht, dass Du nur Intervalle fahren sollst. Man fährt eher beides: Ausdauer und Tempo. Grob aus zwei Gründen: Erstens würdest Du Dich evtl. überlasten, wenn Du nur Tempo fährst. Zweitens glauben zumindest viele, dass man Ausdauer nur mit langen, lockeren Einheiten aufbaust. Das scheint aber heutzutage nicht mehr die uneingeschränkt herrschende Meinung zu sein.
Du kannst jetzt wie empfohlen die Trainingsbibel lesen und danach einen Plan machen, oder, wie ebenfalls empfohlen, erstmal nach Lust und Laune fahren. Falls letzteres, dann aber nicht sklavisch auf die GA1-Zone achten. Du kannst auf einer 2-Stunden-Ausfahrt ruhig mal 20 oder 30 Minuten ballern, oder mal einen Hügel hochsprinten, eben die Belastung wechseln.
Warum willst Du denn unbedingt GA1 fahren? "Ich will abnehmen" wäre definitiv die falsche Antwort.