Ich wollt jetzt auch mal zu dem Thema was schreiben.
Warum versucht ihr Trainingspläne zu schreiben. Am wichtigsten ist es doch Spass
mit dem Fahrradfahren zu haben. Wenn ich dauernd dem Druck ausgesetzt bin das
ich heute soundsoviel fahren muss und morgen soundsoviel, dann würde ich als
Anfänger wahrscheinlich die Lust am Radfahren wieder verlieren.
Fahre einfach, egal wie schnell und wie viel. Du lernst am besten dich nicht
zu überschätzen in dem Du deine eigenen Grenzen kennenlernst.
Du bist das letzte Mal zu schnell gefahren, passiert. Aber wenn du nun fährst,
fährst du doch langsamer oder ? Also hat dies doch schon einiges gebracht.
Ein Pulsmesser ist gut und schön, aber fahr einfach mal gemütlich durch die
Landsschaft und geniesse es. Ein Rennrad ist in der Hinsicht nicht immer von
Vorteil, da man damit schnell fahren will. Versuch das einfach aus deinem Kopf
zu bekommen und wenn eine Omi auf ihrem Damenrad an dir vorbeizieht, lass
sie fahren, es könnt ja auch der Geist von Pantani sein
Ein Trainingsplan kannst du machen, wenn du in anderen Gewichtsregionen bist,
das meine ich jetzt überhaupt nicht böse. Aber dieses Muss ist am Anfang
ziemlich hinderlich.
Mein Vater hatte Probleme mit Übergewicht und hat dann mit Hilfe einer
Ernährungsberaterin und Sport abgenommen.
Ohne Pulsmesser und ohne Trainingsplan, er hat sich einfach auf sein
Trekkingrad gesetzt und ist gefahren wenn er Lust und Laune gehabt hatte.
Er hat innerhalb von 8 Wochen 10kg abgenommen und sämtlich Ärzte und
auch die Ernährungsberaterin waren erstaunt normalerweise dauert das länger,
da sieht man aber auch das es wahrscheinlich nicht so schnell gehen wird
von deinem Gewicht runterzukommen, wie du es dir erhoffst. Und dies kann
einen genau gegenteiligen Effekt haben.
Denke aber daran so schnell wie du die Pfunde verlierst, kommen sie meistens
auch wieder.
Lass dich nicht entmudigen, fahr einfach. Allein schon das wird dir eine besondere
Lebensfreude bringen.