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RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

  • Ersteller Ersteller Le Baron
  • Erstellt am Erstellt am
P.S.: Joe, noch ist es das 1. Drittel, noch!!!
Wenn "das Leben" das Training noch hergibt, warum nicht?
Allerdings les ich bei Dir seit Jahren heraus: Podium oder nüscht!
Wenn Dein Anspruch wirklich so hoch sein sollte hast Du wirklich nur 2 Optionen:
- Training um die AK würdevoll zu vertreten
- Training um für´s Leben fit zu bleiben

Ohne Sport kannste eh nich!

Meine Meinung

"ausmSauerland"
 
Zuletzt bearbeitet:
P.S.: Joe, noch ist es das 1. Drittel, noch!!!
Wenn "das Leben" da Training noch hergibt, warm nicht?
Allerdings les ich bei Dir seit Jahren heraus: Podium oder nüscht!
Wenn Dein Anspruch wirklich so hoch ein sollte hast Du wirklich nur 2 Optionen:
- Training um die AK würdevoll zu vertreten
- Training um für´s Leben fit zu bleiben

Ohne Sport kannste eh nich!

Meine Meinung

"ausmSauerland"
so siehts aus :) Tendenz grad zweiteres ... bis die AK60 ruft :-)
JOE
 
Puh, heute Ortswechsel, 8 h für 450 km, blöderweise Vollsperrung auf der A2 erwischt, aber gut in Dömel angekommen. Gleich noch ein Spaziergang, aber no sports heute.
Mein gestriger Post ist auch hängen geblieben, drum unten dann der von gestern. Morgen dann auf die Grand Fondo Strecke. Hier die perfekte Ferienwohnung erwischt, die letzte war dagegen nicht so dolle.


Herzlichen Glückwunsch zu den tollen Ergebnissen.

ich glaub ich hab noch nix zu gestern geschrieben - Wetter war gestern gut, die Sonne hat überwogen und wir haben in einer großen Runde die Müritz umfahren, bis auf ein paar Meter Schotterweg und etliche KM Betonplattenweg war die Runde gut zu fahren, nur der Wind blies doch ziemlich stark, da musste man doch stellenweise ordentlich gegen andrücken. Am Ende waren es so 126 km im 26er Schnitt, sprich 4:50 h Fahrzeit.

Heute dann gute 57 km mit dem Garmin-RoundTripRouting, was hier eine gute Wahl ist und keine Straßen mit ungewöhnlichen Baumaterial aussucht. Bis nach Waren rein sogar heute einen 27er Schnitt gehabt, der dann natürlich beim durchrollen der Fußgängerzone auf Kopfsteinplaster sich schnell verabschiedet hat. So waren es 2:10 für die 57.5 km. Wetter war leider wolkig und so kaum über 16 Grad, da war kurz/kurz schon grenzwertig.
Nach dem Rad kurz verpflegt und umgezogen, jetzt kam tatsächlich die Sonne raus, so das T-Shirt mit Unterhemd schon fast zu warm war zum Laufen. Die Runde um den Specker See stand nochmal an, ich wollte mindestens auf Platz 2 laufen und Ina den CR..

Beim loslaufen waren die Beine noch müde und ich konnte mir nicht vorstellen Gas zu geben, das legte sich aber schnell, und auf dem ersten KM zeigte der Garmin dann auf einmal Zeiten um 4:16 an, das motivierte natürlich, CR lag ja so bei einem 4:30er Tempo.
Geläuf am Anfang eher Art Trampelpfad, teils sandig, letzten 2 KM dann ein Pfad durch den Wald mit permanenten kleinen Richtungswechsel. Tempo konnte ich hoch halten, 300 m vorm Ende wurde ich dann aber von einer Wurzel erlegt und nötigte mich zu einem Kniefall im Specker Wald. Bis auf eine kleine Schürfwunde aber glimpflich abgegangen, mein Zeitpolster war groß genug,so das ich den CR trotz Sturz noch um 57 Sekunden auf den 4.6 km unterboten habe.
Dann den Rest nach Hause getrabt, 8.1 km und 38 Minuten zeigten, das es auch noch ein bisschen schneller geht, trotz Vorbelastung des Tages und der Urlaubszeit.
Morgen dann wieder Ortswechsel Richtung Hameln, zu unseren GF-Trainingstagen auf der Originalstrecke.
 
