RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Mad Max]

Moin Moin,
Erste ja, weil ich nix schrieb
Nur noch 5 Tage, dann ist der Spuk vorbei
so hier gabs dann 19,3 km in 1:32 h bei stürmischem Wind aber 10°C

 

[Ausdauerjunkie]

Frohe Weihnachten!
Ich melde mich ab bis Silvester!
An Silvester ein traditioneller Silvesterlauf, bis dahin noch ein paar normale Trainingsläufe.
Ein paar Tage nach Prag um dann nächste Woche wieder in Bayreuth das Wasser zu fassen.
Das Rad bleibt stehen und wird frühestens nächste Woche und da auch nur bei Sonne bewegt.
train on

 

[Moeppes]

@Ausdauerjunkie, @Adrenalino
ich wünsche Euch ein paar schöne Tage über Weihnachten

gestern gab es bei mir die letzte Fahrt mit dem Rad zur Arbeit
Es kamen dieses Jahr 7638 Arbeitskilometer(PB) zu Stande.
Jetzt ist erstmal 14 Tage Pause und dann mal sehen was das neue Jahr so bringt.

 

[triduma]

Frohe Weihnachten!
Ich melde mich ab bis Silvester!
An Silvester ein traditioneller Silvesterlauf, bis dahin noch ein paar normale Trainingsläufe.
Ein paar Tage nach Prag um dann nächste Woche wieder in Bayreuth das Wasser zu fassen.
Das Rad bleibt stehen und wird frühestens nächste Woche und da auch nur bei Sonne bewegt.
train on

Hi ADJ, nimm dein Rad mit,
nur laufen und ein wenig Stabi bringt zu wening WP-Punkte. Du hast doch geschrieben du willst nicht die rote Laterne sein.

 

[triduma]

Hallo
Ich war heute vormittag wieder mal mit dem Crosser im Wald unterwegs.
Schon nach zwei kilometern war ich und das Rad total eingesaut. Die Kette und die Schaltung ächzte nur noch so vor lauter Dreck.
Ich wunder mich sowieso wie da die Schaltung überhaupt noch funktionieren kannt. Die Bremsen schleifen das man denkt das halten die Felgen nicht lang durch. Mit tut das immer in der Seele weh. Irgendwie ist das nix für mich so mit meinem Rad umzugehen. 2Std.45 bin ich gefahren und jetzt putze ich warscheinlich wieder genauso lang.
Auf der Rolle trainieren ist da westntlich effektiever und Zeitsparender.

 

[saxoshuttle]

Hallo
Ich war heute vormittag wieder mal mit dem Crosser im Wald unterwegs.
Schon nach zwei kilometern war ich und das Rad total eingesaut. Die Kette und die Schaltung ächzte nur noch so vor lauter Dreck.
Ich wunder mich sowieso wie da die Schaltung überhaupt noch funktionieren kannt. Die Bremsen schleifen das man denkt das halten die Felgen nicht lang durch. Mit tut das immer in der Seele weh. Irgendwie ist das nix für mich so mit meinem Rad umzugehen. 2Std.45 bin ich gefahren und jetzt putze ich warscheinlich wieder genauso lang.
Auf der Rolle trainieren ist da westntlich effektiever und Zeitsparender.

Ich find´s klasse, mit dem passenden Material auch mal im Matsch zu spielen - vorausgesetzt, ich kann mir den Zeitpunkt dafür aussuchen . Hat halt jeder andere Prioritäten ...

 

[Sportopfer]

Ich spiel auch gern im Matsch

 

[pXpress]

So die Inventur ist Geschichte und hat auch gut geklappt - sogar zeitig genug um den geplanten Einstundenlauf problemlos zu absolvieren - War im Endeffekt eine Punktlandung, musste nur einmal kurz an der Haustür vorbei laufen damit die Stunde für den WP überschritten wird.

Den Abend nun ruhig sacken lassen, morgen nochmal ins Büro und wohl gegen 12 Richtung Iserlohn aufbrechen und den Weihnachtsurlaub einläuten, bevor es am 4. weiter geht.

 

[bikehumanumest-rennrad]

Nachtrag : Sa Calobra ist auf der kürzest möglichen Route 82km entfernt, macht zusammen 164km, das wird mir zu eng tagsüber. Es wird auf Mallorca zwar erst um 17:30 Uhr dunkel, dafür geht die Sonne aber erst so um 9 Uhr auf. Nee, Formentor passt besser, sind hin-rück 126km, passt.

as (ante scriptum...auf gut Deutsch : vorweg ) : ich weiss , dass Ihr da immer an einem ganz tollen Ort Urlaub macht,

aber: als Radfahrer auf Malle ohne die Westküste und die Richtung Landesmitte davor liegenden Orte und Strässchen fahren zu dürfen, ist in meinen Augen die Höchststrafe Ich bin auch begeistert von den Kanaren, aber Rennradtechnisch und vom Genussfaktor her ist Malle für mich immer noch die Nr. 1 (ausser man ist an der Ostküste gefesselt )

wünsche trotzdem einen wunderschönen Urlaub , beste Erholung und beneide Dich um das geniale Wetter (obwohl es hier auch keinen Grund zum klagen gibt )
Grüßle JOE

 

[Mad Max]

Moin Moin,
dann mal sportfrei den letzten Tag vor Weihnachten einläuten.
Heute nochmal kurz stressig, denke aber länger als bis Mittag werde ich die heiligen Bürohallen nicht sehen.

