RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Mad Max]

Ach ne Grobe Planung für 2016 steht hier ja auch schon
Februar Leichhardt trail 52 km gemeldet
April HExentanz 107 km gemeldet
Juni Borderland 111 km gemeldet
Juli Finowkanallauf 67 km gemeldet nicht Vollgas
August Müritz 75 km
September Lebuser Land 84 km
November Kill50 80 km (Einladungslauf. hoffentlich geht das glatt)

 

[Ausdauerjunkie]

Triathlons sind bei mir einige geplant!
Dazu Duathlons, Marathons, Halbmarathons, 10er und?

 

[Duracell78]

Triathlons sind bei mir einige geplant!
Dazu Duathlons, Marathons, Halbmarathons, 10er und?

50 km?
100km?

 

[Superwetti]

Bin heute zum Lauftreff Intervalltraining. Auf dem Plan standen 8-10 mal 400 Meter, bei langte es nur zu 8mal, ich glaube bei den anderen auch nicht zu mehr. Es lief aber heute nicht rund, wohl doch zu schwere Beine von gestern und so waren die Zeiten nicht wie geplant und gingen bei den letzten beiden auch noch in den Keller. So habe ich es auf 13,75km in 1:22 Stunde geschafft.

 

[chocolator]

Hatte heute frei und damit den dritten Montag in Folge frei, was ich "Monday Blues" nenne.

Um 7:30 Uhr ging es ins Studio, dort 1,5h auf der Rolle gefahren mit 30/30s on/off Intervallen à 300Watt. Danach eine Stunde Krafttraining, dann zweites Frühstück und zur Entspannung zwei Kaffee. Dann ging es raus, 12.5km in 1:05h gelaufen und abends nochmal 1,5h auf die Rolle, um die Beine zu lockern. Macht insgesamt 5h Training an einem Tag.. Jesus, tat das gut!

 

[cube04]

Ach ne Grobe Planung für 2016 steht hier ja auch schon
Februar Leichhardt trail 52 km gemeldet
April HExentanz 107 km gemeldet
Juni Borderland 111 km gemeldet
Juli Finowkanallauf 67 km gemeldet nicht Vollgas
August Müritz 75 km
September Lebuser Land 84 km
November Kill50 80 km (Einladungslauf. hoffentlich geht das glatt)

Ach beim Kill50?
Coole Sache!
Ich kenne die Veranstalter Michael und Susanne - haben schon ein paar Hindernisläufe zusammen gemacht
Der Kill50 ist ein knüppelhartes Ding. Kennst du den Thomas Ehmke? Der läuft da auch immer vorne mit rum...

 

[Adrenalino]

Salve,

hier erstmal die Garmin-Daten von der Crosser-Tour gestern und zwei Foddos dazu

Heute war ich erst schwimmen, dann einkaufen, dann ab aufs Rad in den Spessart, weil das Wetter so schön sonnig und mid war. Muss man ausnutzen! Hahnenkamm-Turm und die Auffahrt dorthin :

Anschließend noch ein Koppellauf und dann war`s geschafft. Die nächsten Tage werden knüppehart im Geschäft, mal sehn was da an Motivation für`s Training übrig bleibt.......

 

[HelloKitty]

Wahnsinn wie die Zeit verfliegt.... Die erste Hälfte der Schwangerschaft ist schon um . Und Weihnachten ist auch schon fast- verdammt, ich hab noch keine Geschenke ....
Irgendwie sin 24 Stunden pro Tag echt viel zu kurz......


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[clara226]

Hatte heute frei und damit den dritten Montag in Folge frei, was ich "Monday Blues" nenne.

Um 7:30 Uhr ging es ins Studio, dort 1,5h auf der Rolle gefahren mit 30/30s on/off Intervallen à 300Watt. Danach eine Stunde Krafttraining, dann zweites Frühstück und zur Entspannung zwei Kaffee. Dann ging es raus, 12.5km in 1:05h gelaufen und abends nochmal 1,5h auf die Rolle, um die Beine zu lockern. Macht insgesamt 5h Training an einem Tag.. Jesus, tat das gut!

Da musste wohl eine Menge "raus" ...

 

[chocolator]

Da musste wohl eine Menge "raus" ...

Hmm hehe.. Wie man es nimmt. Ich habe das Training seit dem Urlaub wieder langsam gesteigert..

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[Bauknecht]

Hatte heute frei und damit den dritten Montag in Folge frei, was ich "Monday Blues" nenne.

Um 7:30 Uhr ging es ins Studio, dort 1,5h auf der Rolle gefahren mit 30/30s on/off Intervallen à 300Watt. Danach eine Stunde Krafttraining, dann zweites Frühstück und zur Entspannung zwei Kaffee. Dann ging es raus, 12.5km in 1:05h gelaufen und abends nochmal 1,5h auf die Rolle, um die Beine zu lockern. Macht insgesamt 5h Training an einem Tag.. Jesus, tat das gut!

Ich glaub Du bist verrückt! (Nach Sport)

 

[chocolator]

Hah, wahr und schlechtes Thema..

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[Mad Max]

Moin Moin,
@cube04 ,
ja T. Ehmke kenn ich von verschiedenen Rennen.
Aber der läuft ja ein paar Sachen die mir noch mind. 2 Nummern zu groß sind
Aber Klasse Typ

@all,
heute früh dann mal nen kurzer Lauf
Mir fehlen noch 187 km bis zum (inoffiziellen) Jahresziel . 4500 km

 

[Nina1980]

Guten morgen!

Kitty, ich hatte meine Geschenke schon im November fertig
Jetzt also: auf auf! Leichter wirds nicht!


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[HelloKitty]

Guten morgen!

Kitty, ich hatte meine Geschenke schon im November fertig
Jetzt also: auf auf! Leichter wirds nicht!


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... Ach ja ein paar Tage habe ich ja noch.....;-)


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[Mad Max]

Heute nur ne kleine Runde
13,7 km in 1:04 h
jetzt dann bisschen arbeiten und Abends auf die Vereinsweihnachtsfeier.
Das wars dann aber auch mit feiern.

 

[Duracell78]

Guten Morgen....

Heut fühl ich mich wieder besser...heut und morgen muss ich noch die Antibiotika nehmen.
Ab Freitag werd ich ganz locker einsteigen...

Schönen Tag!

 

[Mad Max]

Moin Moin,
heute no sports aber Kinderdienst.

 

[pXpress]

Guten Morgen heute Flug nach München, nochmal 3 Tage Fortbildung, mal sehen das ich ein paarmal im englischen Garten laufe.

 

[TiJoe]

Heidernei!

Ich bin so froh wenn diese Woche und damit auch diese bekloppte Vorweihnachtszeit ein Ende findet...

Lasst es Euch gut gehen.

Gruß Joe