Wer trainiert heute?

[Gelöschtes Mitglied 63827]

131.4 km
1936 hm
4:58:56 h
26.4 km/h
15° C

Morgens noch etwas frisch, aber echt eine tolle Tour. Gute 3er Gruppe, am Anfang waren wir noch zu fünft, aber zwei sind dann etwas früher abgebogen, das war für den 13 jährigen dann glaube ich doch etwas zu viel, aber trotzdem alle Achtung.

@To.Wa.
Am 4. des Monats das 500er Abzeichen auf Strava, du Freak.

 

[Nord-wind]

Heute: 93km in 3:03h mit 3 etwas längeren EB Intervallen

@To.Wa. Trainierst du für was bestimmtes? Du ziehst da in letzter Zeit echt ein hohes Pensum durch.

 

[bene94]

Heute auch wieder mal Sonne und kein Wasser getankt. 3.5h um endlich auch die letzten Hasen ohne schlechtes Gewissen zu vernichten.

 

[To.Wa.]

Heute: 93km in 3:03h mit 3 etwas längeren EB Intervallen

@To.Wa. Trainierst du für was bestimmtes? Du ziehst da in letzter Zeit echt ein hohes Pensum durch.

Danke
Also die nächsten Ziele sind La Fleche de Wallonne (31.5.) und Rhön Marathon extreme (8.6.).
Nachdem ich leider keinen Startplatz für den Ötztaler bekommen hab, bin ich auf die bekloppte Idee gekommen das 24h Rennen auf dem Nürburgring alleine anstatt wie ursprünglich geplant zu zweit oder viert zu fahren. Das dürfte so mein Hauptziel für dieses Jahr werden

 

[P4uL0]

Heute:

140km
1700hm
4:40h

Hatte ab Mittag sonnig gesagt, habe aber keinen einzigen Sonnenstrahl abbekommen. War arschkalt in kurzer Hose und pseudo Ärmlingen. Zwischen 7 und 10 Grad mehr wars nich.

 

[Grey1716]

Heute Morgen 55km MTB.
Hoffentlich kommt Morgen wirklich mein neuer Renner.
MTB geht mir auf dem Sender mittlerweile. Ich kann mir überhaupt nicht vorstellen, wie man freiwillig das ganze Jahr mit so nem Teil unterwegs ist.

 

[mod31]

Alter Schalter, was ne Woche!
letzten Sonntag: MTB-Marathon, 95km, 2700hm, 4h:42min
Montag: 4,5h ausrollen
Mittwoch: RR, 161km, 600hm, 5h:19min
Donnerstag: RR, 181km, 1800hm, 6h:36min
Freitag und Samstag Wandern im Thüringer Wald^^
heute dann: RR, 335km, 2050hm, 11h:29min

Garmin-Aufzeichnung folgt die Tage. Die RR-Fahrten jeweils mit Rucksack...

 

[CuHaSco]

41 Km in 1:51 H, lockere Runde, noch fertig von der Gartenarbeit

 

[Gelöschtes Mitglied 63827]

Regeneration:

70.4 km
520 hm
2:40 h
26.4 km/h
131 / 158 HR
13° C

 

[mod31]

Alter Schalter, was ne Woche!
letzten Sonntag: MTB-Marathon, 95km, 2700hm, 4h:42min
Montag: 4,5h ausrollen
Mittwoch: RR, 161km, 600hm, 5h:19min
Donnerstag: RR, 181km, 1800hm, 6h:36min
Freitag und Samstag Wandern im Thüringer Wald^^
heute dann: RR, 335km, 2050hm, 11h:29min

Garmin-Aufzeichnung folgt die Tage. Die RR-Fahrten jeweils mit Rucksack...

Hier noch die versprochene Garmin-Aufzeichnung der langen Rücktour von gestern:
(dasselbe wie Mittwoch/Donnerstag, nur in einem Stück zurück)

http://connect.garmin.com/activity/493565436

Jetzt erstmal 2-3 Tage ruhig

 

[P4uL0]

Heute nochma ne harte Runde:
100km
670hm
3:05h
Ganz schön platt jetzt!

 

[Bergbüffel]

Heute nochmal in die Steigungen:
Vormittag: 52km 800Hm (Strava 1030hm)
Nachmittag: 100 km 1540Hm (Strava 2000hm)
Schnitt jeweils rund 25km/h.
Insgesamt 6 Steigungen mit 8-13 % und 2 bis 3 km Länge
3 Steigungen mit 5-10% und 6,5 km Länge.
Macht aber den Schnitt ganz schön kaputt die Berge bzw. mein Gewicht (oder Alter) da rauf zu bringen.
Aber ich fang an die Berge zu mögen, ganz schön bekloppt.

In 3 Tagen jetzt 300km und fast 5000hm.

 

[RON]

Heute nochma ne harte Runde:
100km
670hm
3:05h
Ganz schön platt jetzt!

Die Daten kommen mir irgendwie bekannt vor: Macht nen Schnitt von 32,43
Letzten Samstag...

 

[P4uL0]

Die Daten kommen mir irgendwie bekannt vor: Macht nen Schnitt von 32,43
Letzten Samstag...

Stimmt, bis auf die Höhenmeter........is ja witzig!

 

[RON]

Stimmt, bis auf die Höhenmeter........is ja witzig!

Dafür hatte ich paar nette Windböen - das gleicht´s wieder aus

 

[Lartbar]

flotte 56km Runde in 1:47h...gleich 4 neue persönliche Bestleistungen aufgestellt (10km/20km/Stunde/50km)

 

[foto_flo]

So eventuell heute ne kleine Runde. Gestern fast 4 Std. Klettern gewesen und das merk ich Wie sau

 

[Gelöschtes Mitglied 63827]

90.1 km
752 hm
3:19:26 h
27.2 km/h
138 / 172 HR

Wieder lockere Regenerationsrunde. Geplant waren erst zwischen 60km und 70km, aber das Wetter war einfach zu schön. Gegen Ende kam jetzt ordentlicher Wind auf, aber das ist mir jetzt egal

 

[Tom33]

merke den Sonntag noch immer, hoffentlich habe ich mir nichts eingefangen. Wollte heute eigentlich kneifen, die nächsten Tage soll es aber gut regnen, also den Schweinehund überwunden.

Distanz: 58,68 km
Zeit: 2:07:46
Ø Geschw: 27,6 km/h
Positiver Höhenunterschied: 687 m
Kalorien: 961 cal
Ø Temperatur: 17,6 °C
Max. Geschw.: 60,1 km/h
Min. Höhe: 157 m
Max. Höhe: 389 m
Herzfrequenz
Ø HF: 126 bpm (67%)
Max. HF: 150 bpm
Ø Trittfrequenz (Fahrrad): 95 1/min

Das ist die nächsten 2 Wochen meine Stammrunde, mehr schaffe ich vor der Schicht nicht.

 

[Grey1716]

Heute 100,6km in 3:41h
Die 6 Stunden Bergwandern merk ich zwar in den Beinen aber es ging besser als gedacht

Morgen aber Ruhetag