 

[pXpress]

Guten Morgen - heute schon fast selbstbestimmt aufgewacht - gleich nach dem Auto packen ins Büro und dann ruft die Heimat und ab Morgen die Festive 500

 

[cube04]

Moin,

hier: heute der letzte Arbeitstag im alten Jahr. Morgen Schwiegermutters 70ten (suuuuuuper!!) und abends dann auf die Autobahn Richtung Heimat. Geschenke gibt's ausnahmsweise dann am ersten Feiertag.

Haut rein!

 

[Mad Max]

as (ante scriptum...auf gut Deutsch : vorweg ) : ich weiss , dass Ihr da immer an einem ganz tollen Ort Urlaub macht,

aber: als Radfahrer auf Malle ohne die Westküste und die Richtung Landesmitte davor liegenden Orte und Strässchen fahren zu dürfen, ist in meinen Augen die Höchststrafe Ich bin auch begeistert von den Kanaren, aber Rennradtechnisch und vom Genussfaktor her ist Malle für mich immer noch die Nr. 1 (ausser man ist an der Ostküste gefesselt )

wünsche trotzdem einen wunderschönen Urlaub , beste Erholung und beneide Dich um das geniale Wetter (obwohl es hier auch keinen Grund zum klagen gibt )
Grüßle JOE

...hm Joe, bei manchem (mich eingeschlossen) liegen die Prios bei so einem Urlaub anders

 

[Adrenalino]

as (ante scriptum...auf gut Deutsch : vorweg ) : ich weiss , dass Ihr da immer an einem ganz tollen Ort Urlaub macht,

aber: als Radfahrer auf Malle ohne die Westküste und die Richtung Landesmitte davor liegenden Orte und Strässchen fahren zu dürfen, ist in meinen Augen die Höchststrafe Ich bin auch begeistert von den Kanaren, aber Rennradtechnisch und vom Genussfaktor her ist Malle für mich immer noch die Nr. 1 (ausser man ist an der Ostküste gefesselt )

wünsche trotzdem einen wunderschönen Urlaub , beste Erholung und beneide Dich um das geniale Wetter (obwohl es hier auch keinen Grund zum klagen gibt )
Grüßle JOE

Danke für die Wünsche, für mich wäre es Höchststrafe nicht in Betlem zu wohnen. Bei einem reinen Trainingsurlaub würde ich evtl woanders wohnen.

 

[Allmü]

Bevor es im ganzen Trubel untergeht,
ich wünsche Allen ein frohes Weihnachtsfest und lasst an den Feiertagen mal alle Neune gerade sein.

Liebe Grüße
Albert

 

[Nina1980]

Hier: kotzendes, fieberndes großes Kind und kleines Kind ist meine extrem Busenfreundin.
Irgendwas ist ja immer und eigentlich ist alles gut, deshalb:

Frohe, besinnliche Feiertage mit keinem Stress, leckerem Essen und ganz viel Harmonie wünsche ich euch allen!!


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

 

[Allmü]

Ich spiel auch gern im Matsch

Spielkind!!!!!!

 

[pXpress]

Den letzen Arbeitstag gut rum bekommen, war ja allein in der Firma und konnte pünktlich um 12 Uhr die Fliege machen und ohne Stau nach Hause gefahren.
Nach dem Auto ausräumen dann direkt die Laufsachen angezogen und eine kleine Runde im Wald gedreht. Am Ende gute 45 Minuten 7.5 km mit ein paar Hm natürlich. Am Anfang etwas schlapp und ich merkte den Stress der letzten Tage, aber so eine Runde durch den Wald macht einem den Kopf frei.
Ich wünsche Euch allen schon mal ein erholsames Fest, wir werden uns die Festive 500 gönnen, das Wetter scheint ja mit zu spielen.

 

[Allmü]

Guten Morgen - heute schon fast selbstbestimmt aufgewacht - gleich nach dem Auto packen ins Büro und dann ruft die Heimat und ab Morgen die Festive 500

Nach Festive 500 musste ich erst googeln, weiß jetzt aber Bescheid.
Genießt trotz des Sports die Feiertage.

 

[Allmü]

Am Anfang etwas schlapp und ich merkte den Stress der letzten Tage

Den haben wir gerade mit Espresso und Grappa abgebaut.
Die Feiertage können kommen, wir sind zum Feiern aufgelegt.