Wer trainiert heute?

[Nord-wind]

Heute: 46km in 1:44h mit SB Intervallen am Berg.

 

[Gonsch]

Gestern 82 km mit Magen-Darm-Grippe. Musste zwischendurch immer wieder absteigen, Puls im Stehen auf unter 40 gerutscht. Forget it. Jetzt erst mal gesunden.

PS: Dass ich krank bin, habe ich erst im Verlauf der Fahrt gespürt.

 

[rayban]

125 km in 04:09 bei schon sehr geilen Bedingungen

 

[Allmü]

Endlich mal wieder bei Sonnenschein gefahren ( 3:10 Std ), dafür aber Platten vorne
und Radcomputerausfall.
Man kann nicht alles haben.

 

[tobiex68]

Gestern 82 km mit Magen-Darm-Grippe. Musste zwischendurch immer wieder absteigen, Puls im Stehen auf unter 40 gerutscht. Forget it. Jetzt erst mal gesunden.

PS: Dass ich krank bin, habe ich erst im Verlauf der Fahrt gespürt.

Das wäre meine frage gewesen.
Gute Besserung

 

[cklein]

War gestern das erste mal bei Sonnenschein unterwegs!! Von unten kam der Matsch trotzdem!! 2,5h mit der Dreckfräse unterwegs!!

 

[Buster]

Von unten kam der Matsch trotzdem!! 2,5h mit der Dreckfräse unterwegs!!

Tja,da müßen wir "alle" durch

 

[Allmü]

Tja,da müßen wir "alle" durch

Das geht aber schon seit Wochen. Ich bin schon Radputzweltmeister.
Heute 2:40 gefahren und 15 Minuten Grobreinigung.

 

[bene94]

Letztes Training gehabt, bevor Samstag der Flug nach Mallorca geht.
Auf 52.2km und 850hm in 1:54min nochmal so richtig eingesaut.

 

[tobiex68]

Das geht aber schon seit Wochen. Ich bin schon Radputzweltmeister.
Heute 2:40 gefahren und 15 Minuten Grobreinigung.

Ich geb ungern den schlauscheisser. Es geht seit Dezember so... Zumindest hier. Grobreinigung betreibe ich mit Staubsauger mit sofabürsten-Aufsatz. Geht prima besonders bei eloxierten Rädern...

 

[rayban]

Bei mir hat es heute zeitlich begingt nur zu 45 km gereicht.

Aber ich gelobe Besserung.

 

[tobiex68]

Bei mir hat es heute zeitlich begingt nur zu 45 km gereicht.

Aber ich gelobe Besserung.

Streber

 

[rayban]

Streber

Da muss und will ich Dir Recht geben. Tatsächlich.

 

[Laplace]

Letzte Woche eine einzige Quälerei auf dem Laufband:



Heute mit minimal höherer Geschwindigkeit und richtig gutem Gefühl.


Was Tagesform alles ausmachen kann.

 

[rayban]

Letzte Woche eine einzige Quälerei auf dem Laufband:

Anhang anzeigen 70027

Heute mit minimal höherer Geschwindigkeit und richtig gutem Gefühl.

Anhang anzeigen 70028
Was Tagesform alles ausmachen kann.

behältst Du die Geschwindigkeit ab Minute 10 bis zur ca. 40. bei? Womit sich lediglich der Puls minimal erhöht?

 

[Laplace]

behältst Du die Geschwindigkeit ab Minute 10 bis zur ca. 40. bei? Womit sich lediglich der Puls minimal erhöht?

Ja! In den ersten 10min erhöhe ich die Geschwindigkeit von Minute zu Minute, anschliessend 30min mit konstanter Geschwindigkeit.

 

[Nord-wind]

Heute 1:45h, mit Sprints

 

[Laplace]

60min ruhige Einheit auf dem Laufband.

 

[Filipo]

Skitour bei Top-Bedingungen;

Zwei Gipfel mit insgesamt ca. 1300 HM Aufstieg und schöner, unzerfahrener Tiefschneeabfahrt.
Im Winter bin ich echt froh, Bergmensch zu sein

 

[rayban]

Meine Fresse hab ich einen nassen Arsch bekommen.
57 km in 01:54 h liefen ganz gut, doch die total nassen Straßen....
Erst einmal trocken legen und dann schauen was heut noch geht.