RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[triduma]

Mahlzeit zusammen,
heute hat das Wetter dann wieder gepasst für ein Koppeltraining.
Erst 61 km in 2Std.4 mit dem Renner und dann ein flotter Koppellauf 16 km mit EB.
Jetzt gehts gleich in die Arbeit.

 

[Ausdauerjunkie]

Mahlzeit zusammen,
heute hat das Wetter dann wieder gepasst für ein Koppeltraining.
Erst 61 km in 2Std.4 mit dem Renner und dann ein flotter Koppellauf 16 km mit EB.
Jetzt gehts gleich in die Arbeit.

Sauber und erstaunlich, dass du bei EBS nicht deutlich unter MRT kommst.

 

[MartinL]

Nabend zusammen,
...
@MartinL, wart ihr auch auf der Heimreise in dem langen Stau vor dem Fernpass? Super Fotos von deiner GoPro.

Hier noch ein Foto von mir auf dem Stilfser Joch.Anhang anzeigen 155983

Hallo Triduma,
wir haben insgesamt durch die Staus vor Landeck und auch am Fernpass ca. 2 1/2 Std. verloren und waren am Sonntag dann um 22:30 h zu Hause.
Es war schön Dich zu treffen. Schade dass Stump und Lothi nicht auch in Nauders waren.

Bin gerade am überlegen ob ich den Frankfurt Marathon dieses Jahr mal wieder laufen soll. Nächster Voranmeldepreis ändert sich ab 01.07. von 65 auf 75 EUR.
Wer hat vor den FFM-Marathon am 26.10. zu laufen?

 

[clara226]

Bin gerade am überlegen ob ich den Frankfurt Marathon dieses Jahr mal wieder laufen soll. Nächster Voranmeldepreis ändert sich ab 01.07. von 65 auf 75 EUR.
Wer hat vor den FFM-Marathon am 26.10. zu laufen?

Der Frankfurt-Marathon wäre mein Plan B für Kona

 

[Nina1980]

Joe, bissu am we in muc am 12h rennen?


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[Adrenalino]

Meine Fresse ist das heute langweilig. Nüscht los! Wo ist die Kundschaft wenn man sie mal braucht?

 

[triduma]

Joe, bissu am we in muc am 12h rennen?


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War das nicht schon letztes Wochenende?

 

[triduma]

@MartinL
Für den Frankfurt Marathon bin ich schon angemeldet.
Wäre super wenn du und andere aus dem Forum mit dabei sind.

 

[Ausdauerjunkie]

Meine Fresse ist das heute langweilig. Nüscht los! Wo ist die Kundschaft wenn man sie mal braucht?

Seit 1600 läuft doch Der Countdown.......

 

[Adrenalino]

Countdown?

Ach so, wegen Ballgeschubbse

 

[bikehumanumest-rennrad]

Joe, bissu am we in muc am 12h rennen?


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letztes Wochenende war 24h im Olympiapark, Bekannter von mir ist Solo gefahren...ich bin ja seit dem 24h am 14.6. hier in Offenburg im Regenerationsmodus

Joe

 

[Adrenalino]

Salve,

heute abend hab ich Kraft-IV hier an unseren Hügeln gemacht, leider war verkehrsmäßig mehr los als ich dachte, die Fussi-Fans scheinen weniger geworden zu sein, "früher" war man bei WM/EM-Spielen alleine "uff de Gass".

Paar Bilder habsch auch noch gemacht

Ach ja, bald ist es wieder soweit

 

[Mad Max]

Moin Moin,
dieses Wochenende ist wieder SeminarWE diesmal 3Tages Seminar Krankheitsbilder
ALso auf nach Berlin.

Vorher aber LAufen!

 

[TiJoe]

@ tijoe,
ein kleines Morgenläufchen macht müde Männer munter

Tja, die Zeit hatte ich leider nicht. Da hätte ich noch früher aufstehen müssen...

Dafür gehe ich heute Nachmittag wieder meine kleine Trailrunde laufen und freue mich auf das Radeln am WE!

Grüße Joe

 

[Mad Max]

Zurück vom Intervalle laufen
6 x 1000 m mit 600 m TP, der 2te IV war zu schnell was sich hintenraus ab dem 4ten IV rächt

 

[cube04]

Moin,

Autokorso, Autokorso...hey, hey!!!

Noch 9 Tage...mehr sog I net.

Haut rein!

 

[Adrenalino]

Morsche,

Moin,

Noch 9 Tage...mehr sog I net.

Haut rein!

ist da etwa jemand uffgereschd? Rieche ich da etwa ANGST??

 

[triduma]

Heute fast die gleiche Koppeleinheit wie gestern.
Erst 65 km Rad in 2Std.14 dann 16 km Koppellauf mit EB in 1Std.13.
Der Lauf eine min. schneller als gestern. Hatte ich eigentlich gar nicht vor aber es lief einfach gut.
Jetzt wieder in die Arbeit bis 21:30
@Mad Max
Ganz schönes Tempo bei deinen 1000ern. Steht das so in deinem Ultraplan?

 

[clara226]

Morsche,



ist da etwa jemand uffgereschd? Rieche ich da etwa ANGST??

Gestern war Ironman Swim Day zusammen mit der Swimnight - die Original-Schwimmstrecke im Langener Waldsee war abgesteckt. Ich bin die Strecke komplett geschwommen und war mit 1:14 h 2 min schneller als auf Lanzarote im Wettkampf

 

[Adrenalino]

Salve,

in der Mittagspause war Zeit für IV, endlich mal wieder nach vielen vielen Wochen, paarmal hab ich mich auf dem Garmin verdrückt, relevant sind die IV Nr. 3, 8, 10 und 12. 1ter IV war noch recht zäh, danach lief es dann immer besser. Beine waren noch etwas schwer vom Radtraining gestern abend.

Da es morgen nochmal warm und trocken bleiben soll habe ich die lange Radeinheit mit dem Sonntag getauscht. Wenn dann das Mistwetter am Sonntag kommt werde ich Schwimmen und Laufen