Wer trainiert heute?

[Gelöschtes Mitglied 63827]

Bei uns gibt es sehr viele Windräder in der Umgebung, die sich auch ganz ordentlich drehen
Mache das nächste mal Bilder.

 

[P4uL0]

Heute 50 lockere Km in 1:45h
Wind ist echt ziemlich mieß heut!

 

[Schauff]

103,51 km
03:21 h
30,8 km/h

Hatte von Guben den gesamten Rückweg Gegenwind und hab auch geflucht. Scheiß drauf, gedrückt wurde trotzdem.

 

[RON]

Hatte von Guben den gesamten Rückweg Gegenwind und hab auch geflucht. Scheiß drauf, gedrückt wurde trotzdem.

Oh ja, von Guben bis Cottbus mit Gegenwind - das kann bitter sein. Auf dieser Strecke hab ich auch schon was zusammengeflucht...

 

[To.Wa.]

Heute mal ein bisschen im Kreis gefahren in der Eifel…

167,2km 4157hm 7:54h 21,2km/h 147/181HF (68,4%)

Konditionell wäre vllt noch ein bisschen mehr drin gewesen, aber der Kopf wollte einfach nicht mehr. Die letzten 3h waren echt Mentaltraining…Aber geil war es. Das erste mal die 4 vorne

http://www.strava.com/activities/129859559 Das Höhenprofil...

 

[bene94]

1.5h Morgenründchen und am Nachmittag 80km Rennen (so ein halbes Trainingsrennen). Und jetzt leicht dehydriert mit 64kg zuhause.

 

[Tom33]

Heute mal ein bisschen im Kreis gefahren in der Eifel...

8 mal die selbe Runde? Das ist hart...

 

[race2000]

Das hält doch echt keine Sau aus mit dem Wind, solangsam hab ich die Schnauze echt voll.

Fahre doch mal mit ner Gruppe, dann ist der Wind echt angenehmer

 

[To.Wa.]

8 mal die selbe Runde? Das ist hart...

Das war die einzige Möglichkeit an 4000hm zu kommen ohne weit über 200km zu fahren. Wollte mal testen ob ich über 4000hm schaffe und eventuell in 2 Wochen in Lüttich starten kann.
Die ersten 4 Runden hatte ich noch Begleitung, aber dann wurde es echt hart. Himmel ziemlich grau und 10 Grad da war die Motivation ziemlich weg.
Aber so war es ein gutes Training für RaR im Juli

 

[RON]

Was ich mich immer frage: Wie macht Ihr das mit der Verpflegung, wenn Ihr 7 - 8 Stunden unterwegs seid? Vor allem im Sommer nur mit den beiden Trinkflaschen wird´s eng...
Aber auch mit der festen Nahrung: Als ich gestern Nachmittag 5h:20min unterwegs war, hab ich unterwegs 3 Riegel verspeist - war aber gegen Ende so ziemlich ausgehungert, obwohl ich gut gefrühstückt und zu Mittag gegessen hatte. Hab mir aber auch schon manchmal paar Stullen mitgenommen, irgendwann hängen einem die Riegel ja zum Hals raus...

 

[To.Wa.]

Das ist der Vorteil wenn man ne kurze runde mehrfach fährt...ich konnte alle 20km das Auto ansteuern wenn ich wollte.
Ansonsten Tanke oder Supermarkt, was je nach Region aber immer bisschen schwierig ist.

 

[Gelöschtes Mitglied 63827]

Fahre doch mal mit ner Gruppe, dann ist der Wind echt angenehmer

Das habe ich gestern bemerkt, als wir uns abgewechselt haben. Das Problem hier am Studienort ist, dass ich einfach niemanden habe, mit dem ich fahren könnte.

 

[Tom33]

Was ich mich immer frage: Wie macht Ihr das mit der Verpflegung, wenn Ihr 7 - 8 Stunden unterwegs seid? Vor allem im Sommer nur mit den beiden Trinkflaschen wird´s eng...

Ich habe 2 Pullen und max. 2 Riegel dabei - wenn es auf längeren Touren in den Schwarzwald geht, freue ich mich immer über ein oder zwei Wurst / Käsewecken vom Bäcker. Wasser führt jeder Tankstelle, verdursten muss man also auch nicht - gerade wenn es draußen richtig sommerlich ist. Bin ich nicht alleine unterwegs, dann kann einer auch in den Supermarkt und der andere bewacht die Räder

Wobei ich mein Rad auch schon in den Supermarkt geschoben und bei der Kasse abgestellt hatte. War aber nicht viel los und hatte vorher nett gefragt...

 

[Fe der Bergfloh]

Wollte mal testen ob ich über 4000hm schaffe und eventuell in 2 Wochen in Lüttich starten kann.

Dann würden wir uns am Start sehen...

 

[Bergbüffel]

Ich habe 2 Pullen und max. 2 Riegel dabei - wenn es auf längeren Touren in den Schwarzwald geht, freue ich mich immer über ein oder zwei Wurst / Käsewecken vom Bäcker. Wasser führt jeder Tankstelle, verdursten muss man also auch nicht - gerade wenn es draußen richtig sommerlich ist. Bin ich nicht alleine unterwegs, dann kann einer auch in den Supermarkt und der andere bewacht die Räder

Wobei ich mein Rad auch schon in den Supermarkt geschoben und bei der Kasse abgestellt hatte. War aber nicht viel los und hatte vorher nett gefragt...

Genau das ist mein Problem: Wer bewacht das Rad. Und extra dafür ein Schloss mitnehmen will ich nicht. Pommes/Dönerbude ist auch nicht immer auf der Strecke.
Echt schwierig mit dem Einkaufen wenn man allein unterwegs ist.

 

[RON]

Tanke oder Supermarkt

Das würde bei mir nicht in Frage kommen. Halte unterwegs generell nicht so gerne an und ziehe mein Training am Stück durch, ohne auch nur einmal abzusteigen. Ist eine Angewohnheit von mir...
Aber auch so verschwitzt in einen Laden reinzukommen ist nicht so meins. Und das Rad steht dann unbewacht draußen...

 

[Tom33]

dann musst Du die Strecke besser planen

Bin auch schon mal im Schwarzwald fast verhungert, war Feiertag und alles hatte dicht. Aber irgendwann kommt was, nur habe ich seitdem auf solchen Touren immer einen Reserveriegel dabei.

 

[Pannoniaradler]

Bei uns gibt es sehr viele Windräder in der Umgebung, die sich auch ganz ordentlich drehen
Mache das nächste mal Bilder.

Die sind auch schuld am Wind

 

[race2000]

Vor allem im Sommer nur mit den beiden Trinkflaschen wird´s eng

Alleine halte ich auch ungerne an. Bei längeren Touren steck ich daher eine dritte Trinkflasche in die Trikottasche. Ist auf die Dauer aber nicht gerade bequem!
Alternativ kann man auch eine PET mitnehmen. Ist die erste Trinkflasche leer, einfach umfüllen, die PET entsorgen und die Trikottasche ist wieder frei

 

[Gelöschtes Mitglied 63827]

Hier im Schwarzwald gibt es auch echt viele Brunnen, da ist das Auffüllen kein Problem (Trinkwasserbrunnen). Man muss halt nur wissen, wo die sind, aber bei größeren Touren ist es quasi unmöglich einen zu verpassen

Aber auf längeren Touren ist es nicht verkehrt, Geld mitzunehmen. Cola+Snickers bekommt man überall.