RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Allmü]

@clara226
Die Daumen sind gedrückt, viel Erfolg!

 

[triduma]

@clara226
ich wünsch dir alles Beste und viel Erfolg beim IRONMAN Lanzarote.
Hoffentlich habt ihr nicht zu große Wellen beim schwimmen und Wind beim Rad fahren.
Ich werd das ganze natürlich bei ironmanlive verfolgen und die Daumen drücken.
Mein Freund Lothi ist ja schon seit Sonntag, hab schon einige Trainingseinheiten von ihm auf Strava gesehen.

 

[bikehumanumest-rennrad]

Guten Abend liebes Forum, ein letztes Lebenszeichen vor dem Abflug nach Lanza. Das Packen hat wie üblich viel länger gedauert, hoffentlich habe ich alles dabei

Zeit für einen kleinen Trainingsrückblick. Nachdem ich mich in einem Anfall von Motivation für Lanza 2016 angemeldet hatte, begann ich im November ich ernsthaft mit dem Training, nach einem Monat fast vollständiger Trainingspause. Schwimmen war ich 2015 eigentlich nur im Rahmen von Wettkämpfen gewesen, und die Knieprobleme aus dem Winter davor waren auch wieder da. Viel Arbeit für den Trainer, mich für Lanza aufzubauen. Nach etwas holprigem Einstieg kam ich allmählich wieder auf Touren.

Ich mag Zahlen, und der Blick auf die Auswertungen hilft mir als Orientierung, wo ich stehe. Insgesamt lande ich bei den Trainingsumfängen bei ziemlich ähnlichen Zahlen wie 2014 (wo ich ebenfalls für Lanza trainiert hatte), was man schön an der Statistik sehen kann:

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Einige genauere Zahlen seit Jahresbeginn (einfacher als seit November auszuwerten):
- Schwimmen: 40 h / 108 km (deutlich mehr als in allen Vorjahren)
- Rad: 153 h / 4.000 km / 29.000 hm (etwas weniger Zeit, etwas weniger Höhenmeter, aber etwas mehr Kilometer als 2014 - ohne Trainingslager, deutlich weniger Alltagsradeln, aber dafür Zwift)
- Laufen: 63 h / 680 km (da lag ich wegen der Knieprobleme lang deutlich hinter 2014, am Ende habe ich aber aufgeholt und liege etwa gleichauf).

Was daraus in der Wundertüte Lanza wird, werden wir sehen, ich bin gespannt, wie ich mich im Vergleich zu 2014 schlagen werde. Druck habe ich gar nicht, ich will nur mit einem Lächeln über die Ziellinie kommen; und dabei ist es mir eigentlich egal, ob ich 11 oder 14 oder 17 h brauche. Im Rennen wird es mich dann schon packen und ich werde mich sicher schinden. Um einen Slot geht es mir nicht - sollte ich wider Erwarten eine Chance darauf haben, werde ich mich sicher nicht wehren (die Chancen dürften aber bei unter 5 % liegen ).

Vor allem freue ich mich erstmal auf das schöne Wetter und habe durchaus Vorfreude. Uffjerescht!

Anhang anzeigen 335994

Lasst es euch gut gehen!

hej, das wird einfach nur super auf Lanza Du hast echt gut trainiert , hab Spaß und der Rest kommt wie es kommt ... Daumen sind jetzt schon gedrückt
JOE

 

[Mad Max]

Moin Moin,
nix Neues im Osten!!
Kinderdienst in der Früh und Abends bisschen Stabitraining!

 

[Stahlrost]

Wir haben uns gestern für ein Fotoshooting getroffen und sind dann anschließend unsere erste gemeinsame Trainingseinheit gelaufen. Ich habe 8,88km auf der Uhr stehen, war aber ein wenig mehr STart und Ziel waren identische, meine Uhr hat aber zulange gebraucht um ein Signal zu bekommen. Nachdem der erste Lauf am Montag abend noch recht schwer war ging es gestern schon ein wenig besser.
Anhang anzeigen 334924 Anhang anzeigen 334925

... da kenn ich nur Einen von: Den 2. von Links!!!

... den ganz Linken hab ich mal in der XL Version gesehen - könnte aber noch nicht mal als Halbbruder durchgehen!

Chapeau!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[Adrenalino]

Morsche,

heute früh gab`s 2,7km Schwimmen in exakt 1 Std, passt. Heute abend weiß ich noch nicht was ich mache, Freiwasser nicht denn 2x Schwimmen am Tag hab ich keine Lust drauf. Wird also Rad oder Laufen IV geben, denn ob ich morgen früh bei angesagten Regen und kühlen Temps Lust habe die Lauf-IV zu machen zweifle ich bereits jetzt an

 

[Superwetti]

Anhang anzeigen 231649

Mai 2015 77,5kg

Anhang anzeigen 334925

Mai 2016 77,5kg

.
... den ganz Linken hab ich mal in der XL Version gesehen - könnte aber noch nicht mal als Halbbruder durchgehen!

Chapeau!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Also ich persönlich erkenne da jetzt nicht einen so großen Unterschied wie er in deinem Gedächtnis zu sein scheit.

