Wenn ich das lese, glaube ich, ich sollte noch mal einen Lauftrainer engagieren. Passt aber auch zu meiner Vermutung, dass das Körpergefühl (des Status Quo) ein trügerischer Ratgeber ist.
Ich weiß jetzt nicht, was bei dir Status Quo ist. Bei Lauftrainer bin ich eher kritisch, da sich so jeder nennen darf bzw. jeder Honk einen Lauftrainerkurs anbieten kann, wodurch es viele Absolventen gibt, die zwar keine Ahnung haben aber glauben, qualifiziert zu sein. Es gibt sicher auch sehr gute, die ihr Geld wert sind, die große Masse zählt jedoch nicht dazu. Dann besser klassisch im Verein drauf gucken lassen.
Letztlich ist die eigenen Lauftechnik auch immer nur ein Resultat, wenn sie sehr schlecht ist bzw. einem immer wieder Probleme bereiten, dann liegen oft muskuläre Defizite und Dysbalancen vor, direkt sie anzugehen ist dann meist schlauer und das Geld dort dann auch besser investiert.
Wenn z.B. das Körpergefühl sehr schlecht ist, dann kann ich Yoga empfehlen. (wobei es da auch nicht so einfach ist gute Lehrer zu finden, auch viele unterwegs, die man sich komplett sparen kann) (auch mal über die Krankenkasse schauen, oft werden Präventivkurse angeboten/übernommen)
Oder sich einen guten Physiotherapeuten suchen, der sich die Körperstatik genauer ansieht, einem Übungen in die Hand gibt und über mehrere Sitzungen die Fortschritte kontrolliert.
Gelaufen bin ich heute nur 4 km im sehr regenerativen Tempo. Krafttraining gestern war dann doch ein bisschen zu hart und das obwohl der Tempolauf auch schon zu intensiv geraten war.
Andi82: 486,9
Samsara 454,5
Hefeteilchen: 450
Wischlappen: 390
Günni 2703: 443,4
Goaßhaxl: 203,7
ZojiLa: 195,7
Storm_rider 178,5
Chicks (mit / ohne Kalle): 164,86
Dynamo72: 142,3
Nathan: 139,2
Rollerer 134,5
greyscale: 83,9
)
Wäre ärgerlich. Es kommen auch wieder Zeiten, da werde ich meine Umfänge wieder erhöhen, schade wenn dann der Ansporn fehlte 
