Moin, mal ein Lebenszeichen aus dem Münsterland
und ein längerer Bericht zum Thema "ISG", lag mir auf dem Herzen,
vielleicht hilft es dem ein oder Anderen
der Einstieg in die "dunkle Jahreszeit" fällt mir dieses Jahr relativ schwer.
Der Grund ist mein "ISG", das Ursache für die Schmerzen ist, die ich
seit Jahren eigentlich hinter mich gebracht zu haben glaubte.
Im Oktober gab es die neuen Pedale "Favero Assioma DUO", einfach aus Spass an der Technik
und weil ich etwas Geld über hatte. Darüber, ob es eine sinnvolle Anschaffung ist läßt sich streiten
Die Absicht mit den erzeugten Werten in ein "richtig" planvolles Training einzusteigen besteht nicht.
Nachdem ich die Pedale montiert hatte, stellte ich fest, das man sehr schwer, im Vergleich zu meinen
normalen Vorgängerpedalen, ein- und ausklicken, konnte. Mittlerweile hat sich das Problem jedoch mit Hilfe
eines "Youtube Videos" erledigt. Aber die erste Zeit musste ich immer sehr konzentriert mit etwas Gewalt ausklicken.
und es kam dann natürlich so wie es kommen musste. Morgens, im Dunkeln, noch völlig verpeilt, kam ich, direkt vor
dem Gebäude , in dem ich arbeite, nicht aus den Pedalen heraus, ich konnte, in meiner Panik, nur noch entscheiden,
ob ich Links oder Recht umfalle. Gott sei Dank hatte mich keiner gesehen, das war mein erster Gedanke. Alles halb so wild,
nichts passiert, außer ein paar leichten Prellungen.
Im nachhinein weiß ich jetzt, das ich mir bei dieser Aktion das ISG blockiert habe.
2 Wochen später habe ich eine Woche, wegen eines ordentlichen ""Männerschnupfens", mehr oder weniger auf dem Sofa verbracht.
"No Sports", war mir auch nicht nach. Die Woche drauf, gab es viele Besprechungen und langes Sitzen vor dem Rechner, weiterhin
kaum sportliche Bewegung. Das war eine fatale Aneinanderreihung von fehlender Bewegung, die dem blockierten ISG,
und dem dadurch überstrapazierten Bandapparat, Muskulatur, den letzten Rest gaben.
Es ging nichts mehr, ich kam nicht mehr aus dem Sessel, die jämmerlichen Versuche waren mit tierischen Schmerzen verbunden.
Das sind so Momente, wo man unglaublich froh ist, wenn man einen sehr kompetenten Arzt, in seiner Nähe weiß
und er auch für einen da ist. Mein alter pensionierter Hausarzt und Rennradfahrer(Urlaubs)kollege ist "allgemein Mediziner", Chiropraktiker, Osteopath für Pferde und Menschen
und hat einen unglaublichen Erfahrungsschatz was das menschliche Skelett angeht. Zeit seines Lebens hat er sich(Forschung)
mit dem ISG beschäftigt, auch aus anthropologischer Sicht, und seine Bedeutung für den Menschen.
Sein Fazit, mal ganz kurz ausgedrückt, sieht so aus: Es interessiert Keinen, weder die Kassen, noch die Kollegen Orthopäden,
die das ISG bestenfalls kennen aber seiner unermesslichen Bedeutung für den Menschen(und somit auch eventueller Schmerzen)
keine Beachtung beimessen. ich sage Ihm immer, er solle sein Wissen weitergeben, dann schüttelt er nur den Kopf.
Es besteht kein Interesse, es lässt sich kein Geld damit verdienen.
Eine seiner wesentlichen Therapien besteht aus Stimulierung durch Bewegung, gerade auch bei älteren Menschen.
Beim gemeinsamen Rennradfahren hat er sich gefragt, warum der Kerl(ich) früher sehr große Probleme mit dem ISG hatte und
seit langer Zeit nicht mehr(bis leider zur letzten Woche) bei Ihm in der Praxis war. Irgendwann hat es beim gemeinsamen Fahren "Klick"
gemacht. Ich fahre ab und zu in Unterlenkerhaltung, Arsch hoch vom
Sattel, im Wiegeschritt, warum auch immer, weiß ich nicht.
Diese extrem gestreckte Vierfüßlerhaltung(Rücken waagerecht) ist seiner Meinung nach der Grund.
Diese Art von Stimulierung ist jetzt Teil seiner Therapie(über das warum könnte er Vorträge halten)
Das geht natürlich besonders gut auf einer Rolle mit eingespanntem Rennrad.
also stand ich bei Ihm in der alten Praxis und das "Kreuz" tat mir verdammt weh.
zuerst wurde erzählt und dann abgeklärt, ob nicht die Bandscheibe, der Ischias.... verantwortlich sind.
Danach wurde das ISG geprüft, gelöst und mir Möglichkeiten(
Griffe)gezeigt, wie ich eine Blockade selber lösen kann.
Ich hatte das Alles im Laufe der Jahre schon fast wieder vergessen gehabt.
mit jedem Tag geht es mir etwas besser, habe regelmäßig meine Übungen gemacht und auf der Rolle das ISG stimuliert,
heute kann ich schon wieder beschwerdefrei aufstehen. Die erwarteten Schmerzen(Angst) in meinem Kopf verblassen langsam.
ich denke mal, das ich in absehbarer Zeit wieder fit bin, ich möchte gar nicht daran denken, was wäre,
wenn ich an den falschen Orthopäden geraten wäre
Bis die Tage
ein wieder entspannter
Moeppes
Wird am Montag geliefert. 