 

[bikehumanumest-rennrad]

Mai 2015 77,5kg

Mai 2016 77,5kg


Also ich persönlich erkenne da jetzt nicht einen so großen Unterschied wie er in deinem Gedächtnis zu sein scheit.

Brille macht schlank...

dann brauche ich auch so eine

JOE

 

[Superwetti]

Brillenträger war ich m letzten Jahr auch schon, nur bei Wettkämpfen trage ich Kontaktlinsen. Foto 2 war aber nur ein Pressefoto, wir sind 3 mal eine Strecke von 10 Meter gelaufen, meine ANgst in der Zeit soviel Schweiß anzusammeln das die Brille rutscht hielt sich doch in Grenzen

 

[Allmü]

Also ich persönlich erkenne da jetzt nicht einen so großen Unterschied wie er in deinem Gedächtnis zu sein scheit.

Ich kann auch keinen Unterschied feststellen.

 

[Mad Max]

Also es gibt schon Unterschiede!!
1. Shirt ist 2015 gelb 2016 weiß
2. PErsonen 3 - 2015 & 4 - 2016
3. 2015 gabs Startnummern 2016 nicht
4. 2015 durfte Stahli mit Sonnenbrille drauf auch ohne Sonne 2016 mit Sonne nicht mehr

darf fortgesetzt werden

 

[cube04]

Also es gibt schon Unterschiede!!
1. Shirt ist 2015 gelb 2016 weiß
2. PErsonen 3 - 2015 & 4 - 2016
3. 2015 gabs Startnummern 2016 nicht
4. 2015 durfte Stahli mit Sonnenbrille drauf auch ohne Sonne 2016 mit Sonne nicht mehr

darf fortgesetzt werden

@Superwetti hat aber beide Male die gleiche Uhr an....

Wer findet noch was?

 

[Allmü]

Wer findet noch was?

Das Kind im Manne!!!
Ich mach mit, Jens trug 2015 noch Uhr und Armband jetzt ist er schmucklos.

 

[Adrenalino]

Salve,

Hab mich für IV entschieden, 2x5km mit Trabpause und ein/auslaufen. Beim 2ten IV gab's einen versemmelten km, ansonsten lief es recht gut wenn auch verdammt anstrengend.
Garmindaten : https://connect.garmin.com/modern/activity/1174010005

 

[triduma]

Bei mir heute in etwa das gleicht Training wie gestern
vor der Arbeit um 6:30 21 km gelaufen und nach der Arbeit um 18:40 noch 55 km mit dem Renner.
Wobei ich heute mal bewusst die Strecke mit einem kleinen Bergsegment gewählt habe. Konnte meine Zeit um 1min verbessern und bin in der Rangliste weiter nach vorne gekommen.

 

[Superwetti]

Das Kind im Manne!!!
Ich mach mit, Jens trug 2015 noch Uhr und Armband jetzt ist er schmucklos.

Ich trug 2015 auch ein Armband und jetzt nicht. Außerdem war letztes Jahr die Hose blau und jetzt schwarz. Andere Schuhe trug ich 2015 auch aber das weiß ja nur ich

 

[Mad Max]

Moin Moin,
hier startet der Tag dann mal mit nem kleinen Läufchen.
Diese Woche wird nochmal ne Belastungswoche und dann werde ich die Umfänge langsam runterfahren.

 

[triduma]

Moin Moin,
hier startet der Tag dann mal mit nem kleinen Läufchen.
Diese Woche wird nochmal ne Belastungswoche und dann werde ich die Umfänge langsam runterfahren.

Was steht denn für ein Wettkampf an?

 

[pXpress]

Guten Morgen - Dienstag nach langen Arbeitstag, spontanes Nichtstun.
Gestern dann MdRzA, auf dem Rückweg dann auf dem einem 200 m Segment, dann mal die Zeit verbessert und das trotz Stahlrenner, Packtasche und Rucksack, so 1-2 Sekunden sind da noch drin mit guten Bedingungen, Wind war gestern auch nicht so doll.
Anschließend noch zu einem Läufchen aufgebrochen, am Ende waren es gute 8 km etwas übern 5er Schnitt, passt.
Heute nach MdRzA, will ich wohl noch ein Stündchen auf den Renner und mal eine neue Strecke/Richtung testen.

 

[triduma]

Hallo Edge 1000 Nutzer,
ich hab je jetzt seit etwa 1 Monat auch den Edge 1000.
ich muss sagen von der Akkuleistung bin ich schon etwas enttäuscht.
Montag war der Edge voll geladen. Gestern nach insgesamt etwa 5 Std. kam die Meldung "Akku schwach" auf dem Displäy.
Ich war dann etwa noch 1 Std. unterwegs und daheim als ich den Edge angesteckt habe zeigte er Akkustand 7%.
Kommt da eigentlich kurz bevor der Akku komplett leer ist noch mal eine Warnung? Was passiert mit der laufenden Aufzeichnung während der Tour wenn der Akku komplett leer ist? Wir die irgendwie gespeichert damit man sie daheim noch hochladen kann?
Gesamt würde mein Akku also etwa 7 Std. durchhalten. Für Radmarathons also unbrauchbar.