Zuletzt bearbeitet:
Salve,

Heute gab's was eher wellig-hügeliges, erst durch den Kinzig/Kahlgrund, dann rüber nach Büdingen und über den Bonifatiusweg zurück nach Hause. Wetter war klasse wenn auch barbarisch windig aber von nix kommt nix :D
121km in genau 4 Std, https://connect.garmin.com/modern/activity/1305415563
Anschließend noch locker Beine auslaufen :https://connect.garmin.com/modern/activity/1305416308

Heute früh übrigens noch 3,2km Schwimmen in 1:15 Std, viele 100er Intervalle.

Foddos :

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@clara226 hab ich nur kurz auf dem Rad getroffen. Schade.
Sorry, dass es nicht geklappt hat. Am Samstag war ich völlig neben der Spur und habe nur das Nötigste auf die Reihe bekommen (s.u., #1), und am Sonntag war ich auf den Wettkampf konzentriert. Hatte morgens nochmal geschaut, und später beim Laufen am Streckenrand, dich aber nicht gesehen. Wir sehen uns in 2 Wochen in Sölden, schlage ich vor ;)

Aus der Kategorie "irgendwas ist immer" noch 3 Erlebnisse vom Wochenende:
  1. Am Freitag angereist, abends schön gegessen, und dann der Worst Case am Hotel: Schlüssel weg (nämlich im Zimmer). Niemand erreichbar :( Das gab eine Nacht im Auto, weitgehend schlaflos. Erst kurz vor 8 am Morgen konnte ich wieder in mein Zimmer.
  2. Bei km 50 oder so bei Tempo 60 bergab knallte mir ein Insekt auf den Oberschenkel genau oberhalb vom rechten Knie und stach zu. Ich konnte nicht erkennen, ob es eine Biene, Wespe, Bremse oder was auch immer war, weil alles so schnell ging. Versucht, den Stachel oder was es war wegzumachen und mit Wasser zu kühlen, aber die Schmerz war erstmal ordentlich. Eine halbe Stunde später war zum Glück erstmal alles vorbei, bis auf ein bisschen Hautveränderung ähnlich wie bei einem Bremsenstich. Erst seit heute morgen leichtes Anschwellen, gerötet, warm, ca. 3-4 cm im Durchmesser.
  3. Meine Garmin hat die Einheit nicht vollständig aufgezeichnet. Schwimmen war drauf, Rad nur unvollständig. Das konnte ich über die Edge, die ich "zum Glück" dabei hatte, rekonstruieren. Laufen fehlt komplett. (Ja, ich habe schon einiges probiert und repariert.)
Zu meinen anderen Worten: Genau lesen bitte. Das fokussierte Training mit 110% Freizeit-Aufwand kann ich nicht mehr. Außerdem "bis auf Weiteres". @Mad Max: Ja, harte Entscheidung. Andere Ideen und so gibt es genug. Und natürlich mach ich weiter Ausdauersport. Triathlon bleibt ein toller Sport btw. @Stahlrost: Das Ziel erreiche ich nicht unter den gegenwärtigen Umständen. Außerdem: So wichtig ist es mir auch nicht. Ich war 2x als Zuschauer dabei und habe das Spektakel etwas miterlebt. Oder anders ausgedrückt: Das Ziel ist mir den nötigen Aufwand nicht wert.
 
...
Zu meinen anderen Worten: Genau lesen bitte. ...
Moin,
@clara226 , ICH kann Deine Entscheidung gut nachvollziehen...

"ausmSauerland"

Dito!

Außerdem muß sich hier Niemand rechtfertigen!

Jep, es gibt schon Gründe, warum ich so ein On/ Off - "Sportler" bin;)

... und ob Du Dir selber fragen stellst wird erst die Zeit zeigen.
Auch da bin ich nicht ganz unbeleckt ... (andere Sportart)

Du machst schon das Richtige, nur wenn hier Jemand so etwas postet geh ich davon aus, das Er/ Sie ne Rückmeldung möchte!

