Wer trainiert heute?

[Sandra BRD]

Tour nach der Arbeit

21.08.2014, sonnig, kaum Wind:

Distanz 37,8km, Schnitt 24,1km/h (max. 57,6km/h), Zeit 1:33:56, Höhenmeter 388m

 

[Bergbüffel]

Nach derm Krafttraining noch schnell ne Hausrunde, da kein Regen in Sicht war:
58km 600hm
29,6 km/h Schnitt, Sch****e Knapp daneben ist auch vorbei.
Hinweg richtig starker Gegenwind, Rückweg Windstille
Kalt wars auch, hatte sogar ne Mütze unterm Helm und Armlinge an...August halt.

 

[Gelöschtes Mitglied 63827]

Der Sommer ist vorbei, richtig warm wird's erst wieder an Weihnachten

 

[Jhonny77]

Der September wird schön trocken und warm.
Ich freue mich schon

 

[BodenseeFerdi]

Der September wird schön trocken und warm.
Ich freue mich schon

Davon gehe ich aus, denn da bin ich in Südfrankreich.......

 

[Madders]

Aus Trotz in Kurz/Kurz aufs Rennrad gesprungen und 64 km mit 500 Hm abgespult.

Erkenntnisse daraus:
Auch wenn wir noch August haben, ich brauch ne Windjacke
Armlinge, Beinlinge? Vielleicht auch
Und ne kleine Beleuchtung muss an den Renner

War grenzwertig, aber trotzdem schön. Hatten so max. 19°C

 

[Jhonny77]

Heute funktionierten meine Beine wieder wie gewohnt... Ob es an der Magnesiumtablette liegt die ich gestern abend genommen hab?

Distanz: 109.5 km
Ø Geschw: 30.5 km/h
Positiver Höhenunterschied: 494 m
Ø HF: 149 bpm
Max. HF: 172 bpm
Ø Trittfrequenz : 94 1/min

 

[Leon96]

Heute mal nen Wasservorrat für meine morgige Tour angelegt

Kilometer: 23,1
Dauer: 1:08:43
Höhenmeter: 265
Schnitt: 20,1
Puls: 141 (68%)

Zumindest auf der ersten Hälfte ziemlich hoher Puls und leider generell richtig schlechte Beine. Wobei das für den folgenden Tag aus Erfahrung absolut nix heißen muss.
Glaube aber morgen wirds generell witzig. Heute Abend solls noch richtig ordentlich schütten.
Mal gespannt, ob man morgen nach min.150 Kilometern im Wald das Rad noch erkennen kann.

 

[Storckriese]

...und wenn heute abend die Welt unter geht, ich geh noch ne Runde drehen. Scheiss Wetter immer.

 

[Nord-wind]

Mitwoch: 40km in 1:20h, zwischen zwei Unwetterfronten bei top Temperaturen von 12,8 Grad
Gestern: 63km in 2:05h, nicht viel Wärmer aber dafür etwas Sonne

Wo ist der Sommer geblieben???

 

[CuHaSco]

83 Km, 2:58 H, wenig Hm aber Wind aus West........

 

[leseschaf]

Der Versuch einer Mtb-Tour an der Ostseeküste entwickelte sich nach 12 km, die gespickt von doofen Zeltplätzen, Feldern, von denen mich die Bauern vertrieben und überfüllten Flaniermeilen waren zu einer Straßentour. Einzig der Regen, der 14 km vor Ende einsetzte, erinnerte mich an die gewohnte Sauerei auf dem Colt-Seavers-Bock. Insgesamt sind es knapp 50 km geworden.

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[To.Wa.]

67,4km 986hm 2:39h 25,3km/h 157/213HF

Erste runde mit neuem Spielzeug:

Gleich mal nen 20 Min Maximal Test gemacht:

7,2km 313hm 4,3% 19:59min 208HF 280 Watt
Das macht 4,4 Watt pro Kilo auf 20min.
Hatte mir eig ein bisschen mehr erhofft, aber die Bedingungen waren auch nicht so optimal :/

 

[Storckriese]

Gestern im Regen 1h knapp 30km Frusttour am abend, heute morgen in der Sonne 81km, 998hm in 2:55h, 27,5er Schnitt. Haette noch einige Stunden weiter fahren koennen, so gut habe ich mich gefuehlt. Aber keen Bock auf Wasser heute. Die letzten 20km musste ich mich beeilen, gerade gehts draussen richtig los, waehrend ich mit heissem Kaffee glücklich aufm Sofa fletze;-)

 

[votecuser]

Gestern und heute ist das Wetter zur Abwechslung mal trocken geblieben.

Gestern Arbeitsweg + kurze Laufeinheit + intensive MTB-Runde. Insgesamt 63km in 3:15h. Davon 38Minuten an oder über der Schwelle.

Heute 41km in 1:49h Recom./GA1 mit dem Rennrad.

 

[Bergbüffel]

Das macht 4,4 Watt pro Kilo auf 20min.

Hier iss mal was, 63kg ist zu wenig.

 

[Leon96]

Ich bin so dermaßen im Arsch.
Das war heute echt richtig harte Arbeit.
Zudem vom Gefühl her keinen guten Tag erwischt. Der Puls war vom Gefühl oft 10 Schläge zu hoch.


Das Resultat:
Kilometer: 171
Dauer: 10:36:58
Höhenmeter: 2325
Schnitt: 16,1
Puls: 154 (74,5%)

Wasser: 7,5 Liter

Futter:
12 Müsliriegel
5 Bananen
5 Brötchenhälften
2 Muffins



Ging irgendwie nicht anders. Normalerweise esse ich eher wenig, heute hatte ich aber Kohldampf wie nen Scheunendrescher...




Heute morgen um kurz nach 6

Brrr
KALT!!!



Würde sagen tot aber glücklich.
Hatte es eigentlich nicht für möglich gehalten das ganze zu schaffen!

Morgen Rekom und dann erstmal MINDESTENS 3 Ruhetage...

 

[Roland E.]

Hi

Heute n kleinen Anstieg vorgenommen von 200 auf 800m, und aufm Rueckweg ein kleinen Umweg um den Mottarone der etwas huegelig war und laenger als gedacht.

Es wurden dann 65km mit etwa 1200hm. Und 3std. Fahrzeit. Avg 142. Gruss Roland

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[Gelöschtes Mitglied 63827]

Start: 08:09:39
Distanz: 47,05 km
Höhenmeter: 925 m
Zeit in Bewegung: 02:29:14
Max. Geschwindigkeit: 55,44 km/h
⌀ Geschwindigkeit: 18,92 km/h
⌀ Temperatur: 12° C
⌀ Herzfrequenz: 137 bpm
Max. Herzfrequenz: 188 bpm

Aktivität auf Strava
Erstellt mit 'Strava for Windows'.​

Wieder MTB - nichts besonderes.

 

[Storckriese]

Ging irgendwie nicht anders. Normalerweise esse ich eher wenig, heute hatte ich aber Kohldampf wie nen Scheunendrescher...

Reinhauen wie ein Wehrpflichtiger, geniess es