"Wie Oberschenkel straffen"

[Fritte]

Wie soll ich da fahren???
Niedrige oder hohe Kadenz???

 

[Rosi]

AW: "Wie Oberschenkel straffen"

Fettabsaugen oder Dicke Gänge Bergauf pumpen (niedrige Tf)

Aber was meinst du mit Straffen? eventuell reicht auch eine Faltencreme oder Lifting?

 

[Shalimah]

AW: "Wie Oberschenkel straffen"

Fahr doch erstmal überhaupt, bevor du dir über sowas Gedanken macht.

Zum Oberschenkel-Streffen geht Mann/Frau ins Studio. Der Kurs nennt sich B.O.P. = Bauch-Oberschenkel-Po

 

[Fritte]

AW: "Wie Oberschenkel straffen"

ich will nur wissen ob die Kadenz hoch oder niedrig dafür sein sollte...

 

[Shalimah]

AW: "Wie Oberschenkel straffen"

ich will nur wissen ob die Kadenz hoch oder niedrig dafür sein sollte...

Keine Ahnung, ich glaube nicht, dass sich hier irgendwer darüber gedanken macht.

Rennradfahren ist kein Sport zum Bodyshaping, sondern eine Ausdauersportart.

 

[Rosi]

AW: "Wie Oberschenkel straffen"

ich will nur wissen ob die Kadenz hoch oder niedrig dafür sein sollte...

kannst du lesen?? Dann ließ mal, was ich geschrieben habe - noch besser, du kaufst dir mal ein paar vernünftige Bücher zum Thema Rennradfahren, Trainingslehre, Material und/oder bemühst Such-Institutionen wie die Forensuche und Google

 

[Bianchi EVO2]

AW: "Wie Oberschenkel straffen"

Wenn du mit straffen eine harte, stramme Muskulatur meinst musst du mit
hohem Kraftaufwand fahren, niedrige Trittfrequenz!

Wird aber im Studio unter Anleitung wahrscheinlich besser funktionieren!

Gruß

Bianchi EVO2

 

[khk]

AW: "Wie Oberschenkel straffen"

...was hat Kadenz mit Straffen zu tun?

 

[sasser]

AW: "Wie Oberschenkel straffen"

...was hat Kadenz mit Straffen zu tun?

ist doch klar,ab einer 130er kadenz platzen die oberschenkel,
liest man doch überall

 

[khk]

AW: "Wie Oberschenkel straffen"

... also Fritte: In Zukunft nur noch betreutes Posten, klar?

 

[Rosi]

AW: "Wie Oberschenkel straffen"

ist doch klar,ab einer 130er kadenz platzen die oberschenkel,
liest man doch überall

WAS?? Das erschüttert mein Weltbild zu tiefst

... also Fritte: In Zukunft nur noch betreutes Posten, klar?

Besser wärs

 

[GulliDeckelHüpfer]

AW: "Wie Oberschenkel straffen"

Probiers mal mit Panzertape, hilf sofort.
Dann würd ich aber eine niedrigere kadenz vorschlagen, denn sonst würde es zu oft weh tun.

achja und bei einer hohen leistung platzen dir die oberschenkel, denn dann kommt das laktat ins spiel und die muskulatur verhärtet sich.

kadenz ist da egal, nur trittst du normalerweise die 500watt nicht mit 130 upm sondern vielleicht mit 2 :lol:

 

[ralf]

AW: "Wie Oberschenkel straffen"

Da hilft nur der dickste Gang bergauf mit hoher Kadenz. Mindestens 2km mit 8%.

 

[orgelspieler]

AW: "Wie Oberschenkel straffen"

Die Antworten gehen völlig am Problem vorbei! Du solltest uns ein Bild von deinen Oberschenkeln zeigen! Dann können wir die sagen, was du machen sollst! Vielleicht sind die ja gar nicht ohne!
Viele Grüße von dem, der was von den Oberschenkeln einer Frau versteht!

 

[Boris]

AW: "Wie Oberschenkel straffen"

Die Antworten gehen völlig am Problem vorbei! Du solltest uns ein Bild von deinen Oberschenkeln zeigen! Dann können wir die sagen, was du machen sollst! Vielleicht sind die ja gar nicht ohne!
Viele Grüße von dem, der was von den Oberschenkeln einer Frau versteht!

Der Matthias ist aber gar keine Frau

 

[Vela]

AW: "Wie Oberschenkel straffen"

Vll. sieht er aber trotzdem gerne Matthias´Oberschenkel ?

 

[kastel67]

AW: "Wie Oberschenkel straffen"

Fahr doch erstmal überhaupt, bevor du dir über sowas Gedanken macht.

Zum Oberschenkel-Streffen geht Mann/Frau ins Studio. Der Kurs nennt sich B.O.P. = Bauch-Oberschenkel-Po

Moin,

warum machen die Mädels im Studio immer Bauch / Beine / Po.....davon haben die doch genug. Warum machen die nicht mal Titt**. Da hapert es doch noch man meisten.

Gruß k67

 

[Boris]

AW: "Wie Oberschenkel straffen"

Moin,

warum machen die Mädels im Studio immer Bauch / Beine / Po.....davon haben die doch genug. Warum machen die nicht mal Titt**. Da hapert es doch noch man meisten.

Gruß k67

weil man sich Fettgewebe nicht im Studio "antrainiert"?

 

[Fretchen]

AW: "Wie Oberschenkel straffen"

die weibliche Brust besteht nur zu einem Drittel aus Fettgewebe ihr Anatomie-Freaks...

aber hauptsache ihr kriegt immer einen hoch - gelle :eyes:

 

[Boris]

AW: "Wie Oberschenkel straffen"

die weibliche Brust besteht nur zu einem Drittel aus Fettgewebe ihr Anatomie-Freaks...

wusste ich nicht
naja, Drüsen- und Bindegewebe kann man sich wohl auch nicht antrainieren...

aber hauptsache ihr kriegt immer einen hoch - gelle :eyes:

ist das dein Ernst? oO