Morsche,
danna uch mal ein paar Zeilen von mir.
Schwimmen - War bei uns aufgrund der Teilnehmerzahl von 75 Leuten total entspannt. Bin meinem Empfinden nach mit Druck los, allerdings hatte ich Probleme mit der rechten Schulter, es hat in der Überwasserphase bis in den Nacken gestochen aber was will man jetzt machen? Max meinte später daß ich rechts zu sehr mit der Hand auf`s Wasser geklatscht habe, was auch immer, die Zeit mit 1:14 war zwar schlecht aber ich war überhaupt nicht wütend oder enttäuscht beim Landgang. Hab das sehr schnell abgehakt.
Rad - Mit Druck fahren war von Anfang an kein Problem, die Zeit pro km wollte ich, bis auf den Stemmer Berg, unter 2 Minuten halten und das ist auch fast immer gelungen, erst als ab mitte des Rennens der Wind stärker wurde - das ist ja auch
@pXpress aufgefallen - hatte ich Mühe, diese Zeit zu halten, da hat dann auch bei mir die Gesäßmuskulatur ziemlich zu gemacht und da hatte ich schon etwas Bedenken für`s Laufen. Mein rechter Arm, der schon Probleme beim Schwimmen machte, wurde immer wieder taub, anscheinend im Nacken was blockiert? ;Muss sich der Physio morgen drum kümmern. Ab dem Stemmer Berg kam der Wind dann von schräg hinten, das hat gut angeschoben und der Rückweg nach Hannover hat dann jedesmal viel Spaß gemacht weil man richtig hohe Geschwindigkeit fahren konnte trotz der Wellen die dann noch kamen. Überhaupt ist Hannover ne Strecke bei der du ständig am treten bist, rollen lassen ist nicht, bis auf die Abfahrt vom Stemmer Berg, da kann man für ne gute Minute mal die Beine hochmehmen. Die Zeit lag pro Runde so zwischen 51 und 55 Minuten. Bin nach 5:23 in die WZ, 33,3km/h Schnitt, das war schon eine Zeit mit der ich nicht gerechnet hatte.
Laufen - Bin natürlich wie immer viel zu schnell los, 1ter km 4:52min, also eingebremst, die Gesäßmuskulatur hat sich nicht mehr gemeldet, dafür hatte ich recht schnell das Gefühl daß sich da irgendwie ein kleiner Stein in den linken Schuh gemogelt hatte, an einem Zeh drückte es ständig, hatte aber keine Lust extra stehen zu bleiben, es lief halt sehr gut. Nur an den VP-Stellen kurze Gehpausen eingelegt, ansonsten voll durchgezogen. Der Schnitt lag letzlich bei 5:13min/km, ich hatte zwischenzeitlich überlegt noch etwas schneller zu laufen, es dann aber bleiben lassen, es würde eh recht eng werden mit einer neuen PB, die alte lag bei 3:41;06 Std. Mit der Verpflegung vom Veranstalter ( Squezzy ) bin ich sehr gut zurecht gekommen, Iso und Gel nicht so süß wie bei anderen, muss ich mal testen. Endzeit für`s Laufen 3:40;57 Std, also PB um 9 Sekunden geknackt, enge Kiste.
Unterm Strich Platz 3 in der AK und Platz 15 Gesamt, sehr schön. Hannover hat sich gut entwickelt finde ich, war ja vor 8 Jahren das letztemal da. Die Veranstaltung hat sich auch in der Bevölkerung rumgesprochen, es gab nun auch unterwegs iimmer wieder Menschen die Beifall geklatscht haben, vor 8 Jahren hat unsere Lauferei keine Sau interessiert.
War wohl nicht das letztemal daß ich den weiten Weg nach Hannover angetreten habe
Hätte ich nicht gedacht......