Gruß

Hans
 
Moin,

Frage: Hat jemand u.U. die Garmin Vivoactive HR?
Hab bei Miles & More die Möglichkeit ein paar Punkte auszugeben und ich schwanke zwischen der Garmin Vivoactive HR und der Garmin Forerunner 230. Ich benötige im Prinzip ein relatives Basic-Modell mit GPS Tracking und ein paar weiteren grundsätzlichen Funktionen...keine Raketenwissenschaften :)

Haut rein!!
P.S.: @clara226: Neuorientierung hört sich doch ganz gut an. Ich werde nächstes Jahr auch wieder ne IM-Pause einlegen und surfe momentan auf den komischen Internetseiten rum....... :) Es gibt soviele interessante Sachen anzustellen.....:daumen:
 
Buongiorno!

Hier ein Lebenszeichen aus Italien. Wir sind am Donnerstag Richtung Süden gestartet und waren dann zunächst 3 Tage in Verona. Tagsüber sind wir an den Gardasee nach Torbole zum Windsurfen gefahren - tolle Sache! Ich hatte mächtig Spaß und besitze jetzt einen Windsurf-Grundschein - großartigstes Wetter bei atemberaubender Kulisse. Klasse! Abends in Verona gabs dann immer Sight Seeing und wir waren gleich zweimal in der Arena zur Oper (Turandot + Aida) - bei 20 Euro pro Ticket kann man das mal machen. :)

Sonntag Nacht gings dann nach Mailand, wo wir gestern den Tag mit Sight Seeing und Shoppen verbracht haben. Heute geht es für Michael ans Einchecken für die 1001 Miglia und ich werde mit der Planung für die nächsten Tage beginnen.

Und damit ihr ordentlich neidisch werdet hier ein paar Bilder:

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Surfversuche

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Torbole

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Verona

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Turandot


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Aida

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Duomo in Mailand

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Hier ums Eck gibt es Eisbecher für 18€, Kaffee für 5€. Mahlzeit.

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Castello Sforzesco
 
@Sportopfer
Hier ums Eck gibt es Eisbecher für 18€, Kaffee für 5€. Mahlzeit.

Selber schuld wenn man in die Galleria Vittorio Emanuele geht :D :p

Wenn du in Florenz bist und supergutes Eis essen willst, dann geh zur Gelateria Santa Trinita auf der Piazza Frescobaldi, was besseres gibt es m.M.n. nicht :daumen:
 
@Sportopfer


Selber schuld wenn man in die Galleria Vittorio Emanuele geht :D :p

Wenn du in Florenz bist und supergutes Eis essen willst, dann geh zur Gelateria Santa Trinita auf der Piazza Frescobaldi, was besseres gibt es m.M.n. nicht :daumen:

Inhaber der Gelateria Trinita ist bestimmt Guiseppe , der Halbbrudercousin mütterlicherseits von @Adrenalino und die Eisbecher gibts ab 27,50 EUR :)

JOE
 
Inhaber der Gelateria Trinita ist bestimmt Guiseppe , der Halbbrudercousin mütterlicherseits von @Adrenalino und die Eisbecher gibts ab 27,50 EUR :)

JOE

Du verwechselst da was. Die Gelateria gehört Luigi, dem Bruder der angeheirateten Cousine 3ten Grades väterlicherseits. Und die Eisbecher kosten 26;89 EUR bitteschön :D Espresso für schlappe 12,47 EUR.

Das sind echte Kampfpreise für die Lage :p
 
Du verwechselst da was. Die Gelateria gehört Luigi, dem Bruder der angeheirateten Cousine 3ten Grades väterlicherseits. Und die Eisbecher kosten 26;89 EUR bitteschön :D Espresso für schlappe 12,47 EUR.

Das sind echte Kampfpreise für die Lage :p
Lage Lage Lage ... der Spruch der Immobilienmakler :-) ... aber wenns halt stimmt :-)
JOE
 
Lage Lage Lage ... der Spruch der Immobilienmakler :) ... aber wenns halt sti mmt :)
JOE

Na dann schau mal auf den Stadtplan wo die Gelateria liegt, unweit der Ponte Vecchio, quasi im ältesten Teil der Stadt! Historischer Grund, da gibts halt nix umsonst .:D
 
Heute bestes Radwetter und dazu eine traumhafte Radstrecke vom GFNY Hameln abgefahren. Im Prinzip die komplette Runde ausser An-/Rückfahrt nach Hameln gefahren, am Ende genau 100 km mit 1230 Hm in 3:48 h. Sehr rund und gut zu fahrenden Strecke in toller Landschaft. Ein paar Fotos haben wir auch geschossen.
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